让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 X2Mj|_#u  
u6RHn;b  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 #YdU,y=B  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 u>#'Y+7  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 58,mu#yq6  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       (1vS)v $L  
`-m7CT sA  
受不了了 sJ=B:3jS0  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 voEc'JET  
五一收拾换季的衣服 fOAb?:D  
去年的裙子裤子穿上身 (H^o8J   
样子都不太对了 [8#l~ |U  
半皮箱穿不上的以前的衣服 WFG/vzJ  
宝贝似的留着 &9tsk#bA.g  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 .}s a2-  
新的还在不停的买 PN=yf@<V3F  
 5<poN)"  
看来得上点酷刑了 4Rq"xYGXh  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 y 6<tV.  
*ni|I@8
 
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 k9]n/  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 #u^d3 $Nj  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 KG@hjO  
;GSj}Nq  
好吧，来一套~~~ _L>n!"E/  
LLiX%XOh  
三月不减肥，四月徒伤悲 s5e}X:  
(ShJ!  
与湾区众姐妹共勉！ M`'2 a  
dZZ/(oE>  
pDQ,v"  
<KX#;v!I  
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Vo()J4L  
  M:E#}(
 

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

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就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : z
@2NAC  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ nL
9m{$Zv  
^c*'O0y[D  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 )9s[-W,e  

WE\V<MGS/  
k# /_Zd  
+NQw^!0qy  
你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ 7C=t19&R'  
@l 1 piz8  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : wT ;D<rqe`  
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 .hUndg  
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那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ 1Nv_;p.{  
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偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ jlItPdCv  

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成绩喜人，加油！！！

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出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ |d&a&6U:  
3DbS\jja  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ >O?5mfMK  
iXeywO2nP  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 \$LrL  
80DcM9^t8  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ B@U;[cO&  
k` cz$>  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : `tZm  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 (CD wl,  
T$
)N2]FE  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 ;iEr+  

%\<SSp^n  
M`{~AIqd(  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ [Tmpj9!q  
;c};N(2  
保住胜利果实更难……   ^_^ &Cv0oi&B  

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引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : WJD1U?`  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ $d:>(_p=A  
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f#_C\  

LNm{}VJ%  
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YhpNeP{A  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ F?>rWP   
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 9t`   
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。