姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， v]B3m  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 f,kZ\Ia'r  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : i2E)P x  
这个周末先好好吃几顿 ehzM)uK  
记住美食的味道 j9eTCJqB  
接下来的日子就要瓜菜为主了 *"?l]d  

be]bZ 1f  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Zn&, t &z  
K0-ypU*P  
Sj]T   
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ (D#B_`;-  
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.AR#&mL9  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ -G}[AkmS  
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q2y4D?  
.`HYA*8_  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 6IBgt!=,  
Isvx7$Vu+  
|L%Z,:yO  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 7mI:|G  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 2/vMoVT,  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 'Q| M'5'  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ (\\eo  
RHmgD;7`  
....... M9!HQ   

5Sm}nH  
哈哈…… 
m_
.>C  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… Cbg!:Cws  
/M|262%  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ w$+&3t  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ :y Ro3c  
5*j?E  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 5~r33L%  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 &,}j
#3<  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 5"CZh .J  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 <vUbv  
rX4j*u2u  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 RTE8Uq36  
5>CEl2mSl  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ y+X2Pl  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 4A8;tU$&  
]"t@-PFX<  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Q~OxH'>>(  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 : ]sUpO  
I/&%]"[^u  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 [Grxw[(_:  
Z1 Bp+a3  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 :K-~fA%kt?  
....... |_] Q$q[[%  

PMNjn9d  
C"!gZ8*\!9  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] U>cV|  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : x[$z({Yf  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ >33=
<~#n  

4x  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : I aGq]z  
NWMFtT  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 bYEy<7)x  

\.-}adKg  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 thifRd$4  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 %= fHu+  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 xx#zN0I>-y  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 _*1`@  
+ RyjF~  
我的做法是这样的： orWbU UC  
0=AVW`J  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 _V7r1fY:  
Urr@a/7  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 /SrCE labP  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 *7ZN]/VRT  
b[o"7^H  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 7f0l Q  
;<j0f~G`  
这套办法对我是行之有效的。 6]W=nAD  
&Low/Y'.jJ  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 23Nw!6S  
KG|n  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 PIdikA  
" @v <Bk  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 -"=U?>(  
@d 
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注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 .J)I | '  
A8uVK5  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 O(D~_O.  
0n;< ge&~R  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） !cO]<CWPq  
eZIhEOF  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : iOU 6V  
o0ifp=V y  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ HCyv]LR  

r+":'/[x  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ]xRM&=)<  
="Ho%*@6  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : }4 )H   
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 d:BG#\e]v  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 F5P[dp-`1  
1_9<3,7  

Fq|Ni$  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 oB}BU`-l  
\NgYTZ  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Bt@^+vH ~  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Q# ~Q=T'<  
'@o;-'b  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 [xSF6  
7j@Hs[
*  
我的做法是这样的： Of*Pw[vD  
....... (SpX w,:  

2BQ j  
哈哈，是这样的。 %|auA q&w  
] eotc2?u  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 e7^mmm  
SIBtmm1W  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 dq(uVW^&ae  
Ro\8ZXUQa  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ smlpD3?va  
Vr]id  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ "|EM;o  
2;k*@k-t  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 h}[-'>{  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 xcd#&  
HJ9Kz^TnC  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。