姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， oicett=5  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 {0(:7IY,  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : E0=-6j  
这个周末先好好吃几顿
6w K=  
记住美食的味道 EWN$ILdD  
接下来的日子就要瓜菜为主了 e,zR  

76[aOC2Ad  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 gcr,?rE<  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ P,!W\N%3  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ zdn e2  
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>q <,FY!A  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ r&"}zyL  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ +3vK=d_Va  
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TJ`E/=J!  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : [ x!T<jJ  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 $ sEe0  
H1|X0a(j  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ix^:qw;  
6luCi$bL  
....... 2DTH|Yv  

9{i6g+  
哈哈…… WKBPqfC  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… k4pvp5}%  
/RmLV  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ +?MjY[8j  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $q.8ve0&^  
}K"=sE  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 GOH@|2N
  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 
,a$LT   
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ U@D=.6\B  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 R9S7p)B  
~ ;)@a  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ICq;jfML  
E_WiQ?p   
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ .eZ4?|at.F  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 "5XD+qi  
k6[t$|lMy  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : n0Ze9W+<  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 h]@X
ucc  
L$@RSKYp  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 nkN]z ^j  
$Ae/NwIlc  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 22tY%Y9  
....... c~RElL  

\iowAo$  
vU{ZB^+&6o  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 5Odi\SJ&  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : c$uV8_V  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ %K ]u"  

I &{dan2  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : rxa8X wo8  
EWqKd/    
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 4s"8e]q =  

b;x^>(It  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7J>n;8{%?  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 vkBngsS  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 t[a n,3  
#~p1\['|M  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ^'
FY!^dE  
~^VcTSY@<L  
我的做法是这样的： i 3?zYaT  
+Do7rl  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 0Y!Bb2m  
1Z`<HW"  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 l|N1u=Z  
VK?,8Y  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Ko -<4w
u  
.[O*bk  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 =cRJtn  
}"xC1<]  
这套办法对我是行之有效的。 =AR'Pad  
GD*6tk;5/  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 p=7kFv  
ld2\/9+n  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Yq;
S%.  
&1
B)mj  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Bxm^Arc>  
WVwNjQ2PM  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ]Fjz+CGg  
NTVG'3o  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 YQ
YN.\  
1~5={eI  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） $9ON3>  
Jnv91*>h8  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : GU"MuW`u2  
'l<kY\I!%  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！
=@ON>SmPs  

j[Et+V?  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 S9xC> |<  
TYLf..i<  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : i2swots  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ql_aDoj  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 .>H7i`1D`  
]aaHb  

z{AfR2L  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 u#}zNz#C5  
)_f "[m%  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : G =lC[i  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 |n* I}w^  
Z;Tjjws  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 !f"@pR6  
<4Ujk8Zj  
我的做法是这样的： Z/a]oR@  
....... hX[hR  

)%UO@4  
哈哈，是这样的。 ;.m"y-  
3B;B#0g50  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 _D z4}:9  
~sk 4v:-  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 o2Z# 5-  
{OB\~$TH  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ {AQ3y,sh  
80 p7+W2m  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ [t?ftS  
Q2iu}~  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ?1?m4i  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Jfo#IRC  
IDwneFO  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。