姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +;#Y]xy:  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 \9/ b
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唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ,i,q!M
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这个周末先好好吃几顿 v0ES ;  
记住美食的味道 hQDTS>U
  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ^>N]H>0'S  

YI .w- K\  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ZU9c 5/J  
p$x{yz3  
H w-Z  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ~ DsECnD  
Iz{R}#8CZ  
Kbb78S30  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ F`9ZH.  
`QUy;%+  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ <@Fy5k-%.  
Zt&6Ua[Y}  

-M1YE  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ D.1J_Y=9  
K&U7H:  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : bQZ*r{g  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 f*24)Wn<  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ %Jf<l&K.`  
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....... ]Y| 9?9d  

H-xFiF  
哈哈…… `WOYoec   
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… Bs MuQ|!  
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W'  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ P@]8pIB0d^  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ _6Eu2|vM&  
@y/wEBb  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。
fbkd"7u  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 "sgjWo6  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Jy aag-  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 !gmH$1w  
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u6."_  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 -.|4Y#b:&  
B<~U3b  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ z 8*8OWM  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 :Yj)CGl$  
uyF|O/FC  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : c:l]=O   
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ?QA\G6i4  
IAOc KQ3  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 9%IlW  
G^(}a
]>9  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 M- 0i7%  
....... WM) F0@"  

rz(0:vxwA  

+} mk>e/  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ZE`lr+_Y  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : `Vq`z]}  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Be}$I_95\P  

+3,|"g::  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : #3kXmeyrD  
8G ]w,eF  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 D*vm cSf  

Napf"Av  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 sXl ??UGe  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 jiIST^Zq#t  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ^Y^"
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=:h3w#_c  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 OR+A_:c.D  
4Y tk!oS`  
我的做法是这样的： Z{{t^+XG  
6T^lS^  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 GH'O!}  
Y~oT)wTU  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 Rq7p29w  
za, 2 r^  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 #Y [H8TW  
j"<Y!Y3  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 0^]t"z5f0  
=8{*@>CX  
这套办法对我是行之有效的。 015Owi  
LCQkgRs}~{  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 a]1i/3/  
yBz>0I3  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ;mO,3dV  
7tH]*T9e>  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 7unA"9=[4V  
Goj4`Hc  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Wp*sPZ  
T2bnzIi  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Um ;kd&#x  
'\*A"8;h  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） |vy]8?Ak  
>rwYDT#m]  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ct\<;I(H  
n.;3X  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ v,\93mNp[  

-IvL+}K  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 szn%wZW  
J%4HNW*p  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : -$tCF>,  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 5xv,!
/@  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 !ZA}b[  
aZ/yCS7  

O<iI  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 (v|`Lm V  
5|m9:Hv[#  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ~:s!].H  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。
~s0P FS7  
:`j"Sj!t3  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 P ]_Vz  
*U2Ck<"]  
我的做法是这样的： `bi k/o=%  
....... (T;1q^j  

{!tOI  
哈哈，是这样的。 Y/!0Q6<[2Y  
'U*udkn 2]  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 fX$6;Ae  
fIlIH  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ~JT lPU'  
!zl/0o  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ IBF.&[[S  
1URT2$2p  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ rcpvH}N:  
>0ssza  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 2GUhV*TN  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 PwRNBb}6  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。