因为你本来就不胖，非旦不胖，还很苗条！！ 你是成心来踢馆滴？PIA飞！！！

对，把身高1.7米的pia飞 PUKVn+h  
a7*COh  
^U{P3%uZ  
哈哈哈哈哈哈

本人自己的心理建设，自我催眠，自我暗示， 我不饿，我真的一点都不饿----到目前为止，效果非常良好。  d~sJ=)  
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ M6&~LI.We=  
这个真有效吗？ 我恐怕自己的定力不够。 但也该开始行动了，下面一只篮球中间一个救生圈的，都没有衣服可以穿了 (HPz  
希望茶杯不时来汇报成果，给俺一点动力。嘿嘿

引用

引用第41楼黄胖胖于08-29-2012 20:15发表的  : +)?,{eE|  
麦琪的减肥法深得我心，好吃的早上吃，脱脂牛奶、蔬菜、燕麦不限量，如果主食吃米饭的话可以掺一半的杂粮。 z }iSq$  
慢跑或者快走对我也很管用，一路跑一路听着歌，很快就跑完了。 g%ZdIKj!  

gU~ L@R_D  
R08&cd#$  
你这个生宝宝的肥,不是顽疾,很快就下去了,表担心. ' 4,y  
1E8$% 6VV  
我是觉得这种健康饮食+运动的生活方式,是要持续一生的,想着都很觉得很艰难,所以并不严格限制自己,省得再报复性的反弹。 '^e0Ud,  
t?KUK>>w  
去年上班的时候,怕自己节食营养不良,每天4点以前嘴都不闲着.早点咖啡后,公司的水果吃一个,然后是芝士,然后午餐,然后来一份的坚果等,然后再来个水果。同事们很奇怪，明明看我瘦下去，嘴却不闲着。少食多餐，可能就是这样吧。 zf`5>h|  
6={IMk mA  
我偶尔还去大吃一顿自助餐，犒劳自己的成果。 'y< t/qo  
uW ) \,  
邦德开始不同意我减肥，主要是怕我晚上不吃饭营养不了会生病，跟我爸妈不好交待。后来发现，不仅人苗条好看了，而且还更健康了，上楼速度比他快，还不喘，去年也不怎么生病感冒，遂开始监督我了！

引用

引用第52楼小碗于08-30-2012 03:51发表的  : 0K&_D)  
我也说两句。 2XzF k_6H  
TFNUv<>X  
曾经我也快140磅，可能情况和茶杯的一样。----我还没生娃，汗！ R_t~UTfI;  
xT:qe  
我吃的算是一般健康，带油的也吃点，甜食本身不爱吃，就是喜欢吃零食，不爱运动。 ) uANmThOz  
....... rFf:A-#l  

pi|\0lH6W  
Mg HOj  
握爪！我去年饭后立在那里有时候闲得难受，就看美剧。休息一小时，刚好看一集绝望主妇，或者2集friends, 因为那个时候已经计划搬来加拿大了，就顺便提高听力，一举两得。

这个季节天气有点冷了，太控制饮食对身体不好。因为气温低，身体需要能量御寒。 "w>rlsT<O  
f#*h^91x  
我去年感觉就特别明显，9月之前，晚上就是一个西红柿，大桃子，或者葡萄柚，喝个酸奶就行了，一般都到上床睡觉才开始有饥饿感。等到10月以后，如果吃得还一样，2个小时以后就饥肠辘辘了。没办法，晚上喝点清淡的汤水，或者开始吃鱼虾了，米饭尽量少吃。 EV:_Kx8fP  
Jw2B&)k/  
我那个时候就是蒸米饭里面放南瓜或者红薯，粗粮健康，这个糖分也比较天然貌似容易代谢，米饭混在里面吃的就少，吃几口就觉得差不多饱了。

