引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : Tg''1 Wl*  
{bkGYx5.C  
5~}!@yzc  
这位“君子”也喜欢“动口”。 F(4yS2h(  
)I9aC~eAD  
你喜欢哪一种？

Zu#<  

z7=fDe -  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : <\DUo0]J  
W_J
hNe  
hqW$kw  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

fPz=KoN  
$u5.!{Wq?  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: EKJH_!%  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. IjgBa-o/V  
"mG!L$  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. EyPy*_A  
ls]Elo8h1f  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. P^n{Y~P=Q  
9Mut p4#  
盐尽量少放. ]q37 Hj  
rcW#6VZ=  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : FBE @pd  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

O]4W|WI3  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。  S/)  
fCs\Q  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ U8U/?zW/&  
[v~Uy$d\  
BBQ烤羊排的作法： $o
{F  
^JiaR)#r  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 VQ
/ <09e  
  e(4bx5<*  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 WJBW:2=;  
2>`m<&y  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 z
ww?  
EPR(i#xU  
3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 1h&)I%`?  
!~Ax  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 GF 9ZL  
zl,bMtQ  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ x Q@&W
;  
F<H`8*q9  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- k QB 1=c  
ZY~zpC_  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : <x.]OZgO  
LS*{]@8q  
(mu{~@Hw  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : #8WR{  
A3<P li  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. q
70YNk}  
u0(hVK`":  
你的减肥贴也收下了. .q~,.yI&j  
h|$zHm  
.......

_KT]l./  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 ; HR\R  
^5^ zo~^o  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 }(f,~?CP]  
*$*nY [/5  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : SOi(5]  
~ 33@H  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 k(w9vt0?  
}I'>r(K  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ hVQ+ J!qD  
ttJ:[ R'  
.......

V< 9em7
 
O!@KM;  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : ]jT[dX|?  
{)dEO0 p  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

4UX]S\X  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 CI3_lWax%  
BBQ烤猪排／牛排的作法： %lq7; emtp  
8^ZM U{  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 ct4)faM  
  /`]|_>'  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 KE|u}M@v6  
2>_LX!kyP]  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 Ee?K|_\${  
OM&\M
o  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 Am}PXj6  
H2tpP~!G  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 cDh4@V  
:_[cT,3  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : 6W#F Ss~  
/iJhCB[QZ  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 'rx,f  
BBQ烤猪排／牛排的作法： m_O=X8uj"D  
=.2cZwxX$  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 {m*J95[   
.......

Jj _+YfIM  
p 7E{es|J  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ .Im+()b&&  
:s5<AT Q  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。