姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ][jwy-Uy;  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Rw{' O]Q*  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 9?ll(5E  
这个周末先好好吃几顿 A]0R?N9wb_  
记住美食的味道 A}9^,C$#  
接下来的日子就要瓜菜为主了 3lWGa7<4Z  

2*w`l|Sx  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 X kqsL0\  
,x&WE@tD|  
SHPDbBS  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ C<a&]dN/  
N~v<8vJq`  
H?r~% bh  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 5Xxdm-0  
vqT)=ZC1  
?E!M%c@,  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ Y54 yojvV  
h#UPU7;  
+pq=i  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ {wSz >,  
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\Kui`X  
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WNjG/U  
X{cB%t o  
%u9Q`  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : J0&-UnJ  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 a|y'-r90  
T-4dD  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ jpYZ) So-  
|ul{d|  
.......
'tMD=MH  

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哈哈…… ,\+N}F^  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变……
\TzBu?,v8  
/i oBc}]  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ _@)-#7  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ $mAyM+ ph[  
S~m8j|3K  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 q3v5gz^t  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 xp^Jp  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ (u@X5O(a  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 7NOF^/nU  
Y0Tw:1a  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 TntTR"6aD  
qM3NQ8Rm  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ M;AvOk|&  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 !w/fwOo  
W%&s$b(  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : f4 +P2j  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ]TtID4qL  
N<KsQsy=  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 3)e{{]6  
NTCFmdbs 6  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 211T}a
  
....... noB8*n0  

5 D7k[+6  
&oZU=CN  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 9G7Brs:  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  :  O^
&m  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 3-Xd9ou  

G%!i="/9  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Oc.8d<  
N K@6U_/W  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 \PG_i'R  

c T&lkS  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 _)YB
*z5  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Tfv@oPu  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Qs8yJH`v  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 i3$G)W  
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6  
我的做法是这样的： 0&\71txrzg  
%@q2  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 +Ll29Buy i  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 9U )9u["DH  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 }6{00er  
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接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 $?[pcgv  
^AXH}g  
这套办法对我是行之有效的。 nhZ/^`Y<  
:DuEv:;v  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ,KPrUM}  
/_8nZVu  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 $j@P8<M7  
gt~u/Z%  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 o,0 Z^"|  
hew"p(`  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 G"Ey%Q2K  
VrhHcvnZ  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 YOvhMi  
(VHPcoL  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） j*GS')Cm  
&Rz-;66bN  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 3m$Qd#|  
qHd7C3  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ >
5Y.  

- _ %~b  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Y^8'P /A  
53bVhPGv  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : .CW,Td3f!  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 *|;`Gp  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 K7i@7  
/`y^z"!  

xNLgcb@v>  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 y!q`o$nK  
-%V~1  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : \zOsq5}  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 !lM.1gTTC  
z2#k/3%o=  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ~4mRm!DP  
C+dz0u3s  
我的做法是这样的： P=s3&NDD  
....... <5G4|l  

VAe[x `  
哈哈，是这样的。 OAgZeK$  
F4ylD5Y!  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 xokA_3,1F  
k3
]qpWKj  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 TJZarNc$  
_p^Wc.[~M  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ `f<w+u  
(aq-aum-I  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ]]y,FQ,r  
KJs`[,;<  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 !"'6$"U\K  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 %:sP#BQM  
a :cfr*IsK  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。