引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : P<;Puww/  
$j\jT  
etQS&YzC  
这位“君子”也喜欢“动口”。 .KtK<Ps[S  
V{~~8b1E  
你喜欢哪一种？

F"QJ)F  
;,7m  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : HGi%b5:<=M  
+n)
bWB%  
*}_i[6_\E  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

WI.+9$1:P  
%IDl+ _j  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: v,US4C|^3i  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. `|:` yl  
uFOYyrESc  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. ={{q_G\WD  
4=|oOIhgb  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. K=dG-
+B~}  
Cn>t"#zs!~  
盐尽量少放. ^n\g,  
#Q|ACNpYM  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : YRj"]= 5N  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

P_M!h~  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。  Lvn+EM  
_,*QJ  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ #?bOAWAwLh  
2*zMLI0.  
BBQ烤羊排的作法： 59(} D'lw>  
>< Qp%yT  
原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 IZxr;\dq6  
  U@)WTH6d  
１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 7#9fcfL  
~8[`( /hj  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 j8ac8J,}c  
RNX>I,2sh  
3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 CbT ;#0  
[ _&z+  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 2c5)pIVEy  
8ZDWaq8^2N  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ Bv}nG|  
8*(|uX  
我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- oh >0}Gc8  
*BQy$dfE  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : Aj@t*3  
Qf|c^B  
e]smnf  
是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : rs:a^W5t  
IVSd,AR7yY  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. YW^sf,zQ  
%
ZJ;>a#  
你的减肥贴也收下了. $U}GX'1LZ  
Y  kc
N-  
.......

=BBDh`$R  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 66Xo3o  
Ea?u5$>gY"  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 i^&^eg'.5  
&13#/  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : ^`oyf{w@  
[78^:q-/0  
是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 O{nM yB  
I]Jz[{~1  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ D]$X@2A  
o"@GYc["  
.......

t5jZ8&M5]  
fkK42*U@r  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : cq \()uF'c  
6Cd% @Q2cr  
谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

6`Af2Y_  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 ([a[fi  
BBQ烤猪排／牛排的作法： f|X./J4Bl  
?oO<PR}y  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 S8$kxQg  
  QvN=<V  
１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 W_ hckq.  
dwAFJhgh  
２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 KM;'MlO  
7BDRA},o  
3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 ?XNQ_m8f  
*iVCHQ
~  
4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 OfSHZ;,  
<"Cacfg  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : "\9!9U#!  
`pzXh0}|  
类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 rL
/e  
BBQ烤猪排／牛排的作法： 8I`t`C/ 4  
\Gk4J<  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 QXcSDJ  
.......

0[qU k(=}[  
udV.$N  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ ?!:$Z4G  
 '9H
ah  

感谢！收藏了，要减肥真不容易。