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主题 : 女性健康小常识
陌路蔷薇 离线
级别: 连长
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楼主  发表于: 2009-05-12   
来源于 转帖 分类

女性健康小常识

女性健康小常识 *nh.&Mv|  
•        女性健康小常识 RY]Vo8  
> > 1. 每周一次晨爱 ZhpbbS  
> > 2. 在干净的床上裸睡 hB)TH'R{:  
> > 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 nY[]k p@  
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣 -N]%) Hy  
> > 5. 养成记录生理周期的习惯 8bIwRVA2\  
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 4q7hL  
> > 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 p:n.:GZ=y  
> > 8. ML后去一次洗手间 ayvH S&h  
> > 9. 贴身衣物不干洗 iCrLZ" $M  
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 '6&a8&:  
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 %+,7=Wt-  
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 ~9KxvQzt  
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 Y +9OP  
> > 14. 如非必要,不使用卫生护垫 ^7 oXJu=  
> > 15. 定期检查化妆品的保质期 dW8M^A&  
> > 16. 洗浴后一小时再化妆 +P?^Yx0d  
> > 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 -h/KrB  
> > 18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 :>'4@{'   
> > 19. 染发频率控制在半年一次 rFPfTpS  
> > 20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 eQvdi|6  
 ,m-/R  
•        > > 蓝色题板 2'6:fr=R  
> > 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 ^Gs=U[**  
> > 22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 YzD6S*wb  
> > 23. 复印文件时,与复印机保持至少一米 GE{u 2<%@  
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 .:)nG (7f<  
> > 25. 不趴在办公桌上午睡 )KPQ8y!d  
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏 s,|s;w*.  
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 Y$SwQ;wl  
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机 x.OCE`  
> > 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 :UgCP ~Y  
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 _;1H2o2f  
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 R%Y#vUmBV{  
> > 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 Z7t-{s64  
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰 JM-rz#;1  
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫 $ }D9)&f;  
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 8={ " j  
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 M(_1'2  
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 ]7ZY |fP2  
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 lB Y"@N  
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 f\~OG#AaX  
> > 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 iHB 1/  
> > 绿色题板 ]VU a $$  
> > 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ~3u'=u9l  
> > 42. 沐浴不超过10分钟 09psqXU@I  
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸 Mmu>&C\  
> > 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 sC=fXCGW\p  
> > 45. 用冷热水交替洗脸 N$i|[>`j  
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水 &CEZ+\bA  
> > 47. 定期清理冰箱 jZ8#86/#{  
> > 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 LYv$U;*+  
> > 49. 使用抽油烟机 17nONhh  
> > 50. 晚餐时关掉电视机 +bbhm0f  
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 `Ko6;s#  
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ,ruL7|T&  
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 *Bgk3(n)  
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 XvIrO]F-  
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水  %wYGI  
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 3Y}X7-|)Z  
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 eZ^-gk?  
> > 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 5#SD$^  
> > 59. 头发没干时,别急着入睡 J|z>5Z  
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩 {IlX@qWr  
> > ~J Xqyw}  
> > 黄色题板 qd7 86~  
> > 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 (K(6`~  
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3:;2Av2(X.  
> > 63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 X_0Ta_u?T  
> > 64. 多喝酸奶 >sL"HyY#H  
> > 65. 无论什么原因,都别抽烟 ,,-g*[/3  
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 +%hA 6n  
> > 67. 饮绿茶胜过红茶 ATb[/=hP<R  
> > 68. 重视早餐多过晚餐 DfNX@gbo  
> > 69. 控制盐的用量 (gn)<JJS}  
> > 70. 起床后先刷牙,再喝水 .jfkOt?2  
> > 71. 经常嚼口香糖  Mk-Rl  
> > 72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 mz~aSbb|  
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 B .-1wZl  
> > 74. 每周至少吃一次鱼 vQ/&iAyut  
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料 mar BVFz~  
> > 76. 不喝久煮的火锅汤 -8]M ,,?  
> > 77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 xxlYn9ke  
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后 `f9I#B  
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 )+nY-DB(  
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 _m+64qG_8'  
> > 7Q(5Nlfcz  
> > 橙色题板 G/*0*&fW  
> > 81. 多享受早晨8-9点的阳光 (KF=v31_m  
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 dsh S+d  
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 oq<n5  
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 E9L)dMZSpj  
> > 85. 冬季少做户外运动 2sOV3~bB  
> > 86. 10层以下,不乘坐电梯 c8'! >#$  
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 ^mu?V-4  
> > 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 uNV\_'9>Y  
> > 89. 运动前先卸妆 M@n9i@UsO  
> > 90. 边看电视边做柔软体操 _k,/t10  
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 z&6TdwhV  
> > 92. 经常散步 3 oG5E"G  
> > 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 ,`3kDqS_4  
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 O#e'.n!rI  
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 uD2v6x236  
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 k>8,/ AZd  
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料 !\0UEC  
> > 98. 运动后休息半小时再入浴 DhL]\ 4  
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼 +H7lkbW  
> > 100.    正确的姿势比专程去健身更有效 HktvUJ(Ii  
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智慧活宝 离线
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沙发  发表于: 2009-05-14   
100.    正确的姿势比专程去健身更有效 H0zKL]D'>  
renée 离线
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板凳  发表于: 2009-05-14   
        好贴,顶!
一半是冰水,一半是火柴
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