姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， FKz5,PeL  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Qubu;[0+a  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : t'Wv?,  
这个周末先好好吃几顿 +lqGf  
记住美食的味道 3EICdC  
接下来的日子就要瓜菜为主了 uI/ wR!  

x'I!f? / &  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 5MAfuHq^  
N8dxgh!,  
fyb;*hgu  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ yQN{)rv  
" L`)^  
UE.kR+1  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ \xCCJWek  
"U-jZ5o"  
^x: lB>  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ yEI@^8]s  
XH$r(@Z\7  
Ct w<-'  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ^0OP&s;"  
'6 F-%
 
\}?X5X>  
}Ze*/p-  
7*{f*({  
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-9i7Ja  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : o3fc-  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 3c=kYcj  
o[Jzx2A<  
E5bVCAz  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ,KW Q 6  
){5Nod{}a  
....... @i1e0;\  

5*p zL0,Y  
哈哈…… bx8](cT_  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… "]+g5G  
CJ :V%|  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ^a4z*#IOr  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ br[iRda@  
"?I#! t%'  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 9{toPED  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 a[-!X7,IU  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ U#` e~d t<  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 Wh)D_  
`t~jHe4!Y  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 h+FM?ct6}  
w7V\_^&Id  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ f2i:I1 p("  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 )D, KG_7l  
M3pE$KT0x  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : |kYlh5/c d  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 k?+ 7%A]  
9L=mS  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 s,HbW%s  
Yj/afn(Jt  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 95l)s],  
....... VI0wul~M  

u,sR2&Fe  
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1m[{  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 4ax{Chn  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : X0/slOT  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ NJUKH1lIhR  

T+kV~ w{  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 8Q'Emw |  
lSxb:$g  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 HQqFrR  

Rs%`6et}\  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 UP
~28%>X  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 -l^<[ %  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 \DB-2*a"  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 J9^NHU  
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我的做法是这样的： iRQ!J1SGcG  
':*H#}Br-#  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 7=^{~5#  
7'0Vb!(  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 F/5&:e?( )  
=[B\50]  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 R9XU7_3B  
tsXKhS;/w  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 BWt`l,nF  
TW|K.t@5#H  
这套办法对我是行之有效的。 $:9t(X)H  
o) )` "^  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 2+1ybOwb  
je] DR~  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 I^NDJdxd  
<c+.%ka  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ,AP&N'  
Oa|c ?|+  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 H
sY5 wC  
RvzZg%)  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 4~fYG|a  
I)HO/i6>3  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 'I[?R&j$G  
%rwvY`\  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : WzIUHNn'I  
Xu$>$D#a  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ { I#>6  

3?Pg ;  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 5`h$^l/  
o'2eSm0H  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : l5 9a3=q  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 >|taU8^|G}  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 JFT$1^n  
z; GQnAG@  

\<{a=@_k9  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 VN`.*B|9[  
\jfK']P/H  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : t^01@ejM+  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 <h -)zI  
Xg dBLb  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 UoxlEec  
?+zFa2J  
我的做法是这样的： Q yqOtRk  
....... +|/0sPW(  

Pe<VPf9+  
哈哈，是这样的。 3x~7N  
DQ.
4b  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 SkjG}  
f@i#Znkf*?  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 !v8
R(  
$Cz2b/O  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 4R'CLN |t  
~.T|n =  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 9]eG|LFD  
m)A:w.
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有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 A4zI1QF  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ny KfM5s_  
Z@s[8wrmPl  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。