姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， dP]Z:  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 r/HG{XH`  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : N;=J)b|9  
这个周末先好好吃几顿 IQmlmu  
记住美食的味道 {WeRFiQ?-  
接下来的日子就要瓜菜为主了 +|4olK$[  

= 2}bQW  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 "#Q"gC.K  
E! ,jTaZz  
7a.iT-*  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 0-d&R@lX.  
V@1,((,l  
OSC_-[b-  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ qs9r$o.\l  
R F;u1vEQ8  
cn9=wm\\  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ %fh-x(4v  
~4ijiw$  
&G3$q,`H  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ NpGz y`&b  
Nvd(Tad  
(YYwn@NGj  
 PK_2  
T+!0`~`  
V<KjKa+sG  
Ow-;WO_HQ  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : a]I~.$G   
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 \@_?mL@=  
X8XE_VtP  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ $@WA}\D  
@,pn/[  
....... ]\3<UL  

OoZv\"}!_  
哈哈…… L1q]  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… asbFNJG{  
4&B|rf  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ (%{!TJgZR  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 2j[;M-3  
O+~@S~  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Q1DiEg  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。
;^8X(R  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ o~VZ%B  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 m!Aw,*m+*  
<!?ZH"F0  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 Ja%isIdh  
}y%mG&KSz  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 1kh()IrA  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ~A*$+c(  
P0-K/_g  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : WAb@d=H{+>  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 f5#VU7=1F2  
fvoPV&:  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 4?aNJyV%&  
t\-;n:p -  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ET~^P  
....... ZV~9{E8  

Z7dVy8J  
F^7qr  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] s&-dLkis{u  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : W%K=N-kE_  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ j`k:)  

t~ z;G%a  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 6Zq7O\   
(l:LG"sy\  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Trml?zexD  

W^1)7
0<y  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Mt(;7q@1c  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 8
7:V-*8  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 lxOUV?m^N  
 uE3xzF  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 -^= JKd&p  
qJEtB;J'  
我的做法是这样的： zirnur1  
,IQ%7*f;O_  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 `Bv, :i  
2p8}6y:}7  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 %51HJB}C]  
l=^^l`  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 5*r5?n e  
N##- vV  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 D>"!7+t|@a  
%jj\w>  
这套办法对我是行之有效的。 MD=!
a5'  
Ox"SQ`nSj'  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 @ R;o $n  
hquN+eIDH  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 r*W&SU9Z  
w
!m4  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 SI/p8 ^  
S *K0OUq  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 xs$-^FnD  
/3CdP'c  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 pDG>9P#mO  
EY' 48S  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） s,;L6nX"  
)VFS&|#\  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : SoL"M[O  
.+dego
:  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ G;v3kGn  

n3 JSEu;J  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 =U+_;;F=  
yU< "tgE  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : $%0A#&DVh  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 8PwPI
%Pb  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 WTQd}f  
R:t  

|n+ `t?L^  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 H"J>wIuGX  
wBIhpiJX0  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : BewJ!,A!  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 +n&9ZCH  
NncII5z  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 A_JNj8<6r  
<J.-fZS%  
我的做法是这样的： &
& E
)  
....... 
V{yk  

,G!mO,DX  
哈哈，是这样的。 =X}s^KbI{  
f4r)g2Zb[  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 h\PybSW4s  
{BS`v5*
 
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Q2nqA1sRk  
9>h K4&m^  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ LP:F'Q:<  
UJhUb)}^  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ m.
 "T3K  
_omz74   
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 9  7Mi{Zz  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ~#y(]Xec2  
 V4qv7  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。