美人练瑜伽-女生们挑战一下自己吧！

挑战了一下，第四、第五做不了。 fBCW/< Z  
第六差一点。 cI}
 qMc  
其他都可以完成。 u6&<Bv  
以嘴角上扬姿态小得瑟一哈。

4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 Wn;B~  
b~F(2[o  
其他OKAY啦... :))

介个。。。。。。难度太大哦！ QF^_4Yn  
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M  
K:}~8 P>^  
让我想起了六六的仙黛瑞拉，当时笑得喷饭。 kOfq6[JC
 
ogN/zIU+VA  
HI}$Z=C  
，还是别为难自己了。

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I am not a  . I'd rather not challege it. Fy4 jujP<  
jO'+r'2B9  
 

看美女那小蛮腰~~ (nP 6Xq  
%(4G[R[  
盛夏也很强啊，改天拍一套PP来PK一下:)

目前练习的动作里面，鸽子王式，莲花等有比较大的差距，其他还都能基本做到位~~~赞自己一个 xl5n(~g)p  
W#cr9"'Ta  
上面的动作，4，5，是不想了，根本不可能

最近国内来的小mm推荐一个韩国mm玉珠炫的瑜伽，刚下载了，还没试。这个4，5的动作难度对我来说有点忒大。。pf做的到的mm们

动作记住了，这就回家练去了。

引用

引用第2楼多余于09-05-2008 05:38发表的  : cvn4Q-^  
4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 o/I<)sa  
{ .KCK_ d  
其他OKAY啦... :))


9%\<x  
u>;#.N/  
6你没问题啊？ p},6W,f  
H[o'j@0  
自豪一下，456不行。其他OK T:0X-U  
鉴于合计瑜伽历史不超过一周，还是很有潜力的

引用

引用第9楼chat于09-08-2008 07:24发表的  : :oF\?e  
5YIiO7@4  
{! RW*B  
6你没问题啊？ -@ #b<"1  
).eT~e Gj  
自豪一下，456不行。其他OK Ah)OyO6  
.......

GY4:9Lub7  
^SCZ  
6的双莲花有点勉强,会疼. 嘿嘿..  我基本上是三天打渔两天晒网似的练.

现在除了尽量坚持每周3，5跟教练练，有几个松筋骨锻炼肩颈和拉伸韧带的动作，回家也坚持每个动作做几个呼吸，看似很简单，居然作下来满头大汗，不过效果是很不错的。 y]=v+Q*+  
!U#kUj:4I  
特别要赞俺们教练，很不赖得小帅哥一个，身材相貌神似黄豆豆，也是民族舞蹈演员出身，专业，耐心，不管俺们做得多差劲，听到的都是鼓励~~~ #{(?a.:  
AO;`k]0e  
跟几个月前的硬邦邦的老胳膊老腿儿相比柔软多了，而且每天出出汗也起到健身的目的