姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 7y3; F7V  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 _BV:i:z  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : >*EcX
3  
这个周末先好好吃几顿 E:#VS~  
记住美食的味道 oveW)~4  
接下来的日子就要瓜菜为主了 nNf/$h#;O  

41$7P[M;  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 5X'[{'i,  
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F8.Fp[_tM  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ H+t^eg88  
>{V]q*[/;Q  
FK0nQ{uB"  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ n hS=t8H  
UfXqcyY(  
ob-y {x,R  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Vc}m_T]O  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : c\065#f!  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 I5 "Z  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Tm 6<^5t  
K]1A,Q  
....... g kT`C
  

q{nNWvL  
哈哈…… D<$,v(-  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… n6Je5fE  
%}elh79H*  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ G~5EAeG  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 0z1m!tr  
dDK4
I3a  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 0Ihp`QGU:  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 }6*+>?  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ;'~U5Po8  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 6vAq&Y{JB'  
]%>7OH'  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 1qp<Fz[  
'[Ap/:/UY  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 5|z>_f.^pS  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ?Z9C}t]  
roSdcQTeT  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : T1$=0VSEa+  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 B}S!l>.z  
3lr9nBR  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 ]+4QsoFNt  
}\ kLh(  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 tV.qdy/]}  
....... 8k~$_AT>u  

8k
[=$Ro  
$mgamWNE8w  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 76 nrDE  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : &,*G}6wa;&  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ dMd2a4  

Bu do9z_w  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : fvE:'( #?  
C}'Tmi  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 1ze\ U>  

B+VD53 V  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ,ZWaTp*D/  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 MszX9wl  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 7x''V5*j  
.|g|X8X  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ""W*) rR   
FoKAF &h7  
我的做法是这样的： f&
2f8@  
*l.tsICmbP  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 @b3jO  
*=b36M  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 _`~\zzUZ  
5fvY#6;  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 WNO!6*+  
1m4Xl%KS>  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 e-EY]%JO  
2tqj]i  
这套办法对我是行之有效的。 GwM(E^AG  
p:Hg>Z  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。
|r<#>~*  
YIn H8Ex  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 jU2vnGw_  
?,z/+/:  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 mx=2lL`  
}UzRFIcv  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 hM "6-60  
(iJ9ekB  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 `|`Qrv4}  
7GDrH/yK  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） FMEW['  
k0@*Up3{7  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : *!MMl]gU?  
N~|Z@pU"  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 2y5d  

8/s?Gz  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 m[DCA\Mo@  
;~-M$a }4  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : eX'U d%  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ]$i@^3`[w  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 nc^
 DFP  
Xp[xO0  

TPVB{ 107  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 [`kk<$=,&  
hgK 4;R  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : !/e*v>3u&  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 wC?$P  
/gn!="J  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ,KCxNdg^#-  
E=V p%08(  
我的做法是这样的： *-*SCA`E^=  
....... zpjE_|  

O(6j:XD  
哈哈，是这样的。 -3u ;U,}  
x4K A8  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 03c8VKp'p  
[HI$[:[  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ]!j%Ad  
|`xM4 5  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ e/&^~ $h  
JT&RaFX  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ m%=*3gH]&  
R?IRE91 :  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 7Ie=(x8):  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 <#RVA{  
0)M8Tm0$  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。