小谈血液状态改变，兼及健康与长寿1

在别的论坛有网亲对血液状态不好大有疑问，俺顺便有点儿体会，大言不惭地谈了谈，今天搬到这个坛子里，希望同样有网亲们能受惠一二。

言归正传，先搞个设问，筒子们，知道造成血液粘稠的原因是啥涅？去医院医生会给啥样的建议涅？

无非是高脂类东东吃太多了，不要饮酒，要注意饮食，多吃蔬菜。这些都是医生当年给咱说过滴，至于有没有道理，听咱一点点地道来鸟。

高脂类的东东指的是什么涅？鸡鸭鱼肉蛋，等等，都是些咱们小时候被大人们捉着强迫着吃的些好东东，还都是那些为人父母的不舍得吃的，留着给娃吃的。就这么些好东东，为什么到了医生那里，都成了咱们血液状态不好的罪魁祸首涅？筒子们有那个想到过这个ms矛盾的“道理”么？

说道介里，就不得不说说什么叫“消化”鸟。“消”和“化”其实是两个词，在消化中“消”指的是个物理过程，大的变小，小的变成个liao碎糜糜。在人滴消化系统中，介个系属于胃同学分内事。而“化”则是个化学过程，先是小肠同学出场，化物，即筒子们熟悉的胆汁胰液，注入小肠。经过各样酶滴辛勤工作，完成了由猪肉到人肉滴过程。而这个过程中，温度是至关重要也，如果没有适宜的温度，完不成化的过程，猪肉还是猪肉。根据咱们科学滴头脑，这个时候的猪肉系不可能进入血液，只能随着各种渣渣经过大肠，成为植物最好滴肥料鸟。不信，你看看好多刚涨了牙牙滴小朋友，咬不碎消化不动的猪肉そのまま被排出来的場合也有吧，咱就亲眼见过滴。

据此可以推出，各样好东东，绝不是成为血液状态不好的罪魁祸首。

PS本来想一鼓作气写完，但俺家LD就要起驾回宫liao，莫办法，先把介个当作个1吧。等有空滴时候，接着给大家解惑。

 

等。。。。更多。。。

好东东不是罪魁祸首就可以放开肚皮大吃特吃了么？答案：no！为什么涅？听咱慢慢滴道来鸟。

人这一辈子，吃的饭是有数滴，一点也不多不了，也一点儿也少不了。这猛一听，真的还有点儿神秘论滴意味。其实不然，人活得再长，总有走滴一天。then，你能吃进肚肚里的饭饭，也真滴是limited滴。你在吃饭，饭也在吃你。吃了饭你要去消要去化，消化的过程，就要消耗你的气血，也磨损你的胃袋袋，小肠大肠同学，这就系饭也在吃你咯，也系人为什么会衰老滴原因鸟。

咱中国人最讲究中庸之道，所谓过犹不及者也。如果你吃得过多，超过你一顿饭所该吃滴量，超过你滴胃胃肠肠所能消能化滴范围，一顿吃伤，十顿喝汤，从总滴来看你吃得量没啥变化。如果你偏不信这个邪，你滴身体也有能力承担你顿顿大吃特吃滴话，那么你也许会付出另一个代价，那就是生命的短缩。当然也由些筒子们，把美食当成人生第一要务，不把生命滴长短当回事，那就系价值观滴问题鸟，在介里就不评价liao。

生命的长短或许不是咱们某一部分筒子滴追求，but，健康却是咱们每一个人的追求。否则，每天病病歪歪，又何谈生命得质量捏？下一篇，咱就讲讲健康长寿还有运动之间的关联，希望能给大家点hit，从身体着手，思考思考人生滴说

