引用 引用第3楼茶杯于08-29-2012 05:43发表的 回 1楼(我是佳佳) 的帖子 : zks7wt]A 谢谢佳佳----这也是我现在正在做的,不过可能没有四十九下,多嚼就会吃得慢,所以吃得很少时,大脑就会得到饱了的信号。从而减少饥饿感。 LYd:S
引用 引用第27楼茶杯于08-29-2012 10:46发表的 回 22楼(maggie) 的帖子 : <zvtQ^{] 谢谢MAGGIE啊, 你说的一定注意。我口味一向清淡,所以这些对我来说不算太难。 每天的运动量真是太少,所以现在进食的营养肯定的是足够的。 我有更严重的问题,如果不够会头晕的,现在还没出现。 C Q iHk iWr #H 你可以吃因为你本身并不是很胖。我现在实在是太胖了,太不健康了。我也认识到节食太猛不行,如果真的馋了,还是可以吃一口西瓜什么的。 可能是我自我催眠的功夫好,到目前为止,居然一点CRAVING没有。如果有,我会给自己一个BREAK的,象中午的时候吃块蛋糕啥的。 PX&}g-M9 u^E0u^ 我虽然没量,但是我还有很多瘦时候的衣服,用衣服量就知道啦---不过,应该量一下的。 :) 谢谢TIPS。 Rc4=zimr+ ....... H\<0{#F
引用 引用第13楼newport93于08-29-2012 07:00发表的 Re:回 1楼(我是佳佳) 的帖子 : i-4L{T\K D^F=:-l m 原来如此。廋子是因为吃饭奇慢啊? DQV9=
引用 引用第13楼newport93于08-29-2012 07:00发表的 Re:回 1楼(我是佳佳) 的帖子 : !e |Bi{ ttlMZLX{TJ 原来如此。廋子是因为吃饭奇慢啊? ?LU>2! jN
引用 引用第46楼木子李于08-29-2012 22:59发表的 : ZYt <O 哈哈,这个帖子真热闹. 'W("s N:+d=G`x 健康且有规律的饮食加合适的运动,这是是保持健康\苗条身材的必胜法宝. Xi\c>eALO Wfc~"GQq4 我不吃油炸食品,垃圾食品,油腻食品,但水果\蔬菜\鱼虾从来不约束,想吃多少吃多少.现在孩子小,没有时间单独活动,所以每天晚饭后带着娃一起散步,每次1个多小时.晚饭后除了喝水,偶尔吃点水果,其他一律不吃. SdnO#J}{ ....... <viC~=k;