姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， NYWG#4D  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ;M%oQ>].[  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : #GDh/t2@  
这个周末先好好吃几顿 uNPD~TYN  
记住美食的味道 zCj*:n  
接下来的日子就要瓜菜为主了 9:CVN@E  

M@!]
U:5~V  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 L!+[]tB  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ &23ss/  
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B!E<uVC  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ vU\w3  
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w=P<4bdT  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ {6=H/g=:i  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ HZr/0I?  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : HOQ _T4  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ;0X|*w1JO  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ fvBC9^3  
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哈哈…… PM?Ri^55<L  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… TV>R(D3T/  
oW1olmpp=  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 2<./HH*f  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ^aM/BS\  
EBE>&{%$^  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ,^[37
/S  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ]T$w7puaJ  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ gY^TBR0?m  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 (S 3kP5:F  
H9m2Whq  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ?-v?SN#  
I:)#U[tn0  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ >oYwzK0&  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 _ Wsk3AP  
tJfN6  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : <xz-7EqbwX  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Z4sjH1W  
\zDV|n~{w  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 U^S:2  
nrhpId  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 780MSFV8  
....... E&v-(0  

'v)+S;oB  
Mi-9sW  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] +& Qqu`)?F  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : W`kgYGnFG  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ nQC[[G*x  

nV1
, ):kh  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : J/ ~]A1fP6  
oc3/ IWII  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 A_+WY|#M  

#;)7~69  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 e-WaK0Ep  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 pfG:PrZ  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 X$aMf&x  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 P%.5xYn  
6\`,blkX  
我的做法是这样的： c:bB4ch}  
$T6<9cB@  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 $t]DxMd  
9/{g%40B^  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 (- uk[["3  
a36<S0R  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 9:Y\D.
M  
4-\a]"c  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 )gR&Ms4  
$KiA~l  
这套办法对我是行之有效的。 E-/]UH3u H  
;RrfE8mGj  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 # a3Q<%V  
`yhL11]~  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 .C1^QY-wL  
F"q3p4-<>  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 %w@(V([(c  
1>Op)T>{c  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 -~5yl}  
27MgwX NQ  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 rnW i<Se  
L3/ ua  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） u^`B#b'  
/g_}5s-Z  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ba ,2.|  
O)W1.]GMbf  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ pwm]2}+  

q),yY]5  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 oas}8A)  
f 1]1ZOb  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : +<7`Gn(n3  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 .3M=|rE  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 cl/}PmYIZ  
oYI7 .w  

}y;s(4  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 9Eu.Y
 
5Ay\s:hb[u  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 7.}V
vg#G  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 vM5yiHI(jb  
\2]M&n GT  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 qD!qSM  
$z[FL=h)?+  
我的做法是这样的： kMd1)6%6A  
....... _/xA5 /V  

~*NG~Kn"s  
哈哈，是这样的。 l4:B(  

CvkZ<i){  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 {Qv Whf  
pg0Sq9qCN  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 v=8sj{g3,3  
"($"T v2  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ W! jg  
l f2Q  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ yX7P5c.   
}+] l_!v*  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 AJYZ`  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 &zV;p  
6<SX%Bc~  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。