吃东西不是说一定要多吃或少吃，而是要吃的适量，中国不是有句俗语，饭吃八分饱医生不用找。

还有一个是量力而行，量体裁衣的问题。像那些好东东，如果你消化能力弱的话，吃一点点都会感觉难受，不消化，日语叫もたれる。这个时候要尽量少吃，抑或不吃。

再说说某某同学碰到的问题，她来到这个坛子也有4，5年了吧？不时地总要说减肥，相信也实行了不少次，但减到现在还是个肥。其实女人长得丰满是件好事，性感。莫言的小说名丰乳肥臀，光这四个字就让人想入非非鸟。如果你就是个丰满的体质的话，你再怎么减也不见得能有实效，搞不好还得搭上健康搭上性命。西方很多模特就是这么搞成了厌食症，搞得骨瘦如柴，最终丢掉了性命。还有那个饭岛爱，不好好吃饭，不好好爱惜自己的身体。虽然法医鉴定她死于肺炎，那是因为法律要给她的死找一个理由。记得3，4年前看到她参加たけし的本当に怖い家庭の医学，她被中医生裁定会衰弱死。看到小懒熊传的那个减肥菜单，写这种菜单的人，一点医学知识都没有，还敢往网上放，真不知道被这菜单害了多少人。从另一个角度来说，一个小小的肺炎就要了一个正当年的女人的命，除了说这女人身体素质差，还能说什么涅？

还有个饭量问题。某某同学动不动就说，哦还是因为我吃得多才会胖。这也是一个误区。如果你气血充足，能够对这么多的食物进行消和化，你吃这么多又何妨？如果你吃得东东确实超过了你能消和化的量，那，确实也劝你节制一下。古人早就说食应有节，但现代人呢，还搞什么食べ放題，真是害死人不偿命！多时候就是我们控制不了自己的口舌之欲，并不是身体真正的需要。人常说七情六欲中，但到底是那六欲却很少有人提及，口舌之欲就是其中之一。咱们的心神很容易被这些个欲望所操纵的，建议筒子们不要过于被外界搅扰。没事的时候要静下心来，仔细倾听一下身体的声音，你的身体到底需要些什么。

长时间的吃饭过量，你身体却没有能力去消化这些，就会对肠胃造成极大的伤害。要知道，肠胃是我们的后天之本，也就是说人出生之后，能不能活着，能不能健康地活着，要靠的是你的肠和胃。你胡吃海喝给自己的肠胃造出病之后，肠胃为了能消化你吃得那些东西，是要超负荷地工作。筒子们都知道，人长期超负荷工作都能过劳死，肠胃也一样。可能一开始还表现不出来，久而久之，你吃得那些东西不能被消化，也不能被干净地排出去，就会堆积在你体内，表现为各样的肥胖症或其它疾病。

另外，食应有节，不光是说要饮食要节制，还有一个节奏的问题。不知道大家注意到了没有，很多肥胖的哥们，他们吃饭的时候都很夸张。从严格意义上来讲，他们不是在吃饭而是在喝饭。有过在农村生活经验的筒子们，知道老农们傍晚饮牲口的时候，都会在水上撒一把麦麸啥的，强迫牲口们喝一口就得停一下，否则就会被呛喽。如果不这样的话，夏季里又累又热又渴的牲口见了水还不没了命？那冰凉的水一下子进了肚子里，很可能就炸了肺。这些常识性的东西，现在倒是少人知道了，否则那电视上也不会出现光着膀子和冰镇饮料的广告了。筒子们肯定还记得小时候父母不叫我们喝凉水不叫我们光着脚在地上跑，大人孩子毛病都少得。而现在全是反了去了，喝水得从冰箱里拿，大夏天啤酒得是冰镇的，大冬天的穿美丽动人的小裙子还有穿凉鞋的等等。所以说，现代孩子的肺炎的也多莫名其妙的病也多，国内更厉害，动不动小孩都得了白血病。这到底是怎么回事呢？窃以为，都是商家的阴谋啊，大家都跟风跑。。。

