姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Z7"8dlb  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 G5egyP;  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 2FD[D`n]f  
这个周末先好好吃几顿 KSIH1E  
记住美食的味道 N[^%|  
接下来的日子就要瓜菜为主了 jV\M`=4IC  

z{d],M  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 GsqR8n=  
c=I!?a"  
rtvuAF iH  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ :{h,0w'd  
0!9vGs  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ jec03wH_0  
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daaUC  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ M$1+,[^f  
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a[\,K4l  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ {*~aVw {k  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 3 C=nC  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 @_Aqk{3  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ }CsUZ&*&  
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....... AS|gi!OVA  

\@pl:Os  
哈哈…… si=/=h  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… >G' NI?$  
H b]   
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ PH
fGl  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ j2qDRI  
mb0${n~fz  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ?P<&8eY  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 \VHi   
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ b$PNZC8f  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 GK95=?f~8;  
oVoTnGNM6  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 F5:*;E;$  
}O2hhh_  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ m{pL< g^M  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 wa<@bub  
4E4o=Z|K  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : =:~~RqHl  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 KT?vs5jg$&  
YvBUx#\  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 bRNE:))r_  
Ma-^
o<{  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ;a{ Dr  
....... Nj#!L~^h,  

RF6(n8["MW  
Zs+6Zd4f  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] vm8QKPy  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Aba6/  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ -.^Mt.)  

@q^WD_k  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : zKT \i  
o"[qPZd>  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ;yHA. }  

&2QN^)q  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 }O o  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ty-4yK#  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 bz}T}nj  
W:9L!+m^  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Qz<v. _  
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我的做法是这样的： ](T*f'LN  
f3yZx!K_Br  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 q=96Ci_a  
B623B HwS  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 A`OU}'v?L  

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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 4[Oy3.-c  
DbOWnXV"o  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 `^_.E:f  
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这套办法对我是行之有效的。 &,e@pvc3  
:=~([oSNW"  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 D}3E1`)W  
 ?+5K2Zk  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 R \`,Q'3  
QV?\?9(  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 c-s ~q/  
:j9;P7&"?  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 :k(aH Ua  
(_-zm)F7  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 -Tz/ZOJ  
T_\GvSOI  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 1}V_:~7  
ql8CgL  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : vH7"tz&RIp  
r0S"}<8O  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ srC'!I=s>8  

4}?Yp e-  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 eR5swy&  
TQnMPELh"  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : FtE%<QHt  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 j;<;?IW  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 xt40hZ$  
a"hlPJlG  

<PJwBA%{  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 2:2rwH }e  
RQ|!?\a=  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : .F}ZP0THnZ  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 rWSw1(sAA  
,uuQj]Dac+  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 }&;0:hw%  
>#c]rk:  
我的做法是这样的： [)9bR1wh  
....... ,?i#NN5p  

aoMQ_@0  
哈哈，是这样的。 ^9"|tWf6O  
k(hes3JV  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 zneK)C8&q3  
l=bB,7gL  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 (q3(bH~T)  
y] M/oH  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ mVU(u_lh  
q4(&.Al\@  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ mKWA-h+f  
E%jOJA  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 /3rt]h"  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 In= 3#u ,M  
b*r1Jn"h  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。