姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， #$jAGt3^BT  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 3tnYK&  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : F!fxA#  
这个周末先好好吃几顿 HO' ELiZ_q  
记住美食的味道 OY[N%wr!  
接下来的日子就要瓜菜为主了 /3Se*"u  

<&H.pN1 _  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 "B+M5B0Z  
NiWooFPKJ  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ T( ;BEyc?  
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4{fi=BA   
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ :Ur%.0  
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P_b00",S  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ Lo;T\C
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 7Kh+m@q.  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : "J[Crm  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Gc SX5c  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ,&l>^w/  
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....... T_B$  

8c~b7F \  
哈哈……
kA#>Xu/  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… r0S"}<8O  
f+gyJ#R`  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 0!!pNK%(  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ G]5'U"cj3  
*=r,V  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 C\EV$U,  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 WU}JArX9  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ .!=g   
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 [g<6i.<I  
BH%eu 7`t  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 t|%iW%m4  
V-I_SvWv\  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ nc l-VN  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 b]*9![_  
k*lrE4
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引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : J}<k`af  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 +h[$\_y  
{$Fg+~
 
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 tS`fG;  
"1`c^  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 eK3J9;X  
....... HiVF<tN  

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Ks!.$
y:x  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] : 2  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : CWt,c
wFW  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ y] M/oH  

mVU(u_lh  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ZXHG2@E)  
CI$F#j  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 MdZ7Yep  

Q
Q1+uY  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 9= \bS6w*  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 z15(8Y@2]  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 hG&RGN_<6+  
>Mrz$ z{x  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Wky~hm  
S 1E2E3  
我的做法是这样的： G:A~nv9  
#=Q/<r.~G  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 {Am\%v\  
{Kd9}CDAZ  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 2P@>H_JFF  
kH1l -mxz  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ^fXNeBj  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 v ?n`kw  
241YJ  
这套办法对我是行之有效的。 (Qq! u  
,t61IU3"  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 (al7/EhY  
`k_5Pz\  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 VH+^G)^)W  
Nki18ud#  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Nr3td`;  
noh3mi  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 $vlgiJ&f  
2,q^O3F  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 hH )jX`Ta  
qV9`  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） eey <:n/Z  
_BtppQIWv  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : D:8-f3  
pWbzBgM?nU  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ <)?H98S  

xm/v:hl=  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 h8u(lIRHQ  
mK@\6GOMYP  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 8kH'ai  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 @l$cZie  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 $M$oNOT}Y  
u;h9Ra1  

aNv6 "  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 .fUqsq  
\P&'4y~PL  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ~" }t8`vP1  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 '`/1?,=  
-t:yy:4  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 QIBv}hgcy  
?!Rlp/  
我的做法是这样的： 76zi)f1f  
....... Z;7f D  

Lo7R^>  
哈哈，是这样的。 Pt";f  
P[#V{%f* 5  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 sBZKf8@/  
Zhz.8W  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 hb_YdnG  
-;Cl0O%  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 1wE~dpnx  
)q&uvfQ1(  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 4K[U*-\"  
uH65DI<  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ?G0=\U< o,  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 H.|FEV@  
ZfL\3Mn  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。