让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 Z_cTuu0'  
J*A<F'^F1  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 }vPDCUZ  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 Ri"3o  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 dEJ>8e
8  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       %dKUB4  
N@)tU;U3O  
受不了了 >& \QLo[5  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 ^1Y0JQ  
五一收拾换季的衣服 &=xm>;`3  
去年的裙子裤子穿上身 ^+E
c}+ Q  
样子都不太对了 ;:a7rN"(  
半皮箱穿不上的以前的衣服 gNo.&G [  
宝贝似的留着 x$?{)EY  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 (]0ZxWF  
新的还在不停的买 $+R0RqV$V~  
aKhI|%5 kA  
看来得上点酷刑了 (KK9/k  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 0r.*7aXu  
>jq~5HN  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 f'TdYG  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 uJ{N?  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 XW%!#S&;X  
2_R'Kl![  
好吧，来一套~~~ |*e >hk  
zl=RK  
三月不减肥，四月徒伤悲 Ga
dQ \>  
yv[s)c}  
与湾区众姐妹共勉！ RiIJ#:6+^I  
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k#w[GL|T  
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  :(!il?  

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

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就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : WHk/Rg%<  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ axW3#3#`  
(.-3q;)6  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 Nc:, [8{l  

uvz}qH@j/Q  
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你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ e;\g[^U  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : *@[DG)N  
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 YzJ\< tkp  
L/dG0a@1X  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ (yIl]ZN*  
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偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ :=WiT_M  

${Cb1|g>j  
成绩喜人，加油！！！

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出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ k4r;t: O^  
][3H6T!ckL  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ yx?Z&9z <  
S\=j; Uem  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 8xs}neDg*  
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那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ #x-@ >{1k&  
,#&\1Vxf  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : 1<Vke$  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 >en\:pJn)'  
M<r]a{Yv  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 s6k(K>P l  

 I)MRAo  
*).!  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ +~"(Wooi  
%c@PTpAM  
保住胜利果实更难……   ^_^ Q<Qd*v&-  

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引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : Y`3\Z6KlV  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ Pif-uhOk%  
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86>@.:d  
<7! "8e  
}a;H2&bu  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ %{rPA3Xoy  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 Vl3-cW@p  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。