引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : R1/87eB
 
cuUl r  
Q"D%
xY  
这位“君子”也喜欢“动口”。 M].D27  
>&DNxw  
你喜欢哪一种？

@;P\`[
(*  
)u}MyFl.  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : }rbsarG@  
B_uAa5'  
oHj6
4fE9  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

> qDHb'  
"YQ%j+  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: 8'kA",P  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. &2!F:L  
7 i|_PP_  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. G)E#wh_S^  
1jhGshhp  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. u/h!i@_w[  
#VwA?$4g`  
盐尽量少放. $*Q_3]AY]  
2Rp'ju~O)/  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : w:z@!<  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

s1!_zf_  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 04
2sjt  
BHwQB2t gc  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ jaAv_=93f  
KJwkkCE/=  
BBQ烤羊排的作法： !8|]R  
$rySz7NI  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 ~[i,f0O,  
  X`ifjZ9}d  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 lxRzyx  
PUUBn"U-  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 *6) u5  
fWR]L47n  
3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 `ecuquX'  
m4@y58n=  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 "Q~6cH[#  
dJ#. m  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ vpY|S2w)Bp  
YZCPS6PuE  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- [H#I:d-+\  
[FKmZzEy  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : icF -
`m  
|67j__XC  
XHO}(!l\  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : ?x@BZe  
sm}v0V.Js  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. n(a7%Hx2  
4j)
Y>  
你的减肥贴也收下了. ~aH*ZA*f  
qkv.,z"  
.......

pM\)f  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 B4&@PX"'>,  
0At??Zpy  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 4aAr|!8|h!  
d {moU\W  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : YFLWkdqAY  
m |,ocz  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 +:It1`A~]  
RgQ\Cs24Q  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ .gT@_.ZD9  
2=!/)hw}  
.......

QE!cf@~n"  
. xX xjl  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : vn0XXuquzC  
f|6%71  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

5yxZ 5Ni!  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 EE&~D~yHUL  
BBQ烤猪排／牛排的作法： :n'QN Gj  
K N0S$nW+  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 ;=)CjC8)  
  15U=2j*.b  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 = q5A@!D  
%DPtK)X1  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。  IO>Cyo  
orzdq  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 Fw"~f5O  
o,Ha-z]f  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 h{<^?=  
S~/iHXm  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : mL6/NSSz  
L<8y5B~W  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 [.<vISRir  
BBQ烤猪排／牛排的作法： S~Q7>oNm  
tinN$o Xy  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 8
%`Sx
[  
.......

u0XGtu$4  
c}v:X Slh7  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ y[r T5ed  
% ],.?TS2V  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。