引用

引用第39楼maxjames777于06-04-2010 16:05发表的  : Q^(b)>?r;  
j)GtEP<n#  
+]50DxflA  
这位“君子”也喜欢“动口”。 IMfqiH)  
)Z VD+X  
你喜欢哪一种？

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4H-'Dr=G  
对不起，都不行唉。我对一切REDUCED,LIGHT 都感冒。要吃就一定要FULL CREAM 的。

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : PzR[KUK  
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是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

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看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

这种咸菜肉丝好让人有食欲啊

Carl: ,$+V  
你说的我基本同意.  只是要注意splenda(代糖)是否可以随便吃, 吃多少? 毕竟是化学的.  我一般不用白糖, 用粗炼出来的brown sugar(棕色糖), 并且少放.  有时买有机的. Y]u+\y~  
r!a3\ep  
还有就是中国人吃生蔬菜少, 可以多拌生菜沙拉. Yr=Y@~ XL  
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腰果酱好, 原始的比加工过的更好. 我吃生almonds. qH6>!=00  
Bv%GJ
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盐尽量少放. _1L![-ac  
Z@@K[$  
再有, 我的体会是, 从心里要放下, 别太在意吃什么.  心存感激地吃素淡的.  如果一见到高油高盐高糖精制出来的, 就两眼发亮, 就别折磨自己了. 

引用

引用第42楼君子于06-04-2010 19:22发表的  : TLe~y1dwY=  
看到了，都不少。那个肉丝，咸菜切得细啊，是领导切的还是你切的？

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是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 \1 &,|\E#  
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顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ (<oyN7NT  
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BBQ烤羊排的作法： w+E,INdi  
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原料:　羊排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。　 @qlK6tE`  
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１。羊排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。 o\pVpbB  
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２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 q,eVjt F  
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3。将羊排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没将羊排为准。 zXxT%ZcCj  
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4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。  *m,k(/>  
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B*`  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入羊排， 用中偏大的火，烤3分钟，将羊排翻身，再烤3分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤6分钟。最长不要超过8分钟。火的大小，以羊排外面稍有焦黄为准。

好香啊~ bPt!
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我最爱吃这种咸菜了，可以一顿吃三四碗。。。。-。- "Yj'oE%\  
+sUFv)!4  

引用

引用第40楼maxjames777于06-04-2010 16:11发表的  : qC:raH_:  
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是不是肉价，油价又涨了，“领导”少放了？其实肉油都不少。

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引用

引用第47楼wenny于06-05-2010 08:35发表的  : ? !cvf{a  
R$TB1w9]  
MAX,谢谢.收下了.有收的好东西的习惯. ,N[7/kT|  
fNt`?pWH  
你的减肥贴也收下了. HxK80
mJ  
3ojlB|Z  
.......

A}N?/{y)G  
再次谢谢wenny！这烤羊排是我原创，也是我们两个孩子最喜欢的（他们一般拒绝中餐，这个是例外）。每次他们一人要吃1 Kg这羊排（去了骨和肥肉，能吃的也只有一半）。另一个特点是特快，（隔天腌好）几分钟内就烤好了。看两个孩子狼吞虎咽的样子，就是我最大的享受。 giIWGa.a+  
Y>G@0r BG  
有空会开一贴专写菜谱， 主要是原创的。 7KL v6]b  
Sf7\;^  
希望你能 抛出去/传播减肥的弯路,直路。减肥太容易了，又太容易误解了。看见人家在误解中争扎减肥，心里会干着急。

引用

引用第45楼maxjames777于06-05-2010 04:37发表的  : ;1.,Sn+zO  
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是“领导”切的，煮的。她什么都做得比我好，仔细，所以她是我的领导。 W7\f1}]H  
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顺便上一个BBQ烤羊排的作法。这样烤的羊排，特嫩，香！ +hT:2TXn  
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谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

引用

引用第49楼君子于06-05-2010 14:22发表的  : [[F
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谢谢，收藏了。我自己不吃羊肉，但那是我劳工和儿子的最爱，看上去不麻烦，我会弄给他们吃。

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类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 5sJJGv#6  
BBQ烤猪排／牛排的作法： &L Vn6zAba  
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原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 "4H +!r}  
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１。猪（牛）排如过肥肉太多，把肥肉切掉些。用刀背拍松。 W"'iIh)z `  
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２。将少许糖 加入 酱油中，拌匀。 嚐一下，再加糖/嚐， 直到甜味适口为止。 be-~\@  
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3。将猪（牛）排放入容器中，加入大蒜泥，黄酒，拌匀。倒入酱油/糖，以淹没猪（牛）排为准。 *c*0PdV  
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4。将容器放冰箱，腌12 - 24小时。 xJZ>uTN  
f[~L?B;_L  
5。将BBQ 烤箱预热到350 F。放入猪（牛）排， 用中偏大的火，烤５分钟，将羊排翻身，再烤５分钟，取出即可。时间是关键，两面一共烤１０分钟。最长不要超过１４分钟。火的大小，以猪（牛）排外面稍有焦黄为准。

引用

引用第50楼maxjames777于06-05-2010 14:35发表的  : $8[r9L!  
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类似的方法，也可烤猪排或牛排。但远不如羊排嫩和香。 <5jzl  
BBQ烤猪排／牛排的作法： .dQQoyR+O  
W.0L:3<"  
原料:　猪（牛）排（1，000 克）；大蒜泥 （100克）；酱油（生抽）， 黄酒4汤匙， 糖(Splenda更好)适可。干辣椒粉适可。　　 ux3<l+jv^  
.......

^?]%sdT q  
88h3|'*  
再次谢谢！那我也有的吃了。等我试过了，一定汇报成果。那个腐乳肉我还没做呢，主要是还没时间去唐人街买腐乳。

谢小朱推荐，我来给儿子取经来了～～ q^L<X)  
$Gv9m   

感谢！收藏了，要减肥真不容易。