从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 7]||UuF<
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 -8j+s} Q
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 2IKnhBSV3
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 RH O( ?8"_
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 DW_1,:,?7l
□不拿免费的物品。 p%*%n3bw
□购物时带着事先列好的清单同行。 / M3Y~l$
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 d\
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□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 S/ODq L|
□早三十分钟起床。 9+{G8$Ai
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 9B w|(J
□尽量要吃早餐。 OVhE??#
□尽量在早上洗衣服。 ]jmL]Ny ^
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 .MJ ofE;Jn
□四楼以下，尽量爬楼梯。 06N}k <10O
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 * Of4o
□注意维持良好姿势。 .R./0Ot tx
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 bdF. qO9
□每天一定看天空一次。 Nz],IG.
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 RkBb$q
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□不要边吃饭边看什么或读书。 3~ S8!nx
□回到家，鞋子脱掉后放好。 k|lcc^[0
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 fM^qQM[lG
□衣服暂放的时候，一定要折好。 O0pD d4)"
□要暂放东西时，一定要整理好。 .tz
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□晚餐尽量自己做。 d [V;&U
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。
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□尽量不要淋浴，而要泡澡。 NT+? #0I
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 Dm-zMCf}Q
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 H=Y{rq @
□只在预定的时间看电视。 F=a<~EpZ
□只在预定的时间上网。 7w/4Q iI
□垃圾在夜里整理完毕。 B hp-jq'!B
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 iT Ax=SG
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 ] 0B2#
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□睡觉前，餐桌要收拾干净。 )C
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□睡觉前，地板要收拾干净。 ),ma_{$N
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 2L} SJU k*
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 ?Vf o+a,
□每天一定写日记，一行也可以。
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□每天用吸尘器打扫家具。 S>]pRV9rT
□每三天擦一次地板和家具。 Y! gCMLL
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 qp E&go=k'
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 ] A<~XIu
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 tj luk
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 {O`w,dMOI
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 BC
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□两个月办一次家庭聚会。 {yB&xj[z
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 <\
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□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 al9t^
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 C@L$~iG
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 ( 8c9 /7h
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 Y#l k6
□尽可能不申请会员卡。 .[JYj(p
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