姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， X<MO7I  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 yCXrVN:`,  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : (shK  
这个周末先好好吃几顿 ~"!a9GZ  
记住美食的味道 eX2<}'W<  
接下来的日子就要瓜菜为主了 7W9~1 .SC  

DJQglt}~  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ACjf\4Q  
qUf)j\7"Fn  
QMk+RM8U  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ xq!IbVV/h  
Y'Z+, CNf  
&!y]:CC{  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ =!ac7i\F  
-U>7 H`5  
m]IysyFFK  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ Jbp5'e _  
fw{,bJ(U  
>sj bK%  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ C;a@Jjor'  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 'Kis hXOn]  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 IMad$AKc  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ *\LyNL(  
A/Khk2-:  
....... |5xzl  

.^XHuN&  
哈哈…… \8"QvC]  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变……  } gkP  
Lht[g9  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 5.k}{{+  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ +v[O   
] C,1%(  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 C6)R#  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 :^G%57NX  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ b}%g}L D  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 5OB]x?4]  
k_Tswf3  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。  5T /J%  
b5Q8pWZg,  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！  9d"5wx  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ny`(f,)u*  

pruWO'b`  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : S*rO0s:  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ru(J5+H  
=
43d%N  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。
\c68n  
y.fs,!|%@  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 fM{1Os  
....... %|jzEBz@  

K6(.KEW  
C.HYS S  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 1uC;$Aj6:  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : PnJ*Zea  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ mb~./.5F  

r!~(R+,c  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : }R`Irxv4  
^aT;aP^l  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 e"PMvQ  

>"O1`xdG  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ^g-Fg>&M  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 z;ULQ  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ([[)Ub$U  
K/Sq2:  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 xJN|w\&  
c1PViko,>  
我的做法是这样的： wInY7uBd!  
jk K#e$7  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 <s
O?ev[  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 //~POm
  
c%j su"  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 m**0rpA  

6aRGG+H  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 y-%nJD$  
o*-h%Z.  
这套办法对我是行之有效的。 2rF?Q?$,B  
2ve lH;  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 )\D2\1e(c  
~."!l'a  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 O<4Q$|=&?  
k
{?!O\yY  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 yLjV[qP  
p "/(>8  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 nt drXg  
} /[_  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 D&4u63^  
7t ZW^dF  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） @bc[ eas  
W+8BQ-2  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 17WNJ  
)w Z49>Y  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ \Y51KB\  

F5<"ktnI  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。
<P|`7wfxE  
F9Ifw><XM  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Aivu%}_|  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 l84h%,   
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 w^ixMn~nLF  
a/`c ef  

GCcwEl!K^  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 u3Zzu\{  
 6'RZ  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ^>,<*p  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 ;whFaQi 4  
Bg+<*z-?e  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Z]mM  
, aRJ!AZ  
我的做法是这样的：  N&0uXrw  
....... !A'
`uf4u  

*kX3sG$8  
哈哈，是这样的。 j33P~H~  
|1dEs,z\  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 AJ;u&&c4C\  
WmT}t  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 2a._?(k_y  
T+AlcOP  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ XEf &Yd  
>wg9YZ~8  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 4b3F9  
Sb:zN'U  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 yNhscAMNn  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 t6<sNzF&  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。