引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : AdWLa b;  
>n^| eAH  
Q#2gjR r  
这位“君子”也喜欢“动口”。 7Y?=ijXXx\  
@0mR_\u\  
你喜欢哪一种？

JTw3uM, e  
M]RbaXZ9  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : "0&+`7  
X9YYUnR2  
G
h:hfHiG  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

Y5Ub[o   
wj'5D0  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: xcF:moL  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. (sXR@Ce$  
z/B[quSio  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. sbxOnwP\  
0E6tH& ;>  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. E%?X-$a  
#i8] f{  
盐尽量少放. DvBL#iC  
J<<Ph  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : 3X0"</G6  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

G,VTFM6  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 yXuF<+CJ  
XIgGE)n  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ iiW s]5  
;^Q- 1  
BBQ烤羊排的作法： r34q9NFT5  
j~|pSu.<  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 Gk!06  
  N^)\+*tf1  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 o@&Hc bN^  
yX^/Oc@j  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 m0: IFE($  
b6@(UneVM  
3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 _y,?Cj=u|  
W[+=_B  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 |;G9K`8  
q_h=O1W  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ 7Fg-}lJAC  
 Wfw6(L  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- :`pgdn  
MJ=(rp=YU9  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : p\ "WX  
_a~
uIGN  
\Ax[/J2aO  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : rJ@yOed["b  
H{XD>q.  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. ogOUrJ}P  
lZt{L0  
你的减肥贴也收下了. l6[0i  
`egyk)"aM  
.......

mYE8]4  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 |uT&M`7\{  
|i}5vT78  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 BEm~o#D  
Zx1I&K\Cd  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : Q#,j,h
 
M)<4|x  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 "!fvEE  
IK /@j  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ ^2|G0d@.:  
Ja*k|Rz~  
.......

pejG%pJ  
Nydhal00  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : r N.<S[  
y5v}EX`m&  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

]Zj6W9]m  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 A18&9gY  
BBQ烤猪排／牛排的作法： Gx$rk<;ZW  
iJr 1w&GL$  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 ]xYm@%>6  
  ?eU=xO  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 s--
\<v  
/.[;u1z"^  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 q3~RK[OCq  
Py3Y*YP  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 <21@jdu3n,  
]t23qA@^2  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 uPp9
UW  
[^J2<\<0  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : 3=SN;cn  
\k8|3Y~g  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 W$l%= /  
BBQ烤猪排／牛排的作法： Ga%x(1U[&  
Y?^1=9 ?6  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 gA&+<SK(  
.......

Gz>M`M`[
4  
`2j \(N,  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ N~w4|q!]  
q*h1=H52  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。