让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 $!`L"szqD*  
.5g}rxO8  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 W/v|8-gcK  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 `$-lL"  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 VG#Q;
Xd}  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       %3,xaVN  
#?m{YT{P  
受不了了 }[,3yfiX  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 "=A|K~b  
五一收拾换季的衣服 *ro.mQ_  
去年的裙子裤子穿上身 ?'2 v.5TQt  
样子都不太对了 rl| Q)A{  
半皮箱穿不上的以前的衣服 ){tPP$-i=  
宝贝似的留着 .3g&9WvN!Z  
妄想着一天瘦下来还可以穿的  ? ICDIn  
新的还在不停的买 !0dX@V'r  
FaWl,}]  
看来得上点酷刑了 k!1 3=Gh  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 ;E's4jWq  
T}2:.Hk:N  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 3'@&c?Fye  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 uL>:tb  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 lO&cCV;  
OROqT~6G  
好吧，来一套~~~ jYdV? B  
'4
9L(>.  
三月不减肥，四月徒伤悲 2nx9#B*/T  
#>q[oie1e  
与湾区众姐妹共勉！ T~:_}J  
X,Zd=
 
2v\W1VF  
cQ,9Rnfl,  
g8Aj `O  
U
_*3>Q
 
  @ta?&Qf)  

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : 2(hvv-  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ pEY>A_F  
Th_Q owk  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 KxGKA  

ofVEao  
(K <Z=a  
vT&j{2U7XW  
你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ /A0 [_  
r[6# G2  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : w> Tyk#7lw  
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 IXbdS9,>F  
pg}~vb"  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ c-[Q,c  
EC^Ev|PB\u  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ M(_^'3u  

<$RS*n  
成绩喜人，加油！！！

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ 4]Un=?)I  
=XZF.ur  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ WE+sFaKq-  
7V9%)%=h|  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 *0Wi^f  
&9RW9u "  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ s60:0>  
%U=S6<lbj;  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : [)J49  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 Vlp*'2VO  
y3@x*_K8  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 ?*
z(1!  

|`94Wj<  
;)=z vr17  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ Ch \ed|u  
(4{@oM#H6  
保住胜利果实更难……   ^_^ )/+eLRN5G  

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : `i>B|g-  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ ^?^|Y?f2P?  
dn)t P6qc/  

;5oH6{7_Z  
WEV{C(u<k!  
;aRWJG  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ TNPGw!  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 l<K.!z<-:8  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。