姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ~3u'=u9
l  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Mmu>&C\  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : ccUq
!1  
这个周末先好好吃几顿 ?3Ytn+Py  
记住美食的味道 VF Z_Vw  
接下来的日子就要瓜菜为主了 /5ngPHy&  

wgK:^DP  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Z\{"/( Hi  
Ylc[ghx  
~Bll\3-=  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ p nS{W \Q  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ Fxu'(xa  
TNA?fm  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ #Z'r;YOzs  
f\W1u#;u)  
nQ/R,+6h  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 0]C~CvO  
B?qLXRv  
8._ A[{.f  
ZgN)sVJ  
GZ.Fq  
2L#$WuM~^  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : %!5[3b'h  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ,O[HX?>  
N`FgjnQ`  
vJ__jO"Sq  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ I`?6>Z+%)  
CNCWxu  
....... dqU bJc]  

#{]X<et  
哈哈…… ,&Iw5E[  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… |!VSed#FSn  
Gj6(y caS  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 1+1Z]!nG#!  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ UADD 7d  
mM| 313  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 C NDf&dzX8  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 "*E#4e[  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ %?gh;? GD  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 K3QE>@']  
*.X!AJ;M=O  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 H1`}3}"  
Zi&qa+F  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ? Xb8B5  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ;A~efC^<  
'l+).},  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : II!Nr{A  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 a!Z.Z
A  
=|lw~CW  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 `~zY!sK  
Ij+ E/V  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 A^/$|@  
....... +8tdAw  

E;[ANy4L  
PP\nR @  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ,2H@xji [  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : x1\a_Kt  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！
EZ+_*_9  

PCxv_Svf  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : OidF{I*O  
 * A B  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 -5 -X[`cF  

<VB;J5Rv  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Q_<CG[,6D1  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 vO#4$,  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 {}ks[%,_\  
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q4~9Tm)*  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 9OYsI
 
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我的做法是这样的： #S+GI!  
jBexEdH  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Q>y2C8rnJ/  
3cK`RM `  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 {9wBb`.n^  
[([?+Ouy  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 }a= &o6=  
Snx_NH#tA  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 mZ9+.lm  
eJ0PSW/4l  
这套办法对我是行之有效的。 ]m0MbA  
/JPyADi  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 !Fa2F~#h  
`.PZx%=  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 q7-Eu4w  
MW%EJT>@z  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 N~H9|CX  
Z2d,J>-  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 e6{}hiM  
e-Z+)4fH  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ]wLHe2bEu  
z@hlN3dg  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） z38&7+  
eaQ)r?M  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ,.Ac= "
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=}5;rK  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ >pjmVlw?  

]v7f9MC'\  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 7r#U^d(  
1au1DvH  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : -.= q6N4  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 "2HSb5b"`  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ~[bS+]d!  
^Nl)ocHv!  

T4n.C~  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Dpp3]en.  
(6i)m c(  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : VP^Yph 8R  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 nHxos`Qx  
~7aBli=  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 /MHqt=jP6  
O<nJbsl_w  
我的做法是这样的： 6||zwwk'.  
....... Q zy[  

v%c r  
哈哈，是这样的。 '^pA%I2D  
yyZ}qnbx]  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。  |/K+tH  
.`4N#EjP  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 W70J2
 
|0nbO2}  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ `M?C(  
P~nI6/r1  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ gIrVrAV#  
@7xb/&N  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ~J1;Z0}#  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 hl}@ha4'  
pQr `$:ga  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。