姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， T%E/k# )q  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 iKv"200h(  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : )~IOsTjI  
这个周末先好好吃几顿 \Qq YH^M  
记住美食的味道 P G zwS  
接下来的日子就要瓜菜为主了 2>f3nW  

#}Bv/`t  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 N|8^S  
XANJA  
SJE!14|e  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ t| B<F t^  
R_2#7Xs  
- %?>1n  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ uE>m3Y(aP  
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bAUYJPRpy  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ j"+6aD/lv  
g!i45]6[Nw  
65tsJ"a<  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ !uA'0U?ky  
IDdu2HNu  
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h.qBht  
+~7[T/v+n  
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=FMrVE  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : $?9u;+jIR  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 r l;Y7
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V'9OGn2v  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 8jiBLZkRf  
mA #^Pv*  
....... |
7.X)h`  

iztgk/(+G  
哈哈…… a;(,$q3M  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… {q&A/  
u@zT~\ h*  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Mi`t $hmP  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ Iapzhy2l  
=4Jg6JKYg  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 y;hco  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 wHQYBYKcd  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ clr]
gib  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 4ijZQ  
avq J[R  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Ge24Lp;Y6  
zeH=py[ n  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ @d|]BqQ4jh  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 2XeNE[  
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8p C  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : `UkPXCC\1  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 IZ]L.0,  
<Q.-WV]Z  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 XP65  
jLBwPI_g  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ]8opI\  
.......  TJb&f<  

5}_,rF?cX  

ralU9MN.  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] D&8*4>  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : No)@#^  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ f@IL2DL}\  

rW9ULS2d  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : lTpmoDa%  
~*h` ?A0  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 'y.'Xj:l  

*.0#cP7 "  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 niV=Ijt{5  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 YS5Pt)?  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 S:GX!6>  
N8| ;X  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 D-B WgK  
I)Dd"I  
我的做法是这样的： .q1OT>  
)Aky:kM$  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ?qt>;o|Ue  
xA9{o+  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 jnuovM!x~  
4W9#z~'  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 
cO"7wgg  
I2=?H<  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 W=Ru?sG=  
=MqefV;-  
这套办法对我是行之有效的。 tc@([XqH  
Py[
Z9KLX  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 T.zUerbO  
wV;qc3  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 \$Nx`daFi  
Y|=/*?o}  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 F? kW{,*  
5h^U
]Y#  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 )0P>
o]fWI  
yU~OfwQ  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 dM(}1%2  
 ajayj|h  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） W ,iSN}  
\KmjA)(  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : d{@X-4k:  
YBN. waL  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ DNdwMSwp
 

*Wv]DV=\  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 z]>
0A  
P$Y< g/s4  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : V< 0gD?Kx  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 [a\:K2*'  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 9ulJZ\cQ  
<DiD8")4  

e|+U7=CK  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ErJ i  
@D-l_[  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ]y@9z b  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 MQ5#6vJ  
yJc<;Qx  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 [Oe$E5qv)]  
mfQQ<Q@  
我的做法是这样的： AtYe\_9$C  
....... Hu|NS{Ke-  

Ku*@4#<L6h  
哈哈，是这样的。 cPi 3UjY~  
dY68wW>d|  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 
+|).dm  
69ia #  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 FF6[qSV  
1Wtr_ A  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ G$}\~dD  
t8\F7F P  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ }H!c9Y  
n'v[[bmu  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。
,>V|%tD'  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 21bvSK  
Ii%^z?'  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。