运动后要记得快喝水
> >运动好处多，但运动流汗后记得要快喝水，否则发作尿结石、痛风的危险将大增。
一
> 项研究显示，大量流汗无助排泄尿酸，所以剧烈运动飙汗后，体内尿酸浓度会上升，
若
> 未补充足量水分，长此以往，高尿酸产物如痛风及结石便可能「上身」。
> >
> >不少运动员有痛风毛病，据调查，日本职棒球员罹患痛风的机率，竟是一般民众的
10
> 倍，而我国也有许多职棒人痛风，例如鲸队总教练徐生明，及象队强打蔡丰安、教练
吴
> 思贤。
> >
> >运动员罹患痛病比率之高，引起学界研究兴趣，经调查发现，运动员喝水习惯不
好，
> 也许是引发痛风病情的关键。
> >
> >该研究由阳明大学公卫所博士黄建财进行，他表示，当初曾和徐生明访谈，徐说球
员
> 在练习期间，不管有多渴，都不太敢喝水，因为怕水喝多了腹胀影响表现，也怕喝水
反
> 而流更多汗，所以他们都是操完了才一口气灌水，于是启发他针对流汗和尿酸浓度的
关
> 联性，做进一步分析。
> >
> >为明了流汗是否可减低血液中尿酸浓度，该研究先测定汗液中尿酸的浓度。研究收
集
> 16名男性密集运动1小时后的汗液，结果显示，汗液尿酸浓度仅占血清尿酸浓度的6.3
％
> ，表示想藉流汗来降低血清尿酸浓度，是行不通的。
> >
> >该研究另征募13名打羽球的男性，让他们在7天内有计画的运动、休息，结果显示，
13
> 人在有运动的第4天，其平均血清尿酸浓度显著上升，比没运动的第2天增加了18.2
％。
>
> >
> > 根据以上结果推论，引起大量流汗的运动，会导致尿液尿酸排泄减少，并使血清
尿
> 酸浓度增加，进而提高罹患高尿酸血症的机会。
