本人是吃货，这不是啥秘密。本人超懒，吃货又懒，然后还有一个同为吃货并且热爱做饭的老公，于是某人悲剧了------07年去新加坡和六六同学合影时，谈不上苗条，不过还算小巧人士，衣号在0-6号，看是啥牌子，主要是2号和4号。 5 年下来，本人有条不紊的以不可逆转的趋势横向发展，一周前目测为球形，衣号在10-14号，具体号看牌子。 8.n#@%
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中间曾多次尝试减肥，终因管不住嘴，也迈不动腿，加上没有毅力，无果。 jwa6
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这一次，是因为，偶发现偶终于HOLD不住了，胸闷，气短，呼吸困难，非常难受，躺在床上也不舒服，睡都睡不好。估计我的小心脏是彻底的承受不了俺的肥肉之重了。 这下子，俺终于惊醒了，俺不能再肥下去，再肥下去就真滴要肥死了。 于是下死决心，减肥。 `W g"m~l$N
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第一件事，是扫除外界干扰， 也就是老草同学，该同学性情粗豪，心地柔软，吃软不吃硬，最自豪的就是把老婆喂得肥肥的，从不支持我减肥，口号是，健康就好，减什么减，我又不嫌你。 每天做了好吃的，看我吃的开心，该人就眉开眼笑。 \<*F#3U1
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当我告诉他我必须减肥时，现在已经感觉不适时，该同学面色沉重的答应了。 OK,第一个同盟搞定，每天不用担心有人拿好吃的来诱我犯错。 所以，这管住嘴的事差不多解决了。 &K[sb%
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第二件事，告诉外甥女我的减肥大计，外甥女毫不犹豫的表示支持，提出每天陪我做郑多燕。OH ＹＥＡＨ, 这迈动腿的事也搞定。 _.Hj:nFHz
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说做就做，当天8/23，马上开始。 首先，饮食上重新调整，每天早上的牛奶醪糟蛋花换掉，只吃一个煎蛋或者蒸蛋羹。午餐晚餐的主食，牛奶，炒菜通通没有。 菜如果不是生的就是水煮。 量也减至每顿不得超过一小碗，主要是豆腐，卤牛肉，黄瓜，西红柿，芥兰，等轮换。 水果全切，以前每天吃的什么西瓜，樱桃，白桃，梨，通通不再出现，可以偶尔吃点兰梅。 kSzap+ nB?
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其次，下班后，每天散步，视体力而定。老草监督并且陪同。 G3io!XM)D
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散步后，外甥女陪同，郑多燕30分钟，老草监督。 vj%"x/TP
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最后，也是最重要的， 本人自己的心理建设，自我催眠，自我暗示， 我不饿，我真的一点都不饿----到目前为止，效果非常良好。 nPdk vs
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从8/23到今天 8/29， 本人已经减了8磅，估计其中有些是水份，但是滴但是，俺的裤子见松快，俺的轮胎见小了-----最重要的是，胸闷呼吸不畅的症状已经基本消失，精神状态前所未有的好，睡得好，体力也见好，周日逛街逛了四个小时，楞是没觉得累！！往常是一两个小时就不行了，回家就得睡觉休息。 q
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第一周是最简单的，困难都在以后。 于是发贴，请大家共同监督，省得我又半途而废。 $cHU ,
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