来源：中国经济网
u 5 Eo V A=#0w 偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
@[5_C ?2 ovQS
ET18b 玫瑰情人粥：
j(Fa=pi 2;%#C! TG; 
O$"bd~X N
/sEec 准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
Y/^[qD
|6sT, /6 4V 228>9w 苹果粥：
RP~vB#} @~$F;M=.* 
! [a/kj `i t+D 味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
rq<`(V'2 Q/QQ:t<XUi o <D3Y95b 山药枸杞粥：
@)OnIQN~ nIV.9#~& 
W s^+ 7u !@^y)v 因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
JNxW6 cK to!mz\F .K| P& 桂圆莲子粥：
Th7wP:iDP dysX 
` $.X [\*U :cXIO 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
4
2Aje &Rt+LN0qB0 [}A_uO GEP 南瓜牛奶粥：
] r/(n]=( ){O1&|z- 
tp1KP/2w[ f.b8ZBNj> 据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
fuNl4BU FylWbQU9 皮蛋瘦肉粥：
& %N(kyp -GDV[Bg
ub`z7gL B@cJ\ 把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
j*;* Ka w 00` bL G *mO&:q 鸡肉粥：
%;pD8WgJA B^i mG 
Ynv
9&P j<l#qho{h 做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。
[ 此贴被卡拉在11-29-2007 19:39重新编辑 ]
