姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ,OsFv}v7  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 <LIL{g0eX  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : GxE"q-G  
这个周末先好好吃几顿 X~|P   
记住美食的味道 g^ZsV:D  
接下来的日子就要瓜菜为主了 @ c,KK~{  

bfy `UZr  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^HYmi\`  
d MQ]=  
-6a4H?L  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ bh9
rsRb}O  
[~03Z[_"/  
to{/@^ D  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ BayO+,>K
 
"S#4  
i
J.P&T9  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ os6p1"_\f  
7zo)t1H1  
R|aA6} /I  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ dzJ\+ @4  
qOy3D~  
y3l3XLI*b  
ReE-I/n8f  
!T;*F%G9  
.J:04t1  
4np,"^c  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : ~Wy&xs ZH  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 s`"o-w\$>  
Sh'>
5z2  
C" l_ 78  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Ei!t#'*D<  
k8fvg4  
....... n+Ofbiz@  

^Q!qJav  
哈哈…… l{oAqTN  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… r,}U -S.w  
*p!K9$4  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ :NB|r  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ xb#M{EE-.  
hKq <e%oVH  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 9^l[d<  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 q~*3Bk~  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ^]mwL)I}  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 c\GJfsVk  
H
':dLR  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 vd7%#sHH&  
&8!*u3  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ (?MRbX]@  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 !(\OT  
*&p `8:  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : X\3IY:Q@T  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 AHsp:0Ma#  
0:-i  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 F 7+Gt Ed  
'A91i
  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ,aI 6P-  
....... #"|Y"#@k  

R03V+t=  
(1e;7sNG@  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] y7M"Dr%t^  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : WE$Pi;q1  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ^T \JFzV  

b{H&%Jx)  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : vW6Pf^yJ  
3$+|nP:U  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 !!f)w!wW  

88Yp0T<1  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Dw  
 
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ]od]S8$5  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 a #?%I#  
I"*g-ji0  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 +jzpB*@  
|mV*HdqU  
我的做法是这样的： (qHI>3tpY  
}K9Vr!  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 MdT'xYomzQ  
`Q6@,-(3  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 'wz*GMGWC  
x:=Kr@VP  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 c ;`   
rFZB6A<(]  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 u$x Hi D  
> taT;[Oa  
这套办法对我是行之有效的。 8m1@l$  
_={*<E  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 %b'ic  
$6atr-Pb  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 a_'W1ek-@  
2H fP$.  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 [~?LOH  
],R rk]1  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 bmna*!l^M  

KbVV[ *  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 `ysPEwA|  
XLp tJ4~v  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ~|@aV:k  
2fTkHBhn&  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : akgXI^K  
kmNY ;b6Y$  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ k=H{gt  

e{U`^ao`F8  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Df02#493  
ST)l0c+Y>  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : |^C?~g  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 5H:NY|  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 468LVe?0  
%>Z=#1h/a  

sn2SDHY  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 q`E6hm  
pK1P-!c  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : :IV4]`  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 6vro:`R ?  
l6Ze6X I  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 &at>pV3_  
:RzcK>Gub=  
我的做法是这样的： g?A4C`l6iy  
....... yx3M0Qo  

Zg5@l3w  
哈哈，是这样的。 {3yzC  
'`T.K<  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 :35J<oG  
>wej1#\3  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 -0YS$v%au>  
{G&K_~Vj  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ?qAX *j  
z(g4D!  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ gdSv)(  
GuQ3$B3j  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ?CAP8_  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 [Rs5hO  
`XP]y=  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。