姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +@ FM~q  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 M'n2j  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : m=qEQy6#2u  
这个周末先好好吃几顿 wX!q dII)  
记住美食的味道 isG8S(}IW&  
接下来的日子就要瓜菜为主了 d7f{2  

sRMz[n5k  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ?g6x y[  
=ObI  
cbton<r~  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ >-%}'iz+  
>!D^F]CH  
!LunoC>B  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ pL& Zcpx  
ep$C nBwE  
nT;Rwz$3  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ LA837P  
YQH=]5r  
NMM$ m!zg  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ } xy>uT  
KE~l#=S  
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P[G
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4kNiS^h  
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At0ahy+  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : \Fs+H,S<  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 -
K@mjN  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ gfW_S&&q  
#B^ A"?*S  
....... UqA<rW  

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G!528;7  
哈哈…… DO^J=e  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… yU{Q`6u T  
J
qp;8DV}  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ ] oMtqk
iR  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ T!yI+<  
(>R  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。
e|e"lP  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 [gybdI5wur  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ l} =@9A @  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 6/=0RTd  
'| 6ZPv&N  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 ,8`CsY^1  
d$gT,+|vu  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ &<>NP?j}  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 MV?#g -5  
}|j\QjH  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : k E},>+W+  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 U^&,xz$Cg  
lvd`_+P$  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 (~ `?_  
h0oe'Xov  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 "2=v:\~=  
....... ^B!cL~S*I  

NW4tQ;ad  
crbph.0  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 8-&c%h 1  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ;u*I#)7  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ %:!ILN  

]RxJ^'a63  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : gx.\&W b  
-)Hc^'.  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 )W/
_2Q.  

6&;h+;h  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 !n<SpW;  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 v,!`A!{D  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 +E']&v$  
`Y3\R#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Vy6~O|68=  
k'NP+N<M  
我的做法是这样的： Tm2+/qO,  
aA]wFZ  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 /*(&Dmt>  
 s&iu+>  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 D `av9I  
Md&K#)9,(  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 x~ID[  
Ln8r~[tVE<  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。  |$Cfm}  
tB`IBuy9!"  
这套办法对我是行之有效的。 \c1>15  
`SA1V),~  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 {^?:-#~h  
p_i',5H(  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 d~q7!  
$ I J^
 
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Sqx'nXgO  
40O@a:q*  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 Y?- "HK:  
,n`S ,  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ]*D~>q"#\  
x *a_43`  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 3bT?4  
L
b?0<  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : :m36{#  
qC3PKlhv6  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ L\R(//V  

U;M!jj  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 j=c< Lo`  
2cwJ);Eg2  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : MHGaf`7ro  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ,c 0]r;u!  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 F"QJ)F  
c=^69>w  

-:~z,F  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Lhr
lz,1  
c~}FYO$  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : eLb
h1L  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Do5{t'm3  
AP8J28I  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 nFe  
>GzH _]  
我的做法是这样的： c8HETs1  
....... 44KWS~  

wM#l`I  
哈哈，是这样的。 |tz{Es<`B  
_Y$v=!fY&  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 L(
X}37  
M'oQ<,yW-  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 V343IT\  
FI)0.p  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ (a~V<v"  
7|Iq4@IT  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ {7q8@`Oa  
Ih;D-^RQ  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 VTi;y{  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 c:s[vghH^#  
}VVtv1  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。