从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 izs=5
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 YP>J'{?b*"
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 ^0 &jy:{
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 kLc@U~M
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 Y=t
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□不拿免费的物品。 Zxh<pd25Y
□购物时带着事先列好的清单同行。 / QT>"
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 "r1
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□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 l2ie\4dK@
□早三十分钟起床。 \}W !
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 g{CU1c)B
□尽量要吃早餐。 jXPbj.
□尽量在早上洗衣服。 v[V7$.%5Q
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 G|u)eW
□四楼以下，尽量爬楼梯。 #HZ W57"
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 2S-f5& o
□注意维持良好姿势。 .q1y)l-^Z
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 oxL)Jx\c9A
□每天一定看天空一次。 8.Ufw.
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□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 wHh6y? g\
□不要边吃饭边看什么或读书。 c#TV2
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□回到家，鞋子脱掉后放好。 2D /bMq
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 3n~ O&{
□衣服暂放的时候，一定要折好。 rE]Nr ;Ys
□要暂放东西时，一定要整理好。 u;+8Jg+xH/
□晚餐尽量自己做。 d:"7Tw2v+
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 ~RLWr.pK
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 \>||
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 9sI&d
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 M4(57b[`
□只在预定的时间看电视。 kU,g=+ 2J
□只在预定的时间上网。 q1v7(
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□垃圾在夜里整理完毕。 /B)2
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□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 udmLHc
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 Gn<0Fy2
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 W 8F@nY
□睡觉前，地板要收拾干净。 %xr'96d
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 bOSqD[?
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 -f p/3 -
□每天一定写日记，一行也可以。 u h`5:V
□每天用吸尘器打扫家具。 EP^qj j@M
□每三天擦一次地板和家具。 -ijzo%&qA
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 TbLU[(m-n
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 d0R;|p''Z
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 `@ny!S|1/
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 (4?^X
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 m_.9 P
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□两个月办一次家庭聚会。 &hrMpD6z6i
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 e+)y6Q=
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 X ]W)D
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□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 + s^nT{B@\
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 ;YS e:m*
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 %J Jp/I
□尽可能不申请会员卡。 iiF` 2
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