姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， tg\o"QKW9  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 (%"9LYv  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : (QJe-)0_y  
这个周末先好好吃几顿 ~x#TfeU]  
记住美食的味道 xLDD;Qm,  
接下来的日子就要瓜菜为主了 a6^_iSk  

2\QsF,@`YU  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈
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9|#cjHf  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ -p.\fvip  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 5UO+c(T  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ^}B,0yUu'  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ .8Bo5)q$a-  
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p2{7+m  
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+ovK~K$A  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : :aej.>I0  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 H. @$#D  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ u;-&r'J>  
1 _?8OU  
....... 6FA+qYSV  

Cp6S2v I  
哈哈…… Qs6Vu)U=  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… c$Kc,`2m
7  
gEd A hfx  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ S\g9@g.  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ WiS3W;  
Y 3BJ@sqz  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 N3n]  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 &q-&%~E@  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ YsVmU  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 i/x |c!E  
H9/!oI1P?  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 XB7Aa)  
^ `y7JXI:  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 9&n9J^3L  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 b&:v6#i  
|Ns4^2  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : NN*L3yx  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 o $*(N  
nR{<xD^  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 #n>U7j9`O  
23gN;eD+m6  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 g,Ob/g8uc  
....... "cKD#  

NnLK!Q  
\f9WpAY  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 8RMM97@1Q  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 6$urrSQ`N0  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ D$}hoM1  

d{S'6*`D  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : t\Vng0  
%~Yo{4mHs  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Y$JVxly  

_.s,gX  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ]9YA~n\  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 </25J((  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 }b2YX+/e$f  
PNm@mC_fh  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Biv)s@"f-Q  
.n7@$kq  
我的做法是这样的： !>9s  
gv67+Mf  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 tD.#*.7  
9nAP%MA`  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 2K:A4)jZ  
38w^="-T  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 irlFB #..  
yY#h1  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 p-s\D_
 
KdoI  
这套办法对我是行之有效的。 $z$^ yjL  
d|R-K7 ~~  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 "l&SRX?g  
T,!EL+o4  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 'Ix@<$~i3F  
3q%z
 
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 G
N_L"|#)=  
nD5wN
~[J  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ]gBnzh.  
6Q:Wo)^!  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ~v8X>XDL?T  
94B%_  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 3k'Bje?9~  
r)gK5Mv  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 6:(s8e  
#QFz /6  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ _;3 ,  

K9zr]7;th  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 i+14!LlI  
e%e.|+  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : x1Gx9z9  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 >c_fUX={  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 oJD]h/fQs  
/W .s1N  

I\TSVJk^Xi  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 "m{i`<,  
:h(RS;  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : gH c 1_G]  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 :@)R@. -  
hdWVvN  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 +F q_w  
]2l}[ w71|  
我的做法是这样的： ;`/a. /bc  
....... {J)%6eL?  

\)5mO 8w  
哈哈，是这样的。 wlP3 XF?  
sSfP.R  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 $VQ;y|K+[  
_`p-^I  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ]d[e  
mKu,7nMvF  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 8H-yT1  
c $r"q :\  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ E[#VWM I  
SrH::-{  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Rd7U5MBEF  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 iJE:>qOTD5  
R~iv%+  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。