从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 \;
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 QnN cGH
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 M# a1ev
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 b< 1+q{0r
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。
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□不拿免费的物品。 s%xhT
□购物时带着事先列好的清单同行。 nlsif
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 "B"Yf g[
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 7w?V0pLwn8
□早三十分钟起床。 B?pNF+?'z
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 yG. . B
□尽量要吃早餐。 >jH%n(TcC
□尽量在早上洗衣服。 IqrT@
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□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 z [9f
□四楼以下，尽量爬楼梯。 6Qh@lro;y
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 `+?g 96
□注意维持良好姿势。 2(5<W j"
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 0<'Q;'2* L
□每天一定看天空一次。 ;(I')[R "
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 &w
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□不要边吃饭边看什么或读书。 ;.EW7` )Z
□回到家，鞋子脱掉后放好。 m&
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□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 2n|]&D3V"'
□衣服暂放的时候，一定要折好。 5zk^z n)
□要暂放东西时，一定要整理好。 ).D+/D/"2
□晚餐尽量自己做。 v"3($?au0
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 ' En |-M5
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 l Taw6;
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。
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□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 *uG!U%jY)
□只在预定的时间看电视。 3d81]!n
□只在预定的时间上网。 Ap)[;_9BD
□垃圾在夜里整理完毕。 X+LG Z4]D
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 jS c!"Trl]
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 Fh0 cOp(
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 5@&{%99
□睡觉前，地板要收拾干净。 e$=UA%
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 ^P p2T
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 !wNj;ST*
□每天一定写日记，一行也可以。 BfUM+RC%5
□每天用吸尘器打扫家具。 7 S 6@[-E
□每三天擦一次地板和家具。 M` u& -6
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 @})]4H
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 c4i%9E+Af
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 !e E;MaS>
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 /.m
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□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 W _JGJV.^f
□两个月办一次家庭聚会。 U?.cbB
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□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 HJ ^SqSm
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 q47:kB{d
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 TP R$oO2
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 |18h
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□买物品时，以要使用10年以上为前提。 ]~!?(d!J/
□尽可能不申请会员卡。 wR]jJ b F
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