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主题 : 吃货的减肥日记
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maggie 离线
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200楼  发表于: 2012-09-18   
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引用第198楼茶杯于09-18-2012 04:20发表的  : me- uPm  
今天比昨天只减了一点点，长回来好容易，掉下去好难哦。 BAtjYPX'w  
<,D*m+BWn  
昨天又是只大步快走了45分钟。一直没再做郑阿姨因为感觉太累了，怕生病。 今天感觉好很多，也许可以继续做郑阿姨，也许是没有选择，因为今天下午下雨了。 所以，我的成就就停留在13磅------ d0;?GQYn:  
Zn[ppsz|  
^!gq_x  
瓶颈很容易出现的，所以不要过多关注重量，要看尺寸还有整体的效果，另外生理期要吃好喝好休息好，别太剧烈的运动。生理期后的一个星期，是减肥的黄金时期，别错过哈。
嫁给了猪猪的兔子
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茶杯 离线
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201楼  发表于: 2012-09-18   
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回 200楼(maggie) 的帖子
谢谢美女分享经验。
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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茶杯 离线
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202楼  发表于: 2012-09-19   
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昨天晚上下雨，只做了郑阿姨，虽然仍然见了汗，但是却觉得体力还有富余， 不过还是没敢做两套。如果今天还是这样，我觉得我可以试一天做两套了。 可见这一阵子的弓步快走把体力给练上去了。 (>NZYPw^3  
aemi;61T\  
不过，今天早上称的时候，居然比昨天又长0.4磅----难道是我两天吃得多了？ 我得想想是怎么回事。 虽然我知道现在是瓶颈， 但是也不能一点点长回来啊。
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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小老鼠 离线
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203楼  发表于: 2012-09-19   
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坚持，坚持，再坚持。。。然后才是胜利！
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茶杯 离线
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204楼  发表于: 2012-09-20   
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回 203楼(小老鼠) 的帖子
谢谢小老鼠，我一直在坚持！！！ pdvnpzj  
b` va\ '&3  
我昨天晚上快走后觉得有余力了，就做了郑阿姨，然后今天早上就发现又掉了一磅，NND， 估计前几天是运动量不够？
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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水做的鱼 离线
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205楼  发表于: 2012-09-20   
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我在手机里装了一个app，“womenlog”，把每天的体重基础体温情绪等等都记录在案。 (:HT|gKoE  
看形成的体重曲线，真是非常郁闷，高高低低的。进一步退两步啊
没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分，……任何人的死亡都是我的损失，因为我是人类的一员。因此，不要问丧钟为谁而鸣，它就为你而鸣。
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茶杯 离线
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206楼  发表于: 2012-09-21   
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回 205楼(水做的鱼) 的帖子
哈，我也是用类似的app记的。 要不就忘记了呀。 因为吃，喝，睡，动的不一样，肯定要有二三磅的起伏的。这是正常的。问题我这是吃，喝，睡， 动都差不多，体重还不一样，这样才郁闷啊，最郁闷的是往回长啊。 e6Y>Bk   
6-fv<Pn  
我已经正式证实我的体重回升是因为大姨妈造访。今天早上称，又回到了15磅，老怀大慰。 更欣慰的是，以前穿一条裙子正好的，今天穿起居然腰太松了，我只好找条腰带来。 照镜子，居然真的觉得苗条了一点点哎--------- kDMvTVd  
owQ,op #  
我要坚持到所有的衣服都换回原先的SIZE!!!
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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茶杯 离线
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207楼  发表于: 2012-09-22   
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今天终于打破15磅的极限，又减了半磅多。OH YEAH！
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天涯渔妇 离线
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208楼  发表于: 2012-09-22   
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引用第207楼茶杯于09-22-2012 05:23发表的  : !>n!Q*\(Ov  
今天终于打破15磅的极限，又减了半磅多。OH YEAH！ _huJ*W7lR  
G rp{ .  
