新近,美国米歇根大学研究人员一项最新研究显示,缺乏归属感,可能会增加一个人罹患抑郁症的危险。 +!/pzoWpE
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研究人员给31名严重抑郁症患者寄出问卷,问卷内容主要集中在心理上归属感、个人的社会关系网和社会活动范围、冲突感、寂寞感等问题上。调查发现,归属感是一个人是否经历抑郁症的最好预测机。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标。
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早在1998年夏天,美国心理学专家就断言:随着中国商业化进程的不断推进,心理疾病对自身生存和健康的威胁,将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。 yk0^m/=C(
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抑郁症以心境低落为主要特征,其表现为: K!a7Hg
一,对日常活动及周围人群和事物丧失兴趣; B-p ]
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二,精力明显减退,出现无原因的持续性疲乏; `3^%ft~l
三,思维迟滞,精神活动减少; NCp]!=uM;
四,自我评价过低、产生内疚感、陷入自责之中; Z{^Pnit
五,在困难面前束手无策,一筹莫展; 7*eIs2aY
六,食欲不振,人体消瘦; o0kKf+[
七,或失眠或嗜睡; Lvb'qZ6n
八,性欲明显减退; LS/ZZAN u
九,会出现死亡的念头或有自杀的行为。 &ox5eX(
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上述表现概括起来就是思想上无寄托,生活上丧失信心,对亲友无牵挂感。说到底就是归属感不强。归属感不强主要是:对自己从事工作缺乏激情,责任感不强;社交圈子狭窄,朋友不多;业余生活单调,缺少兴趣爱好,不善于督办看报,不注重吸收各种知识营养;缺乏必要的体育锻炼。 AzMX~cd
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我们不妨用上述表现对照检查一下自己的生活方式和行为规范,然后做出是否存在心理疾患的判断。如果有了抑郁症的征兆,最好去找心理医生咨询。 U
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社会处于转型期,抑郁症威胁着国人的心理健康,这并非危言耸听,我们当认真对待,别把抑郁症不当回事,应及早根治。心病还需心药治,远离抑郁症,首先必须树立正确的人生观,热爱工作,关心亲友,增加社交活动,培养业余爱好,加强脑力、体力锻炼,使自己的生活充满乐趣,从而增加归属感,这样,抑郁症才不会光顾你。