姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， <\ h*Zy  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 2bWUa~%B  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : l~['[Ub0)
 
这个周末先好好吃几顿 ~5ubh2{  
记住美食的味道 ywEDy|Wn$~  
接下来的日子就要瓜菜为主了 |YRY!V_w  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 .gq(C9<B[  
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k}zd' /b  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ U{}!y3[wK  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ "J!}3)n  
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{`F1u?l  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ]\BUoQ7I/  
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5%P[^}  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ [sj VRW-  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 8;#AO8+U7)  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 C( o.Cy6  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ P'tMu6+)  
9P.(^SD][z  
....... JUQg 'D  

`(DJs-xD  
哈哈…… ]*;F. pZ  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… }fA;7GW+9  
Au5rR>W  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 9&K/GaG  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ })[($$f/  
[AR>?6G-  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 I4D<WoU;dJ  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 DZs^ 2Zc  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 1b3(  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 (Z-l/)Q  
\H4U8)l  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 mW4%2fD[  
Y)M8zi>b  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ O>V(cmqE`  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 _ 08];M|  
`FJ|W6%  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : n &}s-`D  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 3t(c_:[%  
aB"xqh)a}T  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 %fhNxR  
(C S 8(C4[  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 AhxGj
+  
....... nl n OwyMJ  

kX2d7yQZz  
n?E}b$6  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] Fr5 Xp  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : A';QuWdT  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ~<r i97)  

W`L!N&fB  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : fL6e?\Pw  
xPC"c*  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ZkWL_ H)  

U[||~FW'  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 O<N#M{kc.  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 3S"] u}  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 vsMmCd)7U  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 7%d8D>uw8  
m 7LUrU  
我的做法是这样的： ' [p)N,  
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Jpe  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 p'Bm8=AwD  
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&_Uk548  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 5%i:4sMx *  
Q5n`F5   
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 xJhU<q~ ?  
p/olCmHD)  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 wCb(>
pL0  
8<dOMp;}r  
这套办法对我是行之有效的。 .-]R9KjR1J  
4Z5#F]OA7  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 GP,<`l&  
.6.^G  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 |>1
hu1  
;=~Xr"(/z  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 npH?4S-8G  
A lwtmDa  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 &ab|2*3?X  
5Ec/(-F  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 I:=dG[\h2  
l-O$m  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） Lp&k3?W  
\3zj18(@8!  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 1~yZ T  
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EHh{H(  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ dE(tFZx  

H3KTir"on  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 \k@$~}xD,  
gS9>N/b|  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : <M+R\SH-  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 smy}3k  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 "VUY
h$=[  
pV\YG B+  

w4};q%OBj  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 S\x=&Rz  
d F@)M  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Mt>oI SN&d  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 zqySm)o]  
+Ic ~ f1zh  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 d IB }_L  
Fd$!wBL  
我的做法是这样的： 3'I^lc  
....... ocRdbmS  

Hh[Tw&J4  
哈哈，是这样的。 \Ad7 Gi~  
`}gbc69  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 =t0tK}Y+4  
](0mjE04<d  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 5]Da{Wmgs  
U>qHn'M  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Ub$n |xn  
D56<fg$  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ <,@%*G1-  
|`rJJFA  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 P }7 zE3V  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 db72W x0>  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。