阳妈，跑步机是啥牌子的？跑起来噪音大不大？

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引用第283楼clean0551于06-16-2010 11:08发表的  :
阳妈，跑步机是啥牌子的？跑起来噪音大不大？

乔山牌的，据说是美国全进口的，说明书还没寄给我。

我买的是样机，原价15300元，样机只要5600元。

跑步机大的比小的用起来舒服，不过在家里我们也不敢跑，声音太大，只能快走。

这个大机器噪音还好，就是阳阳在走的时候声音大些。我现在要求他9:30分之前走完。

你这不是欺负阳阳么？我上网搜搜看。
上次在温泉开会，我上的跑步机噪音很小，走起来非常舒服。可惜我忘掉是啥牌子了：（（（

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俺最近小肚子往外突，看起来像是怀了三五个月了。 都是晚上宵夜惹的祸，还变本加利，以前被禁止吃甜食，现在乱来，放开了吃。

额家的跑步机是IRON MAN牌子的，一般般，不知道国内有没有。跑起来噪音不太大。

不知你们了解健身自行车吗 想整一个  等修齐回来我就不能出去晃荡了。。。。。。。。。。。  

据说是可以练大腿和臀部的

http://www.56.com/u11/v_NTA3NzUwODE.html

MS刚才没贴上视频

：【居家简单减肥法让你轻松瘦身】①呼啦圈：呼啦圈能够瘦腰。②热水浴：不想节食或运动还想瘦身的，可用热水浴。在热水中放上浴盐全身浸泡。③瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组。④哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜。

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偶每天晚上裹上保鲜膜转半小时的呼啦圈。

MS瘦了一点点。

8过偶已经很长时间晚上没有吃大米饭了，更别谈放开肚皮吃肉啦。

戒躁戒躁，继续奋斗~~~

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引用第294楼zgl0900于06-22-2010 00:42发表的 回 284楼(阳阳妈妈) 的帖子 :
阳阳妈妈，你如果体重较重，个子不高的话，注意长跑步会损害关节。可以在上面慢走稍微快一点点，一直做匀速的走路。

谢谢zglo900。

我知道，我们都是在跑步机上走路，之前还做热身准备，完了还做调整动作。

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引用第289楼iceberg于06-19-2010 07:39发表的  :
不知你们了解健身自行车吗 想整一个  等修齐回来我就不能出去晃荡了。。。。。。。。。。。  

要是没运动量的话，踩踩自行车还是不错的。

有了跑步机后和原来的自行车有了比较，花同样的力气走路比踩自行车消耗的卡路里多。

LD 天天踩自行车30分钟，是那种大汗淋漓的。 我是很不喜欢自行车的。素仪我用wii的EA more sports 的锻炼游戏。也有出汗，但是没有到淋漓的地步。 领导的运动配合饮食，让他减了20磅。 可是我的减肥效果不好啊。 还有增肥的嫌疑啊。 我是管不住嘴啊。

：【小测试：你的发胖指数有多高】回答是否：
①比18岁体重重5kg以上
②吃饭快
③体重没变但肌肉变松弛了
④吃个不停，包里总有零食
⑤爱吃油炸食物
⑥腰围除以臀围大于0.76
⑦爬楼必乘电梯⑧不断减肥又不断反弹。
6个是或以上属肥胖人群，该减肥了；3—5正在向肥胖靠拢；2个以下为良好身材，请继续保持。

：【十二星女瘦不了的原因】
1、白羊—没空减肥。2、金牛—太过结实。3、双子—事业不顺。4、巨蟹—喜欢吃食物非吃不可。5、狮子—缺乏运动。6、处女—更年期。7、天秤—生活太安逸太幸福。8、天蝎—找不到动力。9、射手—得过且过。10、摩羯—用吃犒赏自己。11、水瓶—自我放弃。12、双鱼—很会找理由。

引用

引用第299楼renée于06-22-2010 21:00发表的  :
：【小测试：你的发胖指数有多高】回答是否：
①比18岁体重重5kg以上
②吃饭快
③体重没变但肌肉变松弛了
④吃个不停，包里总有零食
.......

以上还应该加上爱吃巧克力，我就是今年吃多了巧克力才涨胖的。

小测试：你的发胖指数有多高】回答是否：
①比18岁体重重5kg以上——————————————————————是
②吃饭快——————————————————————－——————是
③体重没变但肌肉变松弛了—————————————————————是
④吃个不停，包里总有零食—————————————————————否
⑤爱吃油炸食物——————————————————————————否
⑥腰围除以臀围大于0.76——————————————————————是，０.７７呜呜
⑦爬楼必乘电梯——————————————————————————是——以后改
⑧不断减肥又不断反弹。——————————————————————是


6个是或以上属肥胖人群，该减肥了；3—5正在向肥胖靠拢；2个以下为良好身材，请继续保持。