看来过于长寿健康还有运动就下次写吧，有爱看的就看看，想砸的请轻轻地啊

其实补充齐了是五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，典出黄帝内经。五谷和五果内容如下：

五谷：麦、黍、粟、稻、菽。
五果：李、杏、枣、桃、栗。

用现代白话来讲分别对应小麦，大黄米，小米，大米，豆类。现在则指所有的种子类植物，五谷杂粮。

咱就不要求大家有中医知识鸟，稍微有点汉语素养的人都应该知道五谷与五果的主次之分。但现实生活中，却往往被忽视。尤其是那些爱美的MM们，见了水果就没命，还美名其曰水果餐，只吃水果不吃饭。

水果也有地域之别，出产在温带的除了桃子这般顶优秀的选手，一般都较寒凉，顶多算是个平性。所以，俺们家乡那块儿，老人家过生日，一般都送寿桃，就连咱们中华民族的老寿星活了800多岁的彭祖老爷爷，手里也捏着个桃子。民间更有杏伤人，桃养人，李子行里抬死人之说。所以，单纯的水果餐，讲给咱们的胃肠带来相当大的负担，他们得付出多大的工作量，才能将这些水果捂热腐蚀呀。如果你还年轻，还身强体壮，对这些寒凉的水果还能抗击得住，一般不会有什么不舒服的症状。相反，还会感觉很舒服。因为这些寒凉水果会让你泻，一般人津津乐道的水果排毒就是这样子产生的啦。如果身体虚弱，胃寒虚的人，对这些水果肯定都是敬而远之滴，只能来个所谓的身不能至心向往之鸟。

从另一方面说，植物也是非常狡猾滴鸟。你想想，如果大灾难来鸟，肯定会有很多人牺牲自己来保全孩子滴吧。像汶川大地震，不有很多母亲用自己的身躯来保护孩子么？自然界也一样，人家植物对子孙万代繁衍也上心滴狠。打个比方吧，对人家苹果来说，是外面的果肉重要还是里头那两三粒种子重要？用脚趾头想想也能明白，浓缩的才是精华。人家巴不得你赶紧把它全吃了，你拉出来屎屎之后还能给人家苹果的小娃娃当个肥料。嘻嘻，是不是有点恶心涅，但筒子们不觉着顺便还有了点醍醐灌顶恍然大悟滴感觉涅？所以说，大家吃苹果滴时候注意鸟，你咬人家一口，人家苹果也咬你一口，一点都不赔本。

还得说说这个地域问题。筒子们都知道什么叫一方水土养一方人吧？也就是说人家这个地方出产的水果是适合在人家这个地方祖辈生活滴人来享用滴。而现在，交通发达，北极熊却可以毫无障碍地享用南极企鹅滴饭食。商家也抓住大家对口舌之欲滴追求，不遗余力地创造错误滴观念来误导大家。就拿有名的香蕉减肥来说事吧，筒子们都知道，香蕉是有名的热带水果。而热带，缺滴是啥涅？寒凉！所以，香蕉也是有名滴寒凉水果。说实话，就是地处热带滴人，天天吃也未必能受得了，何况咱们地处温带滴乡亲们？

当然，肯定会有一些有着科学头脑滴筒子们会说，桂圆该怎么说？荔枝该怎么说？是呀，桂圆和荔枝也是产于热带吧？如果产地搞错了，请大家纠正则个，嘿嘿，俺并不是那么严谨滴说。热带呢，当然是酷暑难耐，每日汗如雨下鸟。出汗也是个泻的过程，好多筒子以出汗为乐以出汗为己任滴每日运动，其实是相当错误滴。要知道古代两大高手比量滴话，人家不会动不动就伤人命滴。而是看谁先出汗，谁先出汗谁就输鸟。可见这个出汗是需要人付出相当大的能量，而地处热带滴筒子们，每天每时每刻滴都在出汗汗，久而久之怎么能受得了涅？这个时候，咱们热热滴荔枝和桂圆同学笑眯眯滴来鸟。所以说，造物主真滴是无比智慧无比palapala。

