美人练瑜伽-女生们挑战一下自己吧！

挑战了一下，第四、第五做不了。 e=f.y<  
第六差一点。 I=dGq;Jaz  
其他都可以完成。 y>o> WN<q  
以嘴角上扬姿态小得瑟一哈。

4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 O
&?.&h  
83;IyvbL  
其他OKAY啦... :))

介个。。。。。。难度太大哦！ qc8Ta"  
Vu]
h4S:  
n.$(}A  
让我想起了六六的仙黛瑞拉，当时笑得喷饭。 }C6@c1myq-  
(O5)wej   
*Z kss   
，还是别为难自己了。

  "DckwtG:%  
WcGXp$M  
I am not a  . I'd rather not challege it. LpWI>sNv  
n6f3H\/P&  
 

看美女那小蛮腰~~ @>O&Cpt  
_Y-$}KwY!  
盛夏也很强啊，改天拍一套PP来PK一下:)

目前练习的动作里面，鸽子王式，莲花等有比较大的差距，其他还都能基本做到位~~~赞自己一个 Fk$@Yy+}e  
<o@)SD~K  
上面的动作，4，5，是不想了，根本不可能

最近国内来的小mm推荐一个韩国mm玉珠炫的瑜伽，刚下载了，还没试。这个4，5的动作难度对我来说有点忒大。。pf做的到的mm们

动作记住了，这就回家练去了。

引用

引用第2楼多余于09-05-2008 05:38发表的  : V'yxqI?  
4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 h.LSMU (O  
AzX(~Qc  
其他OKAY啦... :))

YPQCOG  
, CW%JIM  
6你没问题啊？ ?M<|r11}  
 *
D3  
自豪一下，456不行。其他OK m?vAyi
  
鉴于合计瑜伽历史不超过一周，还是很有潜力的

引用

引用第9楼chat于09-08-2008 07:24发表的  : _Fvsi3d/  
s.ey!ew  
"j;!_v>=f`  
6你没问题啊？ ndt8=6p  
ZArf;&8  
自豪一下，456不行。其他OK A>y#}^ l]  
.......

% NwoU%q  
@f' AWeJ2  
6的双莲花有点勉强,会疼. 嘿嘿..  我基本上是三天打渔两天晒网似的练.

现在除了尽量坚持每周3，5跟教练练，有几个松筋骨锻炼肩颈和拉伸韧带的动作，回家也坚持每个动作做几个呼吸，看似很简单，居然作下来满头大汗，不过效果是很不错的。 4w2L?PDMi  
LQ|<3]  
特别要赞俺们教练，很不赖得小帅哥一个，身材相貌神似黄豆豆，也是民族舞蹈演员出身，专业，耐心，不管俺们做得多差劲，听到的都是鼓励~~~ *Ag,kW"
 
.Px,=56$X  
跟几个月前的硬邦邦的老胳膊老腿儿相比柔软多了，而且每天出出汗也起到健身的目的