姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， bFpwq#PDW>  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 KLk37IY2\  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : {4 *ob@w*  
这个周末先好好吃几顿 a6[bF  
记住美食的味道 `/"TYR%  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ibEQ52  

[N{Rd[{QTL  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 &Jq?tnNd  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ wF }/7b54  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ w_6h $"^x  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ L[D}pL=  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ D/rKqPp|!  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : % ?@PlQ  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 l\J
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ kF`2%g+  
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....... v~9PS2  

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哈哈…… :voQ#f=  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… 'D;v>r  
%@Bl,!BJ,  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ i]JD::P_H  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ )k&<D*5s  
=]K;"  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 E.R,'Y;x  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 |L11?{ K  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ P{ h;2b{  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 l Q {k  
%A|9 =x*  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 }.>( [\q  
KY~p>Jmh  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ _8v8qT}O~4  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 g ]e^;  
qH1[BsOx  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : hd0d gc  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 c>!zJAB  
j")#"& m  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 [#hpWNez(>  
Ta8;   
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ux`)jOQ`Y]  
.......  2.)xWCG  

gG*]|>M JI  
ZfsM($|a  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 094~  s  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 9j<qi\SSI  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ r&!Ebe-  

r:;nv D  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : }OZut! _  
b-!+Q)  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 *ay&&S*  

oW ! Z=;  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 9f=L '{  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 x)}.@\&%  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 meF.`fh  
OKo)p`BX  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 OkNBP0e}  
S"=y>.#
 
我的做法是这样的： #!.26RM:P  
=`st1K  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 3bsuE^,.@  
 eeMeV>  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 s2f6;Yc  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ;15j\{r  
LC>bZ!(i#  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 VsU*yG a  
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这套办法对我是行之有效的。 'v^Zterr  
/E %^s3S.  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ob.Br:x  
iVaCXXf'  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 |7CFm  
7=hISQMsVP  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 =# /BCL7  
y@Gl'@-O  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 'G)UIjl  
ZbAg^ 2  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 E\Qm09Dj`<  
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U  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了）  0rrNVaM  
Ht,+KbB  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : !Y,*Zc$R  
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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ( #K
u`  

JwNB)e D  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 `#3FvP@&  
y[A%EMd
  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : We)l_>G  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 yKB&][)&  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 x^V9;V@6  
~cH3RFV  

(iJ9ekB  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ,SG-{   
htu(R$GSM  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : +rFAo00E|  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 0WI@BSHnM  
o"j$*o=  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 uW0Dm#  
7'zXf)!  
我的做法是这样的： B1i&HoGbz  
....... 4GqwY "ja  

<44A*ux  
哈哈，是这样的。 >m+Fm=  
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我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 *
bSxobn  
`'G1"CX  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 f!Mx +ky  
_lMSW6  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ \e9rXh%  
p;Nq(=] \  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ;Q>+#5H6F8  
4A)@,t9+  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 iHKX#*  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 e!=~f%c<N  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。