引用

引用第49楼小白兔于08-30-2012 02:37发表的  : }9{dR4hD  
额滴娘啊，你们都多高啊？为什么连100斤都不到？我116斤看着已经很瘦了，100斤的话风一吹就刮走了吧？ 3
%z  
J@oEV=L  
我也算是减肥并成功保持的资深人士之一，我觉得我减肥的过程并不痛苦，因为我没有太忌口，再加上运动一点点。对我很重要的一点是晚饭要吃，但要7分饱，少吃米饭。我现在完全不运动，也不忌口，甜食吃的不少，晚上还吃零食，但是唯一一条就是晚饭吃7分饱，少吃米饭。不过我个人认为我太瘦显的老，看着不丰满。其实稍微胖一点，富态一些，也很好看。 ~sZqa+jB0  
h=uiC&B  
要减肥的上照片，大家监督比较能坚持。 `Af{H/qiI  

K#_~ !C4L  
Gtj(  
赤裸裸的显摆贴啊。 b{Z^)u2X  
83mlZ1jQz  
你都快1.7米了，这个体重很好了。 xR\D(FLVS  

别pia我，我矮呀，把1米7的pia~

妹啊 <m ?GJuQ'  
aQ.Iq  
俺跟你一起 5}vRo;-  
aO~si=  
回了趟国， 你姐我胖了10磅， 10磅啊 hB|H9+  
;k9 ?  
我走路都开始直喘了，你看过不过分？！ clh3  
!7e i1  
好 G3Idxs  
M'pb8jf  
就从今儿个开始。下回姐见你，咱每人减至少10-15磅哈，还有MAGGIE，老姐见你的时候，至少回复到我见我家二妹的时候， 现在老姐我忒过分了。 ^L>MZA ?  
z7O Z4R:  
那个谁，还有那个谁，你们直接监督我，不坚持就一顿胖揍哈 fG:PdIJ7_  
A8=e
?%  

我坚持谁减肥谁先上照片，局部的也行，我保证我们绝对好好监督。 同意的举手。  

引用

引用第66楼maggie于08-30-2012 08:18发表的  : m.\ >95!  
dWzDSlP&  
uE,i-g0$Id  
赤裸裸的显摆贴啊。 `^ieT#(O  
{AU` }*5  
你都快1.7米了，这个体重很好了。 N0y;PVAGu  
....... AijPN  

J~_L4*Jw  
u)q2YLK8  
我是觉得我挺瘦了，可我看怎么那么多人还不到100斤，给吓的。怪不得我以前在中国动不动就给划拉到胖妞的行列里，现在荷兰人看我都觉得我是难民。 VxUvvJ{-v  

我想减肚子，这个局部照片不好上啊 Hrd5p+j  
fP^W"y  
我描述一下吧，站起来，是怀孕4个月，平躺，还是怀孕四个月 ]p4`7@@)*  
P?Gd}mdX?m  
我丢人的经历是：穿背带裙上公交车，一位大姐给我让座，我说不用，她指指我的肚子…… aGq_hP   
^%K1R;  
深受打击！！

引用

引用第71楼红眉于08-30-2012 14:41发表的 回 69楼(小白兔) 的帖子 : j:rs+1bc  
我想减肚子，这个局部照片不好上啊 GsP@ B'  
~.PPf/ Z8]  
我描述一下吧，站起来，是怀孕4个月，平躺，还是怀孕四个月 }AMYU>YE =  
Hm+6QgCs  
我丢人的经历是：穿背带裙上公交车，一位大姐给我让座，我说不用，她指指我的肚子…… ()JYN5  
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9}%~w(P  
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%U  
郑阿姨那套垫上操可以试试，另外也是管住嘴迈开腿，减肥是比较均匀的全身塑型。

