姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， wHSas[4k  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 mHqw,28}  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : '
s.%rre%  
这个周末先好好吃几顿 UZ8 vZ  
记住美食的味道 1'qllkT  
接下来的日子就要瓜菜为主了 0G-M.s}A  

bo]xah|."j  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 k 7 !{p  
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MO7:ZYq  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ig Mm.1>  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ~*WSH&ip  
FyZ p,uD  
fv1pA+zN[  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ wYxnKm~f  
n9.` 5BH7/  
o) _;cCr)q  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ K)m\x
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( Z-~Eh  
K!|%mI8gk  
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@lo6?9oNo  
w Phs1rL  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 0~qnwe[g}  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 j5lSu~  
.}QR~IR'  
/ESmQc:DWB  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ N7A/&~g5L  
~~h@(2/Q>x  
....... Gy*6I)l  

X{SD3j=G#  
哈哈…… &yFt@g]  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… vM5u]u!  
1-.UkdZ}  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ >3HLm3T  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ f_}FYeg  
e<_p\LiOS  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 YN Lc )  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 mz\d>0F U.  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Jj:4l~b,w  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 =;(wBj  
]|cL+|':y  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 R8 1z|+c|_  
_h#SP+>  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ b[<Q_7~2  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 l@-J&qG  
8+5-7)  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : f]F]wg\_f  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ]m0MbA  
yQ)y#5/<6  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 !Fa2F~#h  
`.PZx%=  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 q7-Eu4w  
....... *Q bPz4,"  

N~H9|CX  
Z2d,J>-  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ^Xjh?+WM  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : N_TWT&o4  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ F-%wOn /  

V6'"J  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 6Zwrk-,A  
nunTTE,iq%  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 !%n3_tZC  

L{xCsJ3d  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 zg,
?aAm  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Rk8>Ak(/  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 *Q= ER  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 1ipfv-hb6  
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我的做法是这样的： P]A>"-k  
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第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 /* J}7  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 i8A{DMc,U  
C=L_@{^Rgb  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 nsWenf  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 t_1a.Jv  
JFe %W?}.D  
这套办法对我是行之有效的。 +grIw#j  
T-x1jC!B'  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ^Nl)ocHv!  
 ?CKINN  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 BG!;9Z{u  
7g1"s1~or  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 a=bP   
vKYdYa\  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 W,~s0a!  
+-~hl  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 qa 'YZE`  
z,/0e@B >  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 1jU<]09.  
| _/D-m*  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : udxLHs  
K$_Rno"  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ZzfGs  

It,m %5 Py  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 R=ddQ:W6g  
.])ubK
_9  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : fhqc[@Y[  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 iyNyj44 H  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 hY=#_r8  
"orZje9AC  

?CGbnXZ4Ug  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 {'dpRq{c|  
l{wHu(1  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : tU7,nE>p  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Rb=
T'x'  
kSGFLP1FN  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 g[fCvWm#d  
|GgFdn`>  
我的做法是这样的： J =o,: 3"  
....... v,w/g|  

"e62g  
哈哈，是这样的。 [ 9)9>-  
+^$FA4<~  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 s>d@=P>R  
t(/b'Peq  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 N@J "~9T  
aRg/oA4}  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ nWpqAb  
@? 4-  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ vum6O3  
k&|L"N|
w  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Aat_5p  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 |&Gm.[IX;q  
6jjmrc[#}X  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。