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主题 : 女性健康小常识
陌路蔷薇 离线
级别: 连长
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楼主  发表于: 2009-05-12   
来源于 转帖 分类

女性健康小常识

女性健康小常识 Fnuheb'&m  
•        女性健康小常识 $\L=RU!c}  
> > 1. 每周一次晨爱 =00 sB  
> > 2. 在干净的床上裸睡 ctR ^"'u  
> > 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 >:0^v'[  
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣 ->W rBO  
> > 5. 养成记录生理周期的习惯 ]'<"qY  
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 Wf =hFc1_@  
> > 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 u6 4{w,  
> > 8. ML后去一次洗手间 |N|[E5Cn  
> > 9. 贴身衣物不干洗 :H/Rhx=  
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 !gi3J @  
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 |AS9^w  
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 bQHJ}aCi  
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 tcD5"ALJ  
> > 14. 如非必要,不使用卫生护垫 G1:"Gxja  
> > 15. 定期检查化妆品的保质期 wq]vcY9^  
> > 16. 洗浴后一小时再化妆 :/6u*HwZh  
> > 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 &(NW_ <(  
> > 18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 / }(\P@Z  
> > 19. 染发频率控制在半年一次 pwl7aC+6d  
> > 20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 of>H&G)@  
cRSgP{hy  
•        > > 蓝色题板 %1 rN6A!%  
> > 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 J!H)[~2/  
> > 22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ?>mpUH  
> > 23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 GD4+f|1.*  
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 J"fv5  {  
> > 25. 不趴在办公桌上午睡 j|VX6U   
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏 %Lom#:L'  
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 Ci?RuZ"  
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机 Vg7BK%  
> > 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 G*g*+D[HM  
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 5:T}C@  
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 1~S'' [  
> > 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 &<# ,J4  
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰 1_> w|6;e  
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫 '\P+Bu]6&  
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 [ub)`-6 u  
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 o),@I#fM  
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 ^39 ?@xc@  
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 0+k=gO  
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 q)N^  
> > 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 Bpv"qU7  
> > 绿色题板 k;HI-v  
> > 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 Er|j\(jM  
> > 42. 沐浴不超过10分钟 G;]zX<2^3  
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸 7TA&u'  
> > 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 -Zqw[2Q4  
> > 45. 用冷热水交替洗脸 mzcxq:uZ5  
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水 w +HKvOs5c  
> > 47. 定期清理冰箱 L"}2Y3  
> > 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 {?X9juc/#  
> > 49. 使用抽油烟机 yS4nB04`=  
> > 50. 晚餐时关掉电视机 bLO^5`6  
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 T!|-dYYI  
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ZFtN~Tg  
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 pEY zB;  
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 y 27MG  
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 Efu/v<  
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 *Tq7[v{0*|  
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 pz]KUQ  
> > 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 C^!~WFy  
> > 59. 头发没干时,别急着入睡 9L>ep&u)^  
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩 v>5TTL~?  
> > BLb'7`t  
> > 黄色题板 [pz1f!Wn  
> > 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 q5. 5%W  
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 ?$=Ml$  
> > 63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 B \.0 5<  
> > 64. 多喝酸奶 F ZN}T{<  
> > 65. 无论什么原因,都别抽烟 5oR)  
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 /p) y!5e  
> > 67. 饮绿茶胜过红茶 ZBjb f_M:  
> > 68. 重视早餐多过晚餐 :!fU+2$`^(  
> > 69. 控制盐的用量 B] PG  
> > 70. 起床后先刷牙,再喝水 ' Ecd\p  
> > 71. 经常嚼口香糖 *7C l1o  
> > 72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 wdR k+  
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 LHs^Xo18  
> > 74. 每周至少吃一次鱼 ~(eD 4"  
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料 o:@A%*jg  
> > 76. 不喝久煮的火锅汤 "MDy0Tj8EN  
> > 77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 G4"n`89LK  
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后 >| hqt8lY  
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 l>pnY%(A  
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 k !!d2y6  
> > Pk^V6-  
> > 橙色题板 3# idXc  
> > 81. 多享受早晨8-9点的阳光 G$jw#a[L  
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 gh% Q9Ni-  
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 1t7T\~ +F  
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 q]v{o8:U  
> > 85. 冬季少做户外运动 o3.b='HAm  
> > 86. 10层以下,不乘坐电梯 87hU#nVYh  
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 -_f-j  
> > 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 sd |c/ayh~  
> > 89. 运动前先卸妆 fAD {sg  
> > 90. 边看电视边做柔软体操 2Iq*7n:v0  
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 W1[C/dDc  
> > 92. 经常散步 6}:(m#+  
> > 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 avd`7eH2  
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 *!,k`=.([#  
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 @Dd3mWKq  
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 Lp{/  
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料 `9 1?^T;\F  
> > 98. 运动后休息半小时再入浴 YGZa##i  
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼 <\L=F8[  
> > 100.    正确的姿势比专程去健身更有效 z[0t%]7l  
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智慧活宝 离线
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沙发  发表于: 2009-05-14   
100.    正确的姿势比专程去健身更有效 7@ mP;K0  
renée 离线
级别: 论坛版主
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板凳  发表于: 2009-05-14   
        好贴,顶!
一半是冰水,一半是火柴
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