祝贺茶杯童鞋经过艰苦卓绝的努力取得了举湾瞩目的巨大成绩。 KF_fz   
jDpA>{O[  
[ 此帖被天涯渔妇在09-29-2012 15:24重新编辑 ]
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小碗 离线
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209楼  发表于: 2012-09-22   
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必胜！茶杯变香槟酒杯
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maggie 离线
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210楼  发表于: 2012-09-22   
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加油，真为你骄傲！！！
嫁给了猪猪的兔子
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茶杯 离线
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211楼  发表于: 2012-09-24   
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吃货再次沉痛的宣告，因为周末吃货没忍住大吃大喝，又长回了两磅---------- .Rk8qR B  
a31e.3 6g  
不过MAGGIE的理论是对的，上周还拉不上拉链的八号牛仔今天神奇的拉上了！！！现在我的裤子不用腰带已经HOLD不住了。 不过，还有50磅to go ----- _w4G|j$C  
I.jqC2G  
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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茶杯 离线
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212楼  发表于: 2012-09-24   
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主要是周六去摘苹果和葡萄，今年干旱，水果是无比的好吃，吃了这样还想吃那样，新鲜又美味，从超市里买的根本没法比啊。 ---真不怪我意志不坚定。 dgkS5Q$/  
LUMbRrD-  
还有，周日也没忍住跑去吃的油饼油条和豆浆，虽然不太好吃，聊以安慰，结果，这么一安慰，就安慰回来两磅。死的心都有了，怎么这么馋啊。
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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maggie 离线
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213楼  发表于: 2012-09-24   
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引用第211楼茶杯于09-24-2012 08:35发表的  : 4`5yrC d  
吃货再次沉痛的宣告，因为周末吃货没忍住大吃大喝，又长回了两磅---------- &>-j4,M  
v745F Iy<  
不过MAGGIE的理论是对的，上周还拉不上拉链的八号牛仔今天神奇的拉上了！！！现在我的裤子不用腰带已经HOLD不住了。 不过，还有50磅to go ----- gm-[x5O"  
t>\sP   
13X}pnW  
kc CCa@~v  
G tI )O}  
我打你啊姐姐，8号的裤子~~~~
嫁给了猪猪的兔子
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红眉 离线
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214楼  发表于: 2012-09-24   
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我百度了一下，8号裤子，腰围是74厘米，还可以呀
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茶杯 离线
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215楼  发表于: 2012-09-25   
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回 213楼(maggie) 的帖子
为什么要打我？ 我现在还有的裤子才2号呢，这能算么？ 不过是有些牌子号大些罢了 Q1,sjLO-a  
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茶杯 离线
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216楼  发表于: 2012-09-25   
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回 214楼(红眉) 的帖子
腰对我来说从来不是问题，再胖的时候，这个腰也OK,主要是腿和屁股这块是个难题。 所以我喜欢穿裙子，可以盖住最大的部分。 YMX9Z||  
!T`oHs  
你的尺寸应该不完全准，我今天穿的西裤是10号的，好象跟8号的那个松紧差不多。 原先穿14号，这条裤子有一年多两年没穿过了。 "hsT^sy  
yH/A9L,Z  
我看了一下那条牛仔的牌子，我觉它家的号都偏大，而且你知道的，牛仔这东西会松的。 我的目标是穿回2号，0号我是不想了。还有很长的路要走。 .Kb3VNgwvm  
`6U!\D  
BTW,今天体重只比昨天少0.2磅，不知道为什么不减了。 昨天运动量很大的。  
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
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newport93 离线
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217楼  发表于: 2012-09-25   
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回 216楼(茶杯) 的帖子
外外，我穿4号都OK呀。为什么那么执着要穿回2号？不要给自己定这么严苛的计划好不啦？
随遇而安， 知足常乐。
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小幺 离线
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218楼  发表于: 2012-09-25   
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Re:回 216楼(茶杯) 的帖子
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引用第217楼newport93于09-25-2012 07:17发表的 回 216楼(茶杯) 的帖子 : >P/36'  
外外，我穿4号都OK呀。为什么那么执着要穿回2号？不要给自己定这么严苛的计划好不啦？
5;a*Xf%V  
JVc{vSa!rm  
9494，4号已经挺苗条滴啦！！！ N,(!   
#EPC]jFk  
现在正是抓秋膘的时候，别减太狠了伤着，慢慢来哈。
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小老鼠 离线
级别: 军区司令员
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219楼  发表于: 2012-09-27   
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Re:回 214楼(红眉) 的帖子
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引用第216楼茶杯于09-25-2012 07:11发表的 回 214楼(红眉) 的帖子 : I3t5S;_8  
腰对我来说从来不是问题，再胖的时候，这个腰也OK,主要是腿和屁股这块是个难题。 所以我喜欢穿裙子，可以盖住最大的部分。 #D`@G8~(  
1JJsYX  
你的尺寸应该不完全准，我今天穿的西裤是10号的，好象跟8号的那个松紧差不多。 原先穿14号，这条裤子有一年多两年没穿过了。 aO'#!k*R  
G@8)3 @  
我看了一下那条牛仔的牌子，我觉它家的号都偏大，而且你知道的，牛仔这 y4^u&0}0$  
东西会松的。 我的目标是穿回2号，0号我是不想了。还有很长的路要走。 z(|^fi(  
....... [url=http://bachinese.com/forum/job.php?action=topost&tid=42223&pi yXJhOCa  
`w@:h4f  
d=503817][/url] ">H*InF  
DR#" 3  
我也要减大腿和屁股，你成功了告诉我一声 rAenx Z,tF  
o<G 9t6~  
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