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主题 : 七个饮食妙方 让你轻松年轻10岁
瞎猫. 离线
级别: 军长

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楼主  发表于: 2010-03-15   
来源于 转帖 分类

七个饮食妙方 让你轻松年轻10岁

信源:华龙网 @q=l H *=  
WY=RJe2  
\Xy]z  
爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?我们介绍的方法非常容易实现,只要你能够坚持。想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦! D@]gc&JN[  
1|K>V;C  
Cjvgf .>$  
ZHPsGHA  
1.一个西红柿或是苹果一个 ;=rMIi  
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在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。 [苹果怎样吃减肥] O_ }ZSB8"  
'Na \9b(  
2.一杯醋 !sF! (u7  
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每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。 1\v$8pP+  
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3.每天一杯酸奶 wLa^pI4p ^  
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酸奶面膜就是利用乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。 M :m-iX  
*~p~IX{  
酸奶的其他美容功效: L,@O OBD  
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护发用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,但务必要用温水冲干净。 9ICC2%j|  
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补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。 5f54E|vD  
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4.一杯豆浆 R'E8>ee; ^  
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女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,而引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充。 m~K[+P  
7Pt*V@DHS  
5.早晚两杯白开水 c[=%v]j:u  
|=OO$z;q|  
早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。 Bjg 21b w^  
hl4@Y#n  
如何巧妙喝水:午饭时段:餐前饮水减食量 mtfyhFk  
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尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。 Sr7+DCr  
]mU,y$IQ  
6.一杯茶 [V#"7O vl  
DNgQ.lV  
如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有养颜的,有促进睡眠的。 [效果极佳的燃脂茶] OtopA)  
3YY<2<  
怎样做个茶美人: 9JF*xXd>Q  
)p.+39]{2  
喝茶瘦身大有讲究这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬…… kvU0$1  
2>{_O?UN  
7.每日泡一次脚 eYL7G-3  
~;ink   
可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。
[ 此贴被瞎猫.在03-15-2010 18:23重新编辑 ]
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一手臭牌 离线
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沙发  发表于: 2010-03-15   
400C啊!?          T[$Sbz`  
你打错了吧。
一手臭牌打遍天下
瞎猫. 离线
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板凳  发表于: 2010-03-15   
引用
引用第1楼一手臭牌于03-15-2010 18:06发表的  : .?SClTqg  
400C啊!?           >/"XX,3  
你打错了吧。
;WIL?[;w  
谢谢牌姐,看得还挺仔细。是转贴的,改了。
jiangwenxiao 离线
级别: 军区司令员
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地板  发表于: 2010-03-16   
呵呵 说的容易做的难啊。。。。。。
端午去海边,开心~
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