姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， v,RLN`CID  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 Ms(;B*  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : xA!o"VZPq7  
这个周末先好好吃几顿 $Q{1^  
记住美食的味道 'b661,+d  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ?783LBe  

f!LZT!y  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 oQyG  
J yB>,t)  
$}KYpSV  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ V'mpl  
2O T6*+D  
:>3&"T.  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ VsZ_So;  
M;iaNL(  
rM=Hd/ki5  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ iT5H<uS  
[qZ4+xF,,  
cF(9[8c{  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ ~!&[;EM<bm  
}?fa+FQGp  
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yPQ{tS*t  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  :  ]_pL79y  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 -[`W m7en  
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<QkfvK]Q  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ d:wAI|  
R|M:6]}   
....... VuBp$H(U  

eS.]@E-T  
哈哈…… 785iY865  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… G
`P+J  
&p%ctg  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 0IdD  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ PaZYs~EO  
$+);!?^|:  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 oaK~:'  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 4HHf3j!5  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ <?g{Rn  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 `^}9= Q'r  
GkC88l9z  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 p4Y9$(X  
z?a
DOh  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ M@K[i*e  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 BxqCV%9o  
W9D)QIqbvW  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 7,zARWB!?  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 4Rn i7qH  
W#[!8d35$  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 q|l|gY1g)  
V("1\  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 rBf?kDt6l  
....... 9PAp*`J@kr  

?2TH("hV$  
UQ)}i7v  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] MlZ`g,{  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : >gl.(b25C  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ `cpcO  

umzYJ>2t  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : +pvJ?"J  
fXe-U='  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 +`8) U3u0  

U[l%oLr
a  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 z :v, Vu  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 RFY!o<   

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 C+XZDY(=Z  
S7{.liHf  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 '*u;:[73  
; ,jLtl  
我的做法是这样的： nM-SDVFM  
b6&NzUt34V  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Y&+_p$13  
mndl~/  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 mthl?,I|  
:)95 b fa.  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 UUu-(H-J  
;bZ*6-\!-  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 #G` ,  
}Y`<(V5:  
这套办法对我是行之有效的。 JyC&L6[]Z  
}Xj_Y]T  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ]31XX=  
?VQLY=?  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 *)1Vs'!-  
8Ql'(5|T  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 wg<|@z5  
[P=[hj;  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ~h0BT(p/  
KTjlWxD  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 L~y tAZ,  
yr 2L  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） F(9 Y/UXH  
&v5.;8u+OV  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 6w"( y~c1  
E<Dh_K  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ w
p%FM  

h@;)dLo0z  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 }"?nU4q;S  
n<<=sj$\!  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ~|'y+h 89  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Z.:<TrN  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ~mK-8U4>K,  
j&dx[4|m:h  

| 7 m5P
@X  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 M
U?{?5  
J-tq8
   
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ADYx.8M|9i  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 jby~AJf%  
@7
@e`b?  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 5S%C~iB  
'Aj(i/CM  
我的做法是这样的： ua`6M  
....... 3@^>#U   

MSZ!W(7,<  
哈哈，是这样的。 .!JMPf"QEI  
gX @nPZjg  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 Fn86E dFM  
H(15vlOD  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 8 7RHA $?  
(R_CUH  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Fn:.Y8%-  
rIeM+h7Wn  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Fweh =v  
 3L%WVCB  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 })@tA<+  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Bv^+d\*1  
9nn>O?  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。