姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， "#"Fp&Z7  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 }<x!95  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : CoN/L`.SN  
这个周末先好好吃几顿 z7}zf@Y-qv  
记住美食的味道 @tp7tB ;  
接下来的日子就要瓜菜为主了 Br$PL&e~  

%Yn)t3d  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 zjZTar1Re  
_o"3gfH&sJ  
*M<=K.*\G  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ YD.^\E4o  
>43yty\   
wef^o"aP  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ :pu{3-n.  
/'_ RI  
.qPfi] ty  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ RL)3k8pk  
ti2_kYq  
ASU\O3%%  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ "8 mulE,  
n^)9QQ  
>^ar$T;Ys  
Z|GkM5QH:  
nY0UnlB`  
qiryC7.E  
0e](N`  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : W A}@n  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 GP'Y!cl  
iRtDZoiD'  
"uC*B4`  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ qE:DJy<  
Y\|J1I,Z4  
....... mcG$V0D <{  

Z!eq/  
哈哈…… EC&,0i4n:  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… &2igX?60  
PlUjjJU  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 59]9-1" +  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ db~:5#*  
uJ\Nga<?  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 @NE#P&f  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 *)I1gR~  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ N|S xAg  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 LL [>Uu?Y  
Q>ytO'v 1  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 _AbEQ\P{  
TMs
oQ82  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 9#6/c  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 NvZ?e  
MT0{hsuK9  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : n.RhA-O  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 7d)' y  
J}CK|}  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 nDy=ZsK  
B,,d~\  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 Bx4GFCdifC  
....... Beg5[4@  

id'#s  
v1)6")8o+  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] gwT,D.'Ut  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ]5/U}Um  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ GJPZ[bo  

G[j79o  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : % 6.jh#C  
Z"Ni Y  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 /j@ `aG(a  

][#*h`I  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 *r$.1nke  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 6
<S& ~q  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 v};qMceJ  
l0xFt ~l  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 _rdj,F8  
pF+wHMhUe  
我的做法是这样的： _5 tqO5'  
UC/2&7?  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 9$@ g;?}Ps  
,GP4I3D  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 UDtbfc7bk  
yUwgRj  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 \[I .  
:";D.{||  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 ?$4R <  

~<Oj XuYu  
这套办法对我是行之有效的。 '?3z6%
 
zb}+ m#q  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 05I39/T%  
lA-!~SM v"  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 e`M]ZGrr  
810<1NP  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 CVG>[~}(9'  
9|A-oS  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 m&0BbyE.z  
*u;">H*BW  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 e0WSHg=6@  
33*d/%N9  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Dke($Jr{  
}>X\"  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ]pRfY9w  
u ?G\b{$m  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ Jt>[]g$  

=Q8H]F  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 kuj12  
jo;uRl  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : m/<F 5R  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 txml*/zL  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 A`x -L  
9o`7Kc/g  

)zW%\s*
'  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 uh5Pn#da^  
,u&tB|,W,  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : qY$*#*Q
  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 L$29L:  
~_u*\]-  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 W,HH *!  
-t@y\vZF,  
我的做法是这样的： MegE--h  
....... lh\ICN\O  

^"O{o8l>2  
哈哈，是这样的。 xb9Pc.A[  
x)ddRq l  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 r=~WMDCz@  
>bfYy =/  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 \~@[QGKN  
3Q'[Ee2-3  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ rU=b?D)n!w  
<%d51~@={I  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 9Fy\t{ks  

?Oy'awf_  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 -}{%Q?rYj  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 xS6(K  
0a"igH}  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。