姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Wi?37EHr  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 4LBMhLy  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 2<Tbd"x?  
这个周末先好好吃几顿 gv}Esps R  
记住美食的味道 /RuGh8qzP  
接下来的日子就要瓜菜为主了 0sv#* &0=  

O!}TZfC  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 0*MY4r|-  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ NKD<VMcqw  
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LMf _wsp  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ wR\Y+Z
 
G};os+FxF  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ \0iF <0oy  
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a$p?r3y  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ >(s)S[\  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : o(GXv3L  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 tLXwszR0r  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ YIv!\`^ \  
U}ei2q\  
....... U|QLc  

MaDdiyeC  
哈哈…… QH:k5V~  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… [IT*>;b+?  
`yYoVu*  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ v?e@`;- <  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ e
 P]L  
.?T,>#R  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 6-8,qk  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ]hNio6CVm  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ c++GnQc.  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 0$)uOUVJ  
Y5nj _xQJL  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 7e[3Pu_/X  
\$GM4:R D  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ eT33&: n4  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 bBwQ1,c$  
]X y2km]  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 1dDK(RBbQ  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 ncw)VH;_-  
Hw"LoVh  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 L=g(w$H  
|^l17veA@  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。
Rq`B'G9|c  
....... Nfv.v1Tt+  

`sW+R=  
F|mppY'<J  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~]  ?'>pfU  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : m2sf]-?Y  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ^@91BY  

1u`{yl*+?  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : y)//u:l  
]h3{MTr/  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 :"Gx  

ta;q{3fe  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 =JDa[_lpN  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Xhk_h2F[  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 >&DNxw  
!1{kG%B=  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 QVJvuiUh  
I/Q5Y-atg  
我的做法是这样的： 1v"r8=Wt  
c ;@k\6  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ndxijqw  
@;T?R  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 n<3*7/-  
EVE<LF?
 
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 rxM)SC;P  
+`$[h2Z=:  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 I]B[H6  
KRN{Ath.  
这套办法对我是行之有效的。 2Hj;o  
1Yb9ILX[J  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 t1%<l  
]Yd7  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 > qDHb'  
.
!`v2_
 
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 %n< .)R  
^{(i;IVG  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 o7#Mr`6H  
/c9%|<O%  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 {I~[a#^  
"RG #e+  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） y+ZCuX  
M_monj}Z  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : mK2M1r  
\p&a
c&]  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ NXyuv7%5=  

/Dn  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 D@yuldx'/  
LN?b6s75U  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ,6%{9oW9Z:  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ^5l4D3@E  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 )n[ oP%  
wPl!}HNf  

zDk^^'  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 :K)=Hf2y  
Ye8&cZ*.  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : p,=:Ff}~  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 #@m*yJg<  
I]`>m3SJ  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 R;X8%'  
X`ifjZ9}d  
我的做法是这样的： lxRzyx  
....... 1D fB9n  

.~4>5W"u  
哈哈，是这样的。  ,T{(t@  
.bOueB-  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 TXi$Q%0W  
#_+T@|r  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 gev7eGH<  
X,/@#pSOz  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ >NN|vj  
62}bs/%  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ F6T@YSP  
&/J[PdSb$  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Y"mD)\Bw?  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 n%Xw6qV:  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。