姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， =yR$^VSY  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 t9U-
c5bR  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : G?e\w+}Pj@  
这个周末先好好吃几顿 = a54  
记住美食的味道 ixjhZki<  
接下来的日子就要瓜菜为主了 |EpL~G
_  

>>I~v)a>w  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Z{p62|+Ck@  
=JM !`[  
5n#@,V.O/  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ :OC(93d)0  
>VE!3'/'  
(q+EP(Q  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ `U6bI `l  
K."h}f
95  
?c0@A*:o  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ e"u89acp  
,b!]gsds  
F
8En)#  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ rd0[(-  
t)n }S;iD  
[Fo"MeH?R  
sR*.i?lN  
H]a@"gO  
7jtDhsVz  
+H `FC  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : \UR/tlw+/  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 DAHQ7#qfQC  
ye^l~  
Lr;PESV  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ?=^M(TA;  
}3xZ`v
X[T  
....... 0oU;Cmw.  

GJB=5nE  
哈哈…… |8<P%:*N  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… SGUu\yS&s  
FY(C<fDRo{  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Zv8I`/4?  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ wEp*j+Mmce  
b( qO fek  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 H6Qb]H.C  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Pcox~U/j  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～
1;$8=j2  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ujMics(  
 SK&?s`  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 !(L\X'jH  
cy+EJq I  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ k lqN9d9k  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 (RtjD`e}  
^,;AM(E  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : /Wqx@#  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 n$S`NNO{]  
1G6MO  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 Bt\z0*t=s  
>tFv&1iR  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 7:>VH>?D  
....... lxvRF93a.  

Ad@Odx=o*R  
EDkxRfY2/  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Q'mLwD3>  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : S_B $-H|  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ /W,K% s]  

(DW[#
2\.  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : RQ1`k,R=  
 MR/8  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 
u{o!j7  

/ xfg4  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 0$n0fu  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 B@,L83  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 uM8YY[b  
*j,5TO-j  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 XeaO,P  
8q6b3q:c  
我的做法是这样的： }NMkL l]J  
V01-n{~G  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 TB]Bl.  
2Et7o/\<  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 QOECpk-  
N{ ]|
!#  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ;P-xKRU!Xx  
^oFg5  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 %5=XszS  
\(lt [=  
这套办法对我是行之有效的。 lg0iNc!  
,3k"J4|d  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 8 0>qqz  
e,_b  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 C(:tFuacpw  

5-L?JD4&  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 CW(]6s u{  
[TPr  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ;4E0%@R  
w0x%7mg@  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 3A_7R-sQ  
DRLX0Ml]\  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） S1pikwB  
gqaENU>  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : T~UKWAKX}  
& ZgB
b  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ (eI'%1kS<  

tWYKW3~]  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 =$UDa`}D  
mh>)N"  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : I~EQuQ>=  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 KFBo1^9N  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 mXT{)pU  
y\b.0-z  

zlIXia5  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ,p/iN9+Z  
r'M|mQ$s>  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : b5_(Fv  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 w}^z1n  
"40Jxqt  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 (L_txd4  
0l!%}E  
我的做法是这样的： _|rrl
 
....... 9'C k
V[  

H[ocIw  
哈哈，是这样的。 kPF[E5  
EAp6IhW{  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 RekTWIspT/  
d9h"Q  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Z=n#XJO15  
sF
^3KJ |  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ JyWB Li;Z  
Q3,`'[ F  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ O{rgx~lLJt  
%m1k^  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 z|[#6X6tT  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 4Waot
 
?#idmb}(  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。