大家都在吃保健品吗？？？

我最近特想吃保健品，什么维生素啊，钙片啊，螺旋藻啊什么的。
简单说一下，我29岁，女的，婚未孕呢。是个胖子。
就是这两天特想吃，身体一直都比较好吧。
我想问问大家都在吃吗，都吃什么呢?

只要一日三餐营养均衡,不需吃保健品

我果然没有坚持吃~唉，吃都坚持不了，我还能干点什么。。。
面壁思过去了

你可以去找比较有资信的中医，开点调理的保健中药。除此以外，还是全面饮食，运动，不一定需要特别的保健品。

食不算是很挑，就是没有时间吃水果，蔬菜也吃得少，中午只能吃个盖饭。晚上不敢多吃。
我一直信奉药补不如食补，工作也不是忙的底朝天，就是没有养成好的饮食习惯。
吃也应该做个计划。

不挑食地蔬菜水果肉类都吃的话， 不用浪费钱吃维他命。

维他命在我眼里， 就属于吃不死人，也吃不好人， 吃个心理健康的安他命。

一并谢谢各位的建议，我是有打算把身体调养的好好的，也许考虑明年生个宝宝。
今天买了个养生堂的复合维生素，到是很便宜。
药店的人太不专业了，给我推荐中老年的，说是有赠品。还好我意志坚定，就要了我这个年龄吃的。
还是下周全面体检过再询问专业人士吧

从来不信任何保健品~~没吃过

明白以后该怎么着了

从来没吃过。。。

我当年上大学的时候由于“贫穷”，曾帮一大堆这样的保健品操刀，其中不乏很知名的、据说市场口碑很好的某些知名品牌。
那些功能及营养大部分都是吹起来的。

恩，写说明书，拽很多貌似专业的词汇来美化产品功能....
恩，捏造貌似专业的这个营养、那个因子的话~~~就仿佛你吃了立马可以补充啥啥，满足啥啥，将啥啥的话

备注：在这么干的时候，我是一个对这玩意一窍不通的人...
SO....

以上纯属个人意见，仅供参考~~~

哦，俺冰箱里还有蜂皇浆，吃的感觉口感不好，也就搁哪里了。

没吃过，来看看，

见多很多人吃澳洲蜂胶、牛初乳什么的，还有鱼油，反映都还好

这边有种blackmores的补叶酸什么的对孕前或已孕，碰到几个朋友吃过，吃，都说很好，说是医生建议吃、

不好意思，得下得下，

吃了段螺旋藻，没有坚持下来，不过感觉体制见好。

吃过养生堂天然维C。也没坚持吃。别的好象没吃过啥。

给孩子倒是买过安利的、无限极的钙片、成长快乐，葡萄糖酸锌，葡萄糖酸钙.........。

就这些。

你应该吃点什么我没有专业性的建议，不过想要小孩之前，补充足能量还是必要的，呵呵。