身高超过1米7，目前和农场主差不多的来报到，弱弱地求各位亲先别PIA俺。在养老院蹲点一个月，整天跟老人们，特别是不健康的老人们处了这么久，感觉健康比什么都重要，胖瘦、美丑倒在其次。 G:h;C].  
bBeFL~  
万分赞同茶杯为了健康减肥，祝贺一周减8磅的好成绩，衷心感谢草同学的大力支持！嘿嘿，听上去好像我和茶杯比草同学还近些~~ SxLHFN]  
1}n)J6m  
强烈支持上PP以求被监督的建议！  ?;ALF  
q_9N+-?{7  
俺的坏毛病是：嗜油炸食物、甜食，尤其是冰淇淋，及各色零食；好处是吃饭时可以不要米面。本吃货还有个最大的毛病是爱占便宜，一吃自助就要把自己撑到恨不得动不了，即使饭菜质量并不少高，所以除非朋友提议，自觉地少去那些自助店家败坏。 BRo R"#'  
)9A<fwpN  
俺还改了一个物质不足年代落下的顽疾--每次做饭就怕不够，吃饱了，剩下的，就怕浪费，统统倒进垃圾肚。给马驹子带饭也被责数量超标，说他的肚皮变厚，归罪于我。我现在，如果没有朋友来，尽量做到够吃就行，欠点儿也可，做饭尽量不超标。 ~n8Oyr  
J[& 7,}  
目前虽算不上胖，可腹部开始肥沃，穿以前紧身的衣服有困难，但这些都不能给我锻炼的动力。想到那些因为健康问题躺下的人们，我和马驹子决定健身了。 4 B E:&A  
#GDh/t2@  
昨天买了20次的游泳pass, 计划趁住在City 的这两个月，每周游泳2-3次。不游泳的日子，只要没事，每天晚餐后到情人港或海德公园散步。写在这里，也为给自己这个意志不坚定的人下个小套。 YobC'c\~9  

我也是喝水会胖的 我得想点运动  夏天修齐不在家时坚持做了郑阿姨的腹部臀部操  元心说有点效果了 然后小兔崽子回来了 恢复成散步了 上次鱼姐她们都说了我很难减下去了   

引用

引用第71楼红眉于08-30-2012 14:41发表的 回 69楼(小白兔) 的帖子 : RBv=  
我想减肚子，这个局部照片不好上啊 $:-= >  
....... =AnZ>6  

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>)BV<P  
上个三点式泳装照啊

不行啊，剖腹产

该高兴啊，人家当你妙龄小少妇啊。真年轻啊，羡慕死我算了     

引用

引用第71楼红眉于08-30-2012 14:41发表的 回 69楼(小白兔) 的帖子 : Kn9=a-b?,  
我想减肚子，这个局部照片不好上啊 :#&U95EC0  
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我描述一下吧，站起来，是怀孕4个月，平躺，还是怀孕四个月 '`goy%Wd  
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我丢人的经历是：穿背带裙上公交车，一位大姐给我让座，我说不用，她指指我的肚子…… \tw#pk  
....... }HQT @&=  

,IVr4#w0=  
赶紧跟跟红眉握个爪子！Welcome to the club。  问题是俺比您严重多了。 6-7个月之间哪！ 被人以为怀孕的是常有的事情。 有一次去Oakland Chinatown 买东西，人家以为我怀孕了， 虽然是家小杂货店，但老板娘坚持让伙计帮我把那一大堆东西拿的对面街的停车场。俺边走边纳闷：啥时服务水准提到如此高度了？ 后来想起老板娘一直说不应该提那么重的东西才明白。 已经走了一半路就不好意思跟伙计解释了。就让人家把东西送到俺跟老公约会的地点。 人家前脚走我马上自己狂笑。心想难看点也不错，可以赚不少五星级服务。 于是俺老公来的时候俺激动得要走上前跟他分享俺滴”奇遇“。 一不小心摔了个大跟头。狂笑变成狂晕。

哈哈,同意同意. Vqp.jF1|  
N n-6/]d#  
别PIA我哈~偶没有1.7,所以体重低点没啥哈~ zl8\jP  
Ew,wNR`  
红眉姐的公交经历很传神啊... [\M?8R$)  
) ImIPSL  
我顶个锅盖赶紧溜...