让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 -%Ce  
FUZuS!sJ  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 |f\WVGH  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 gX$gUB) x  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 Ck>]+rl  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       $~j9{*
]5  
;.rY`<|  
受不了了 N7KG_o%  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 )/Gi-::  
五一收拾换季的衣服 ^.  
去年的裙子裤子穿上身 P!IXcPKW53  
样子都不太对了 PRNq8nmxC  
半皮箱穿不上的以前的衣服 HIt9W]koO  
宝贝似的留着 )=bW\=[8  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 nywC]T  
新的还在不停的买 OEX\]!3_Fm  
 ?>I  
看来得上点酷刑了 <r(D\rmD  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 =6f)sZ pPh  
t@a&&  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 AX'-}5T=  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 ^t *Ba>A  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 -3y
  
X<pNc6  
好吧，来一套~~~ !N_eZPU.v  
d(@ ov^e-  
三月不减肥，四月徒伤悲 M a c?HI  
Pp_? z0M  
与湾区众姐妹共勉！ _3NH"o d  
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  .6I'V3:Kg  

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

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就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : 0dI7{o;<|  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ ,OP\^  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 jqTK7b  

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w\V<6_[vv.  
你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ xgM\6e  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : Gf9O\
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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 W3^^aD-  
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那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ ="Azg8W  
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偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ Z*v`kl  

t+^__~IX  
成绩喜人，加油！！！

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出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ hVJ}
EF0  
bz [?M}  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ kn`O3cW/  
vo~Qo;m  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 f%q ?  
H#T&7X_<  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ S&Hgr_/}c  
'+*'sQvH[  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : U@53VmrOy  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 L}K8cB  
"}S6a?]V  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 Kv ajk~  

0Ld"df*  
R^INl@(O  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ 6yC4rX!a  
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保住胜利果实更难……   ^_^ ROO@EQ#`Z  

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引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : K{ntl-D&y  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ B#3Q4c$  
Q 87'zf  

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同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ 6MLjU1  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 Ar<!F/  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。