从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 | 4 `.#4
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 ff[C'
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 ,.h$&QFj;
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 L*v93 ;|s
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 h)P]gT0f/
□不拿免费的物品。 VD9J}bgJ
□购物时带着事先列好的清单同行。 =<TO"
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 ze
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□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 (]}XLMi,|!
□早三十分钟起床。 n-W?Z'H{r
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 }.OxJ=M
□尽量要吃早餐。 !bieo'c
□尽量在早上洗衣服。 4V1|jy3
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 J(^
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□四楼以下，尽量爬楼梯。 Z+Xc1W^
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 Ir^ BC!<2>
□注意维持良好姿势。 ?N(u 4atC
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 7Y)s#FJ
□每天一定看天空一次。 J7_8$B-j7
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 dw3'T4TC?
□不要边吃饭边看什么或读书。 sb 8dc
□回到家，鞋子脱掉后放好。 PJ}[D.elO
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。
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□衣服暂放的时候，一定要折好。 ~
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□要暂放东西时，一定要整理好。 ?f9$OLEB
□晚餐尽量自己做。 `k!UjO72
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 K/~Y!?:J r
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 rrYp' L
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 ea>[BB3#
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 GgT=t)}wu
□只在预定的时间看电视。 ~ J %m
□只在预定的时间上网。 uO 6c3|Zjs
□垃圾在夜里整理完毕。 Xa>}4j.
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 VGfD ;8]z
□睡觉前，将报纸放到柜子里。 Up'."w_zE
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 @|Z*f\
□睡觉前，地板要收拾干净。 coSTZ&0
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 ynx WQ%d(`
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 WVinP(#nfM
□每天一定写日记，一行也可以。 1ZKz3)K
□每天用吸尘器打扫家具。 /m; O;2"
□每三天擦一次地板和家具。 {Qm6?H
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 [ O [FCn
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 ^971<B(v
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 H RWZ0 '
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 [l`^fnKt
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 *T J<
□两个月办一次家庭聚会。 1O|RIv7F[/
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 ]S*E
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 `I@)<d
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 P&h/IBA_
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 Dxz5NW4
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 NavOSlC+h
□尽可能不申请会员卡。 )ynA:LXx
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