姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， x)sDf!d4bi  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 :Y?08/V  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : bW3o%
srxa  
这个周末先好好吃几顿 iR=aYT~  
记住美食的味道 ?
m^7O_1  
接下来的日子就要瓜菜为主了 _$lQK{@rY  

|*a>6y  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 uV:;y}T^Z  
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aE$p;I  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ eci\
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ *(IO<KAg8  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ FeMu`|2  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ FZ/&[;E!  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : aQ. \!&U  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 t|lv6-Hy9  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ bcNYoZ8`  
R4;6Oi)  
....... Q0-~&e_'  

@gz?T;EC  
哈哈…… z{x -Vfd  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… Y*f<\z(4  
M\3!elp2z  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ '%N p9Iqt  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ QWEK;kUa@  
8iRQPV-"_  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 COafVlJ,l  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Iq*7F5B  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Tj:F Qnx  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 J/Li{xp)Lg  
9Wn0YIc  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 JAK*HA  
RP$A"<goP  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ f63q  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 T5)?6i-N  
"+AD+D  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : _19k@a  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 =*pu+o,?  
cQjJ9o7  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 eYFCf;  
^]HwStn&=  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 {#MViBhd%  
....... vs+N{ V  

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0#G"{M  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] & CgLF]  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : `&o|=  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 'EQAG ' YV  

Cfi5r|S  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : >[#4Pb7_Y  
*ULXJZ%  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Cs$g]&a  

',.Xn`c  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 $h2h&6mH  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 _C##U;e!  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 S_)va#b#  
!l}es4~.a  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 B%,0zb+-L  
wBr0s*1I  
我的做法是这样的： V Bg\)r[  
4|~o<t8  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Ay{ 4R  
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U`?"  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 8.vD]hO  
{P*RA'H3G  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ej0q*TH.  
uQ{M<%K  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 a+Z/=YUR  
dfNNCPu]+  
这套办法对我是行之有效的。 H.YntFtD'  
CzwnmSv{.  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 s}5;)>3~@  
p}h)WjC  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 +UB.
M  
RSp=If+4  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 7,:QFV  
S-im o  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Cjw|.c`  
AH;h#dT  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 J"|o g|Tz
 
?@tp 1?)  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ,}J(&  
R+P1 +5  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : GP1b/n3F1  
2WqjNqx)6  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 4v Ug:'DM  

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健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 q5Z]Z.%3O  
a8NL  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : -uX): h!  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 cJ=0zEv  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ^Yul|0*J  
CKCot  

V_^p?Fi#  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 jhg0H2C8  
w6aq/m"'  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Qh3BI?GZ'3  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 vY)5<z&  
ZMEU4?F  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 nHyqfd<V>  
*M C+
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我的做法是这样的： OXp(rJ*bK  
....... ip8%9fG\>  

-?nr q <3  
哈哈，是这样的。 wwaw|$  
ZD~ra7  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 &L`^\B]k|  
07b=Zhh  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 JCO+_d#x  
/xq^]0xy  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Ui|z#{8&  
p4-UW;Xu  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ QNWGUg4*
&  
A1g.ww:  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 p?-qlPl  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 {f"oq ry_g  
L0.F} ~S  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。