姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， I9Fr5p-%O  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 2>H24F  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 1,!(0 5H  
这个周末先好好吃几顿 ye? 'Ze  
记住美食的味道 [o5Hl^  
接下来的日子就要瓜菜为主了 g]yBA7/S"  

x`IEU*z#  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 X~,aNRy  
_v=SH$O+  
>:!X.TG$  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Ev(>z-{F  
z4]api(xZ  
s1=G;  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Gvqxi|  
EeRX+BM,  
-FQ 'agf@&  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ P{+T<bk|  
aC.~&MxFC  
#@~+HC=  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ K8.!_ c  
t#pS{.I  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Ww%=1M]e-  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 nV:LqF=  
~W+kiTsD?  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ~%=MpQ3  
g8xQ|px  
....... d0Qd $ .%A  

8UyMVY  
哈哈…… pd;br8yE$@  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… !0@Yplj  
_Khc3Jo  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 7/f3Z1g  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ \$\ENQ ;Nk  
4?7W+/~<&  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 )oPLl|=h  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 CcFn.omA  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ps%q9}J  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 3?7\T#=  
3
#&7-o  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 <| +Ex  
U`d5vEhT  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ DhT>']Z  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 db6b-Y{
 
0#&5.Gr)  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : \\7ZWp\fN  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 NchXt6$i9  
vIwCJN1C  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 (+3Wgl+]/  

<'Wo@N7  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 M8Z2Pg\0  
....... ?)X,0P'  

9;Ox;;w  
(egzH?  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] U1RpLkibQ  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : $K'|0  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ EEZ
w_ 1  

WT
`4s  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : `z )N,fF  
Ttc[Q]Ri  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 +_xOLiu  

D"ehWLj  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 )){9&5,0:  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 3y~r72J  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 wL^%w9q-  
T,OwM\`.X{  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Q\,o:ZU_  
)Cw`"n  
我的做法是这样的： \VFHHi:I  
|xvy')(b  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 eDZ8w  
5pRV3K{H  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ?cEskafb>  
`\6?WXk3T  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 .*JA!B  
e=QK}gzX  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 eBO@7F$  
AkT<2H |4  
这套办法对我是行之有效的。 D'hW|  
U"4 ?9. k  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 okFvn;  
V)i5=bHC  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ~|AwN [  
@(i!YL  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 awUx=%ERtA  
@hImk`&[N  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 R1W}dRE}  
`[YngYw  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Iu35#j  
1I}b|6 `  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 5Fm=/o1  
`j9$T:`  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 8 %~t  
VIR.yh  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ t%r :4,  

te4= S  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ARfRsP x r  
D["MUB4l  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ! ]Mc4!E  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 \`,xgC9K  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 8Vt4HD08  
a1MFjmq  

$X+u={]  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 xnq><4  
1;W=
!Fx  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : _qTpy)+  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 "~p+0Xws9  
(buw^ ,NwZ  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 \/Ij7nD`l%  
B[xR-6phW  
我的做法是这样的： *PM}"s  
....... ,{j4  

\].J-^=  
哈哈，是这样的。 "jZm0U$,*  
4-:7 .I(hq  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 (Imp $  
C;sgK
 
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 R[yL_>  
dokuyiN\  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ if@W ]%  
Jqg3.2q  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ d1NE%hg3  
OKQLv+q5K)  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 9U10d&M(  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 J<_1z':W)  
ZW* fOaj  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。