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主题 : 成功减肥
君子 离线
级别: 师长
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40楼  发表于: 2010-06-04   
引用
引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : %F$N#YG  
E\e]K !  
DJ:38_F  
这位“君子”也喜欢“动口”。  [y{E  
nGZ \<-  
你喜欢哪一种?
:QA@ c|(PF  
=49o U  
对不起,都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。
君子 离线
级别: 师长
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41楼  发表于: 2010-06-04   
引用
引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : Z}f^qc+  
S_T  
;qVG \wQq  
是不是肉价,油价又涨了,“领导”少放了?其实肉油都不少。
D%GGu"@GO  
-M`D >  
看到了,都不少。那个肉丝,咸菜切得细啊,是领导切的还是你切的?
微安 离线
级别: 排长
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42楼  发表于: 2010-06-04   
这种咸菜肉丝好让人有食欲啊
永远到底有多远?我们都不知道。所以要做自己想做的事情。要有勇气去做。
intenseplum 离线
级别: 团长
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43楼  发表于: 2010-06-05   
Carl: hQP6@KIe)  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. o9~h%&  
)fy <P;g  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. &s2#1  
qYDj*wqf  
腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. A &;EV#]ge  
B>ge, }{  
盐尽量少放. Iy6p>z|  
a$laRtId7  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 
maxjames777 离线
级别: 军长
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44楼  发表于: 2010-06-05   
引用
引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : DBLA% {05  
看到了,都不少。那个肉丝,咸菜切得细啊,是领导切的还是你切的?
|K'Gw}fX/  
是“领导”切的,煮的。她什么都做得比我好,仔细,所以她是我的领导。 HDa~7wE  
-qs(2^  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排,特嫩,香! 3j]UEA^  
r94j+$7  
BBQ烤羊排的作法: :,urb*  
D9e+  
原料: 羊排(1,000 克);大蒜泥 (100克);酱油(生抽), 黄酒4汤匙, 糖(Splenda更好)适可。  &S9f#Ui  
  ],H1  
1。羊排如过肥肉太多,把肥肉切掉些。 $^!a`Xr  
r.Y*{!t  
2。将少许糖 加入 酱油中,拌匀。 嚐一下,再加糖/嚐, 直到甜味适口为止。 #>MO]  
JTSq{NN  
3。将羊排放入容器中,加入大蒜泥,黄酒,拌匀。倒入酱油/糖,以淹没将羊排为准。 =I+l=;05Rd  
FLi(#9  
4。将容器放冰箱,腌12 - 24小时。 l7!U),x%/U  
`WraOsoY  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排, 用中偏大的火,烤3分钟,将羊排翻身,再烤3分钟,取出即可。时间是关键,两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小,以羊排外面稍有焦黄为准。
[ 此贴被maxjames777在06-05-2010 11:12重新编辑 ]
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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45楼  发表于: 2010-06-05   
好香啊~ o+]Y=r2  
\[@Q}k[  
我最爱吃这种咸菜了,可以一顿吃三四碗。。。。-。- ~ >&I^4  
fF8a 1XV  
引用
引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : ^zBjG/'7  
g,A.Y,})  
<O <'1uO,  
是不是肉价,油价又涨了,“领导”少放了?其实肉油都不少。
愿来生得菩提时,心似琉璃
wenny 离线
级别: 禁止发言
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46楼  发表于: 2010-06-05   
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
maxjames777 离线
级别: 军长
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47楼  发表于: 2010-06-05   
引用
引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : &cv@Kihq(  
8`L#1ybMO  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. \Owful  
3p?<iVE  
你的减肥贴也收下了. %a)0?U  
yFPaWW  
.......
@%I_&!d  
再次谢谢wenny!这烤羊排是我原创,也是我们两个孩子最喜欢的(他们一般拒绝中餐,这个是例外)。每次他们一人要吃1 Kg这羊排(去了骨和肥肉,能吃的也只有一半)。另一个特点是特快,(隔天腌好)几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子,就是我最大的享受。 Q:-%3)g<<  
2uJNc!&  
有空会开一贴专写菜谱, 主要是原创的。 $UFge%`,q@  
? 6yF{!F*  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了,又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥,心里会干着急。
君子 离线
级别: 师长
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48楼  发表于: 2010-06-05   
引用
引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : =|qt!gY)Y  
p]1yd;Jt  
是“领导”切的,煮的。她什么都做得比我好,仔细,所以她是我的领导。 . BYKdxa  
? $)x$nS`  
顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排,特嫩,香! Dr8WV \4@  
Xh7~MU~X  
.......
uFm(R/V  
7\\~xSXh  
谢谢,收藏了。我自己不吃羊肉,但那是我劳工和儿子的最爱,看上去不麻烦,我会弄给他们吃。
maxjames777 离线
级别: 军长
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49楼  发表于: 2010-06-05   
引用
引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : )$l9xx[  
`\RX~ $^  
谢谢,收藏了。我自己不吃羊肉,但那是我劳工和儿子的最爱,看上去不麻烦,我会弄给他们吃。
M<#)D  
类似的方法,也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 |&0"N[t  
BBQ烤猪排/牛排的作法: m>*A0&??[  
Y ?&DEKFbD  
原料: 猪(牛)排(1,000 克);大蒜泥 (100克);酱油(生抽), 黄酒4汤匙, 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。    xnRp/I  
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1。猪(牛)排如过肥肉太多,把肥肉切掉些。用刀背拍松 4mM2C`I  
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2。将少许糖 加入 酱油中,拌匀。 嚐一下,再加糖/嚐, 直到甜味适口为止。 9J2q`/6~e  
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3。将猪(牛)排放入容器中,加入大蒜泥,黄酒,拌匀。倒入酱油/糖,以淹没猪(牛)排为准。 O#Zs3k  
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4。将容器放冰箱,腌12 - 24小时。 p^4;fD  
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5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪(牛)排, 用中偏大的火,烤5分钟,将羊排翻身,再烤5分钟,取出即可。时间是关键,两面一共烤10分钟。最长不要超过14分钟。火的大小,以猪(牛)排外面稍有焦黄为准。
君子 离线
级别: 师长
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50楼  发表于: 2010-06-05   
引用
引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : )v!lPpe8  
"z#?OV5  
类似的方法,也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 2 l[A=Z  
BBQ烤猪排/牛排的作法: }{kTh% ^  
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原料: 猪(牛)排(1,000 克);大蒜泥 (100克);酱油(生抽), 黄酒4汤匙, 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。   |peMr#  
.......
q563,s  
C#**)  
再次谢谢!那我也有的吃了。等我试过了,一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢,主要是还没时间去唐人街买腐乳。
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
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51楼  发表于: 2010-09-06   
谢小朱推荐,我来给儿子取经来了~~ io+7{B=u$  
B0oY]r6  
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
sang_mayday 离线
级别: 排长
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52楼  发表于: 2010-09-07   
感谢!收藏了,要减肥真不容易。
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