跳绳减肥-姐妹们监督哈！！！

因为最近瘦了一点点，为了扩大至少保持战果，决定一定要做运动，而且是那种物美价廉的运动，健身房我是懒得去又心疼钱。想来想去，跳绳吧，简单易行，对场地天气都没啥要求，而且是全身运动，卡路里消耗的也不少，还保护膝盖不用磨损的。我打算买2个跳绳儿，家里一个公司一个。我们公司有个很大的露台铺好了木地板的，中午休息可以利用，下班后也可以，就是上班累了出去放松也没问题，然后家里面的周末还有晚上再坚持。等跳绳买到了就开始，姐妹们监督我哈

虽然来了晚了点啊，给与MAGGI支持阿。不论什么只运动只要适合自己，而且能坚持 就是好的。 最近两个月，我用WII的active软件锻炼身体，坚持了一段时间。感觉很好，不用离开家去gym, 不受天气的影响，有帅教练看，而且如果做得不对，当时就有反馈。30分钟的锻炼，锻炼了全身，还出了汗，出完汗就能马上洗澡。

有时候真是不愿意锻炼啊，可是过一阵子不锻炼，身体还真不舒服。希望maggie坚持啊。我在这里也pk以下maggie啊，看谁能够坚持啊。

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引用第47楼maggie于08-05-2009 18:10发表的  :
赫，我连lili姐这贴都没看明白，还琢磨啥意思啊~~~~

对不起麦吉，歪楼了
今天下雨没？跳了多少下，还是多少分钟？贵在坚持

水的浮力对抗地球引力，对人的心肺、内脏都有好处

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引用第49楼maggie于08-05-2009 20:13发表的  :
好办法，那我就办张游泳卡去水里走路~~~

        这是一个开始, 久了, 你会体会到什么叫如鱼得水....
        我觉得, 在水里, 才是最放松的时候,  可以忘却压力与烦恼.........

好办法，那我就办张游泳卡去水里走路~~~

        似乎MAGGIE的主要问题是怕水.  如果是这样,  在水里多泡泡,  有了安全感以后, 就好办多了...................
        而且,  在水里走路,  也是一种锻炼方法 .............

赫，我连lili姐这贴都没看明白，还琢磨啥意思啊~~~~

quote]引用第43楼lili于08-04-2009 17:56发表的  :
清雅呀， 還是博雅呀？[/quote]

回lili 是卓雅，我姐家的女儿。 亲Lili, 就你好，别人都没看到我ID照片，想显摆一下都没机会，对我来讲这么高难度的操作弄明白了，容易吗？正郁闷呢，还是你善解人意

恩，在水里面的时候我觉得谁都信任不了，只有站在陆地上才踏实。

跳绳昨天到了，赶上下雨不能下楼，没跳成  

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引用第40楼maggie于08-04-2009 02:24发表的  :


问题时还有姐夫在下面接着你， 俺家老公的技术那就是顶多能保证自己淹不死，保别人就没可能了。

在浅水的地方学呀亲爱的，找130cm--150cm水深的地方学，就是沉下去自己也能站起来

再说，“团队建设”不是培训过要相互信任么……你家帅哥是可以信任滴！

清雅呀， 還是博雅呀？

我现在锻炼身体，主要集中在上班时间，回家就没有时间锻炼了。我工作的地方是5层楼，每天从1楼到5楼，上下跑3趟，上午，下午各一次，但上午通常比较忙，只能保证下午这趟，刚开始3趟跑下来，心跳急速加快，两腿发软，血往上泳，满脸通红，但过一段时间习惯了，现在轻松跑完3趟，跟没事似的，象散步一样舒服，如果哪天没跑3趟，好像少点啥

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引用第15楼Wen Wen于07-31-2009 06:31发表的  :
我怎么最怕跳绳，一跳就震得脑袋疼，记得小时候不是这样的，是不是没有掌握好跳绳的要领啊？

我觉得吧，跳绳最好不要两只脚一起落地，要两只脚轮流落地，即使双脚一起落地，也不要脚跟落地，最好用脚尖着地，这样既轻又跳得快，会减轻对头部的震动

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引用第32楼红眉于08-02-2009 23:09发表的  :
maggie，学游泳能浮起来就成一半了，我的学习是一狠心就成了
方法：
我老公说：你就当你死了，全身放松，有我在下面接着你呢。
我的心理活动：儿子也要学的，我得先学会了，好保护儿子！（当妈的就是勇敢啊）
一咬牙，我就“死”了，“死”了就浮起来了哈哈哈哈
.......

问题时还有姐夫在下面接着你， 俺家老公的技术那就是顶多能保证自己淹不死，保别人就没可能了。

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引用第36楼红眉于08-03-2009 00:06发表的  :
  renee你说，当妈了是不是勇敢许多？

小宇宙爆发呀

呵呵呵，照着红眉的样子，学游泳！！！！！！

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引用第36楼红眉于08-03-2009 00:06发表的  :
  renee你说，当妈了是不是勇敢许多？

        亲,  哪只是勇敢啊,  简直就是忘我!!!!

  renee你说，当妈了是不是勇敢许多？

引用

引用第32楼红眉于08-02-2009 23:09发表的  :
maggie，学游泳能浮起来就成一半了，我的学习是一狠心就成了
方法：
我老公说：你就当你死了，全身放松，有我在下面接着你呢。
我的心理活动：儿子也要学的，我得先学会了，好保护儿子！（当妈的就是勇敢啊）
一咬牙，我就“死”了，“死”了就浮起来了哈哈哈哈
.......

    强大的红梅啊