让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 _ =(v? 2:?  
;Ac!"_N?7  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 %C
>Win)g  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 Fz$^CMw5K  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 aXD|XE%  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       I]~UOl  
!`dn# j  
受不了了 P9#}aw+  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 *pGbcB
Q  
五一收拾换季的衣服 ({t6Cbw  
去年的裙子裤子穿上身 J\ 
?  
样子都不太对了 `b5pa`\4  
半皮箱穿不上的以前的衣服 n*qn8Dq  
宝贝似的留着 C:}"?tri  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 ;uU 8$  
新的还在不停的买 l'\m' Ioh  
38RyUHL=  
看来得上点酷刑了 CakB`q(8  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 QJH~YV\%  
kPp7;U2A  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 gn${@y?  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 -fx$)d~  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 |=Pw-uk  
,xC@@>f  
好吧，来一套~~~ LkJ-M=y  
o l+*Oe  
三月不减肥，四月徒伤悲 wIQt f|ZI>  
i~*#z&4A+  
与湾区众姐妹共勉！ .ffb*gZ4  
v$|cF'yyF=  
 ["Jt2  
Kx,<-]4  
_ Av_jw`m  
qP[jtRIN  
  VSm{]Z!x  

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

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就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : fy|$A@f  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ x3Ze\N8w  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 4
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fu $<*Sa2  
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你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ %+HZ4M+hV  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : MUn(ZnQy|  
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 |ya.c\}q  
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那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ {2F@OfuCF  
qsWy <yL+  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ 5yk#(i7C  

n#^ii/H  
成绩喜人，加油！！！

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出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ 1xI  
d}Q%I  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ Vh{(*p  
F3[,6%4v  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 K8R>O *~  
vd)zvI  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ _OC@J*4.  
&O^-,n  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : "|L"C+
tE  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 @)?]u U"L  
2t-w0~O  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 eZLEdTScM  

6t6Z&0$h~  
AQlB_@ b  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ by X!,  
9)ALJd,M  
保住胜利果实更难……   ^_^ i(^U<DW$  

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引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : Nr~$i%[  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ ,#A(I#wL~  
$J`O-"M  

4wl1hp>,  
MzJCiX^  
\k.`xG?  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ b(H{i}{]  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 yB b%#GW  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。