所以，筒子们，咱们在选择水果吃滴时候，真的要无比地小心吆。所以，亲爱滴Ling妞，你滴水果图俺收下鸟，水果俺就不笑纳啦。

言归正传，真正会养生滴人，人家对水果都是有智慧滴选择滴，而主食即各类种子却是每日饭食里必不可少的，所以，人家叫主食哈。在冬天，人体闭藏滴时候，要多吃些种子等植物最精华滴东东。春天是万物生发滴季节，多吃些辛辣性滴食物，豆类滴话，就吃豆芽吧。如果实在不知道滴话，如果你不是忙滴头晕脑胀滴话，那就静下来，好好倾听一下身体声音，弄明白身体想要什么需要什么。

对鸟，某同学，俺没有提倡早起早睡哦。俺只是提倡要早睡，至于是不是要早起，得根据季节滴变化来定。

要说春天还真的离不开阴阳五行，否则还真的无法解释。想不开是一件很难过的事，会老觉着心里沉闷，堵得慌。为了那些想想开又心结重重的筒子们，我斗胆打个比喻。如果这个比喻讲完了，你还觉着堵得慌，为了自己的健康着想，就放开去吧，否则是很容易得心病的。

就拿咱们伟大的物理说家牛顿的苹果落地学说来说说吧！苹果之所以落地是由于地心引力，地心引力是由于地球自转而产生的。喜欢钻牛角尖的筒子们忍不住了，不由地黑天白夜地责问自己地球为什么自转为什么自转？是谁安排地球非要自转？还有人可能说是太阳的吸引，旦旦是太阳的吸引的话地球没必要自转只公转就可以交差了。最可怜的就是这种想不开的人，人都告诉你地球自转是存在的了，你还在那里责问地球为什么自转，不是件很可笑的事么？

用在阴阳五行上，人都告诉你是存在的了，而且大自然，四季的变化也从很多方面说明了阴阳五行是存在的，你还在那里认死理，不停责问自己为什么阴阳五行是存在的？就跟愚公移山中的愚公似的，不睁眼看看自己所处的环境，还子子孙孙无穷匮也，而山不加增，何苦而不平？其实他不知道，山也可以变，一场地震山川可以夷为平地，而长谷亦可耸而为山峰。而且他也未必就是子子孙孙无穷匮也，赶上场战争赶上场疾病，再不济赶上场计划生育，说不定过不了几代就匮了。但愚公就是这种人，喜欢跟人干跟天干，你一个人在家依山傍水地安享晚年多好，何苦跟自己过不去？

言归正传，人家可以跟自己过不去，我还是正儿八经地写自己想写的为好，何况ling妞还等着看呢。

中医认为，春天是属木，归于五脏是肝。翻译成日语是き，而不是もく。原因就在有春天是有生机的，是树木的木，而不是木材もく的木。我们的汉语几经折磨，有点儿面目皆非的模样，而日语中的汉字，有时候反而更能反映我们汉语的真实状态。比如有元气，在中医中，元气是我们从父母处得来的先天之气，是我们健康的根本。一个人元气没有了的话，还能谈得上好吗？再有一个新解，比如说孔子老先生有一句名言，叫唯女子与小人难养也。女人相对男人，身体结构复杂。大家都知道越是精细的仪器越容易出毛病，一生病，就往往烽火四起，到处都难受。明白点中医的人都知道，一般的中医生不愿意给女人和小孩看病。一个是心太细，自己身上的各样症状全告诉医生。症状太多，使医生难以分辨，很难抓住那里才是她的主要矛盾。另一个呢，则说不明白或者不会说。大家也都知道，小人在日语中是小孩子的意思，所以我的理解就是女人和小孩子难养活。上次ling妞还说道孔子有不时不食的言语，孔子不仅是儒家的鼻祖，其实也精于六艺，通晓艺术，被称之为圣人。当然，这个是我一家之言，大家看看没有共鸣就笑笑过去好鸟。

