快速减肚腩 （求助贴）

引用

引用第8楼Troublemaker于06-16-2009 00:55发表的  :
每天晚上躺在床上蹬车。两只脚交替空蹬，每只脚60下，然后再做垂直举起，放下的动作各60下。

很容易做，效果也很好。

我当时生完孩子六天就开始做了，腹部恢复的很快。

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引用第8楼Troublemaker于06-16-2009 00:55发表的  :
每天晚上躺在床上蹬车。两只脚交替空蹬，每只脚60下，然后再做垂直举起，放下的动作各60下。

很容易做，效果也很好。

我当时生完孩子六天就开始做了，腹部恢复的很快。

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引用第6楼阳阳妈妈于06-15-2009 23:21发表的  :
尽量吃的清淡，排除体内多余的水分，这样可以看起来瘦一点。