来源：中国经济网
YBvd
q
1 x>
\Bxa8 偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
#ZlM?Q ,d cg?48 玫瑰情人粥：
>A($8=+#x !BUi)mo 
\f"1}f HN68!v}C| 准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
r?^"6 5 = G3dh M#! y9!:^ kDI 苹果粥：
<
HF-2?` ?E7=:h(@t 
sJ~P:g "0-y*1/m 味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
&$#99\ / hk}
t:< W 2 < 3C 山药枸杞粥：
O>
AFF@= [4>r6Hqxr 
.&iN(Bd v9rVpYc" 因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
zQc"bcif5( 3ji: O T h<% U["
桂圆莲子粥：
x:
~d@ .S_QQM}Q 
H&bh<KPMh B {aU;{1 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
V#J"c8n 6m[9b*s7 ff k4mhH 南瓜牛奶粥：
X+iK<F$ Pm^lr! 3p 
tS<h8g_ f`|G]da-3o 据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
j#3m|dQ El
(/em 皮蛋瘦肉粥：
hVUIBJ/5(- hnzNP\$U
] 
2y kCtRe {ma;G[! 把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
0T))>.iu# O]{*(
J/t jdM=SBy7q 鸡肉粥：
bS
rZ{l Dm%%e o 
? Y3@" rdR v[&'k\ 做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。
[ 此贴被卡拉在11-29-2007 19:39重新编辑 ]