回来说春天属木，在五脏为肝。养藏了一个冬天，到了春天，是阴开始向阳转变的季节，也是肝气上扬的季节。如果冬天没有好好地休养生息，没有好好的养精蓄锐，到了春天肝气上扬需要各种能量生发时，没有那么多的供应，就会困乏想睡觉，还会觉着燥。南方人特别是广东人冬天因为气温高，出汗会使阴液流失，所以格外注重秋冬进补，滋补阴津。古人懂中医的多，很注重秋冬的养藏。其实别说古人，我们的父母爷爷辈，稍有点知识的，都很懂中医。我记得小时候，每逢家里杀鸡，都把鸡胃里的那一层黄皮留下来，妈妈说是一味很金贵的中药，叫鸡内金。还记得我妈指着老房子上长得房檐草告诉我也是一味难得的中医，治中风。而我们现在一年四季都是劳动的好季节，根本没有养藏的机会。人的寿命能长久点，真的靠西医的包袱剪子锤鸟。

Ling妞觉着春天燥，要早睡养阴。再就是吃点儿应季的食品就好。我记得小懒熊同学每到半夜，就开始亮她的靓猪蹄汤，其实养阴的最好的办法就是早睡了。

春天肝气上升，还容易犯噪。动不动就生气发火，就是唧唧歪歪地烦恼。严重点的表现为登高而歌，弃衣而走，古人谓之桃花疯。这种人就给他点鲜桃花吃吃，把他内心的干活和心火通过大便给泻下去。在春天里多少有点内心燥动还是很正常的，因为人体是如此精密，以至于我们不晓得在什么地方就伤害了它。但亡羊补牢，永远为时不晚。

好多筒子，包括我家LD，早上醒的早了，还以为自己的睡眠变差了。其实不然，一天之计在于晨，一年之计在于春，春天生机盎然，人的气血从五脏六腑开始往体表走，地气上扬，这个生机使你不能再冬眠了。春天应该早睡早起，自然醒后就到家附近的公园里走走，早上3点到5点是地气最盛的时候，接接地气，是再好不过的养生了。

春天吃什么呢？那就要看你是不是一个健康人啦。健康的人，顺应肝气上扬，是应该吃一些属性辛辣的食物。不健康的人，别问我，请去找医生调理吧。

写了n久，害得我连早饭都还没吃，真是太不养生鸟。

这次是完成某妈妈的作业，也是本次系列的完结篇，是真正名副其实，讲讲健康长寿和血液状态。

某做事有始有终，不始乱终弃，PF一下自己先。

血液状态粘稠，血管中运行势必缓慢无力，气血不足。现在的行话叫身体供氧不足，虽然不能涵盖气血不足的整体意义所指，拿一个锅盖怎么能盖住整个青天？但也凑合了吧，谁让我们数典忘宗，总是妄图否定自己的根呢。

回过来再说，长期以往，筒子们可以发挥想象，这样子会造成很多很多疾病。

浑身没劲，睡得时间足够多，可就是累。有时可能伴有关节肌肉的酸痛风湿等症状，更有甚者，是造成心脏的疾病等等不一而足。

这大概要归于未病的行列，现代的行话叫亚健康。

说道亚健康，就不得不说啥叫健康。

很多筒子们整天向往的健康啊，但不知道筒子们有没有认真地动动你的小脑筋，考虑过健康到底指的是什么涅？

说道这个，俺就不由地要返祖了呵呵。

没办法，谁让古人总是比我懂得多，对比我懂得多的人我都尊重。

说中医离不开中国文化，说废中医就是废了中国文化。不知道还以为我盲目夸大其词，知道的就明白我说的是多么恳切和无奈。

再返回来。现代人一说起健康，就觉着是身体好的意思，就不再深究了。要是再问下去，那就是能吃能觉能打能跳，其实能做到以上四能的精神病人也不在少数，但我们没法定义其为健康。

