（一）什么是半月痕 U%r{{Q1
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 ='D%c^;O8'
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 ?MSZO]Q4+
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 32+N?[9
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半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。 B /3~[ '
（二）半月痕的作用 >CKa?N;
中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。 ::02?
这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 h(nE)j
元气的作用： ( 9( xJ)
1、濡养全身五脏六腑。 p&Nav,9x
2、推动五脏六腑气血的正常运行。 Ay6T*Nu`
3、抗御外邪（免疫功能）。 f 5bX,e)!
4、长寿抗衰老物质。 &u|t{C#0
5、遗传物质。 ApSseBhh
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。 n1|]ji[c
由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。 2u_=i$x W
中医学说：“精血不足补之以味。” b/\O;o}]
这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到 q*R~gEi#yk
半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。 4d@0v n{
（三）正常半月痕 hb~d4 J=S
1、数量 `2U,#nZ 4
半月痕的数量，双手要有8–10个为好。 mQ}\ptdfV
2、形态 *g}==o `
半月痕的面积占指甲五分之一为好。 chD7 ^&5]
3、颜色 b?0WA.[{
半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 zx "EAF{
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（四）不正常半月痕 hU(
1、半月痕少 D_<B^3w )
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 +e>G V61
2、不正常半月痕的三种类型 {=I,+[(
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。 +1qvT_
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。 !-qk1+<h
这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能 TuCHD~rb
差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。 E l .eK9L
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。 YRZw|H{>t
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。 EhO\N\p(Q=
半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易 `::j\3B&Y-
怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。 Kc
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③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。 O<!^^7/h0
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。 H4v%$R;K
中期：半月痕开始缩小。 |1r y*~
后期：半月痕逐渐减少并消失。 as 3uz
3、半月痕面积 xF) .S@
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。 rA<J^dX=C
如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。 mhIGunK;+
小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。 oU3gy[wF;b
大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。 4V@0L
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 u]B
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4、半月痕的颜色 :.H@tBi*E
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。 EX<1hAw
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。 r{yI F~k@
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。 /:A239=+ ?
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。 sdXchVC
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。 O+X QP!T
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（五）半月痕与五指关系 05 6yhB
1、拇指半月痕——关连肺脾 $(J)F-DB i
呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。 ]lJ#|zd8 o
2、食指半月痕——关连肠胃 >Gg [J=7`
呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。 PTpCiiA@
3、中指半月痕－关连心包经、神志 )r A\+XT7
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。 u (r
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4、无名指半月痕－关连内分泌 .Z QXY%g
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。 ~:!& }e5
5、小指半月痕－关连心肾 X+emJ&Z$@
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
