让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破！！！

今天受了刺激 ,U2D&{@  
Uc6U!X  
偶今天穿了一条大花裙子上班，收腰，有袖，下身裙摆很大 r},|kb  
总体看上去，加上偶的高跟鞋，还是挺修长的吗 ZDVaKDqZ_  
一个有几周不进办公室的男同事，悄悄问偶 D:F!;n9  
“麦琪是不是最近胖了哈！啊，我这个人很讨厌的，总是说实话啊”       `nizGg~1  
8wy"m=>=b}  
受不了了 >K &b,o,[  
明明体重木有变化，就是肉肉松了吗 CI  @I  
五一收拾换季的衣服 /S;?M\  
去年的裙子裤子穿上身 #Kh`ATme  
样子都不太对了 {K|{a  
半皮箱穿不上的以前的衣服 db4&?55Q  
宝贝似的留着 #JW1JCT  
妄想着一天瘦下来还可以穿的 f a\cLC  
新的还在不停的买 z?gJHN<  
yqBu7E$X  
看来得上点酷刑了 &c\8`# 6  
就周末那一个小时的瑜伽，是不会有啥效果了 k,@1rOf  
D^TKv;%d  
朋友推荐了郑多燕阿姨的减肥操 qkBnEPWZy  
天涯上一个这个减肥操的楼盖了老高 &1?Q]ZRp  
淘宝上一家店日销售这个光盘过百 F_21`Hj  
WYh7Y  
好吧，来一套~~~ 6Edqg
 
8bK}&*z<  
三月不减肥，四月徒伤悲 >)5vsqGZaK  
'8Gw{&&  
与湾区众姐妹共勉！ ~z'0~3  
3;M!]9ms  
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my} P\r.  
  6XG+YIG6w  

这个需要联系的。我刚开始也是手脚不协调，经常一顺子，多跳即便就好了。

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就是红帽子红裤子的那一套，偶早就不抖了，跳完镇定自若，还能干点家务，汗出透了再去洗澡。

是不是就是第一部啊 跳下来双腿发抖

偶从头到尾都跳得是那部有氧操，别的都没操练过的。

引用

引用第348楼maggie于07-25-2011 19:22发表的  : nqH^%/7)A@  
根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ _5)# {o<  
P]TT  
回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝 Brl6r8LGi  

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<Kh\i'8  
你是咋跳的啊，四部是轮着来 还是怎么样的

根据最近的体重情况，距离还有3斤了~~ RgO 7> T\  
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回想一下，晚上其实吃的不少，虽然不碰主食。做饭的时候，老是忍不住的尝，一口一口的也差不多一小盘了。尤其是凉菜，放在眼跟前，一会儿夹一筷子，一会儿夹一筷子。还经常在8、9点钟，消灭个大桃儿，或者几个荔枝

引用

引用第342楼maggie于07-21-2011 01:51发表的  : 10rGA=x'(  
哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 v;Dcq  
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那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ zJ:r0Bt  
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偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！ p^:Lj9Qax  

a(~YrA%~  
成绩喜人，加油！！！

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出汗是正常的，排毒嘛！最近皮肤都很好的！ ])L'Rk#4  
5r<(
Z0  
8过我是把空调定在28度的房间里面跳，上海这个天气温度太高，不开空调我会晕倒的！ weV#%6=5\  
}#x3IE6'  
最近出去败了几条裙子裤子，身材好就是好啊，啥都穿的上，就是银子花的多

这两天热啊，大热的天，跳郑大妈很需要勇气，话说我一节跳下来，我估计出的汗得有小面盆了吧，这样下去不知道会不会减的更快些     

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哎呦，这么久的帖子给翻腾出来了 ]MLLr'6?  
F]A~~P  
那就跟大家汇报一声，胜利成果继续保持，郑阿姨还是每2天跳一次。体重跟之前阶段的成果比，没有更大的进步，不过早晚体重很接近，算是小胜利。以前早晚的体重能相差2斤多~~ ynbpewaa  
CPNN!%-  
偶的目标是15斤，目前还有4斤，加油！

引用

引用第323楼maggie于06-16-2011 21:34发表的  : zt[ 4_;2Y  
还没有10斤，准确的数据是接近9斤了。但是看外观，穿衣服的感觉，是非常明显了。 G(OT"+O,  
dHq )vs,L  
很多几周不进公司的同事，都说偶的效果好明显，来取经的。 Dyk[ug5  

m
OgOHb2  
$#7J\=GZ+  
那是真的有成绩了，恭喜啊！！！ A]iv
)C;]  
uz#PBV8Q  
保住胜利果实更难……   ^_^ y{`(|,[  

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引用

引用第338楼云出岫于07-20-2011 23:37发表的  : O2q=gYX>\  
这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ Db#W/8 a8k  
 =XMD+  

qIDWl{b<  
N[,VSO&  
\[[TlB>  
同歪歪

这两天DYM来了，堂而皇之的偷懒，每天吃吃喝喝就是不运动，爽歪歪O(∩_∩)O~ X,WQ'|rC  
等它走了继续郑大妈，哈哈

断断续续减肥中 xb =
8t!  
我是真的胖 那个什么值 我28

减肥就是得少吃，可是，俺吃少了，晚上会睡不着，只好起来再吃。。。