其实古人所说的健康是指身体和精神上的两种含义，是两个词。一个是健，一个则是康。健，是指强有力，或者是使之强壮使之有力。

《增韵》，“健，强有力也。”可以做形容词，比如“纵有健妇把锄犁，禾生陇母无东西”，再如，“何思泪洒江南雨，又为斯民哭健儿”。熟悉吧，前者为老杜，后者为老周的名句。后者比如健胃健身等等。

比之健，康是个更令人心动的词。含义是向五个方向的道路都通畅，典出《尔雅12539;释宫》，五达谓之康。

南京故称健康是不是也有这个意思，就麻烦南京的筒子们考证一下了。

放到身体上，就是肌肉强健，血管经络通畅。这就是真正的健康状态。那刚才的精神病怎么解释呢？

精神上的疾病，从现代意义上讲，既包括抑郁症相思病也包括鬼神附身的等等，范畴大了去了。我只是从自己的理解上来谈谈，有比我更明白的，那更好。写出来，我也顺便学习学习呵呵。

古人认为心为神明之府。遇到点啥事，想不开了，受伤害了，就会很容易造成心包经阻塞。心烦意乱，坐卧不宁。

精神上的疾病大都从心而来。

所以，我们劝慰别人时，经常说，想开点，开心点！这里的开都是指心的开，即心包经的通畅。

而血液状态不好，是很容易造成身体各地方的堵塞的。那造成血液状态不好的原因在哪里呢？

窃以为多是由于寒入了身体血液，造成了自己体温的下降，也必然造成了血液流动的缓慢和无力量。

想想吧，我们平时吃得东西，蔬菜沙拉味美行美是很受欢迎的。还有生鱼片，想想吧，鱼都是生活在海洋中的，它们的身体，能不寒么？

那就有筒子可能想了，那日本人为什么这么爱沙拉和生鱼片？他们为什么还那么健康而且还是世界第一长寿？

日本人的吃法也是值得研究的，沙拉样数太多，也指不定他们怎么吃，略去不谈。

说说生鱼片吧，题外话，其实也是从中国传过来的，过程就不述，都快变成老太太的裹脚鸟。

回来。他们吃得时候，一是有辣根，辛辣芳香，在内能温暖肠胃，以便消化生冷。二是有大叶，即中药紫苏，去辛温芳香善于解毒。呵呵那些把绿叶子扔掉的筒子们，后悔去吧！三是淹生姜，有红的有白的。日本人说是口直し，其实也不对，唐淹生姜其实也有点辣根的作用，温胃散寒止痛止呕，相对较温和。最后一个是萝卜丝，也是清脆辛辣，助食化积。

就这么吃下去，也未必能除去因为吃生冷而给体内带来的寒。上天真是厚待日本人，又给了他们温泉。

温泉是从地下出来的呀，带着的温度，是能深入人的体内去驱寒的。而我们平时在浴缸里泡澡，那个温度也就是停留在体表。

这大概就是传说的地气吧，那个能量，不是我们带几包温泉成分的东东回家撒到浴缸里就能有的东西。

我们中国人，虽然到了日本，但能像日本人那样热爱温泉的人，毕竟不多吧！而饮食上却很快就入乡随俗了，谁能拒绝日本的精美饮食呢？

某妈妈，不妨多找几个机会去泡泡温泉，驱驱寒凉鸟。

健康未必长寿，长寿的也未必健康。那是从我们普通人的眼里看过去，是这样子。但是真正做到健康状态的一定长寿，只要你小心的使用自己的能量，亚健康的也未必不长寿。

量入为出，只要平时多注意一些，不要酷待自己的身体，要做到长寿也未必是一件难事。

就写到这里吧，不知道你们会不会看得烦，反正我已经写烦了，呵呵。



 

 





 

贴完了，虽然写的不够多不够深，但依然希望能够有人收益