美人练瑜伽-女生们挑战一下自己吧！

挑战了一下，第四、第五做不了。 7+D'W7Yx  
第六差一点。 ( Qx-KRH  
其他都可以完成。 D)O6|DiO  
以嘴角上扬姿态小得瑟一哈。

4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 /8$1[[[  
EMW4<na[  
其他OKAY啦... :))

介个。。。。。。难度太大哦！ +4:+qGAJ{  
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LKqog%,c  
让我想起了六六的仙黛瑞拉，当时笑得喷饭。 .~A"Wyu\  
*nsnX/e(-  
G7_"^r%c9;  
，还是别为难自己了。

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@'<j!CqQ o  
I am not a  . I'd rather not challege it. S^Wqa:;  
TN
Fm7}=  
 

看美女那小蛮腰~~ 6m{$rBR  
G}dOx}kT  
盛夏也很强啊，改天拍一套PP来PK一下:)

目前练习的动作里面，鸽子王式，莲花等有比较大的差距，其他还都能基本做到位~~~赞自己一个 p4t!T=o/  
hq8/`u YF  
上面的动作，4，5，是不想了，根本不可能

最近国内来的小mm推荐一个韩国mm玉珠炫的瑜伽，刚下载了，还没试。这个4，5的动作难度对我来说有点忒大。。pf做的到的mm们

动作记住了，这就回家练去了。

引用

引用第2楼多余于09-05-2008 05:38发表的  : 'SD|ObBY  
4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 }L7F g%,  
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其他OKAY啦... :))

F-7b`cF9[r  
sd@gEp )L  
6你没问题啊？ 8
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自豪一下，456不行。其他OK iN/!k.ybW}  
鉴于合计瑜伽历史不超过一周，还是很有潜力的

引用

引用第9楼chat于09-08-2008 07:24发表的  : ihY^~  
"KE38`NL  
<9.7gwzE  
6你没问题啊？ T0"0/{5-_  
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自豪一下，456不行。其他OK otH[?c?BT  
.......

Y*`A$  
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6的双莲花有点勉强,会疼. 嘿嘿..  我基本上是三天打渔两天晒网似的练.

现在除了尽量坚持每周3，5跟教练练，有几个松筋骨锻炼肩颈和拉伸韧带的动作，回家也坚持每个动作做几个呼吸，看似很简单，居然作下来满头大汗，不过效果是很不错的。 4N=Ie}_`  
wp  GnS  
特别要赞俺们教练，很不赖得小帅哥一个，身材相貌神似黄豆豆，也是民族舞蹈演员出身，专业，耐心，不管俺们做得多差劲，听到的都是鼓励~~~ }%d-U;Tt2  
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l@O3  
跟几个月前的硬邦邦的老胳膊老腿儿相比柔软多了，而且每天出出汗也起到健身的目的