美人练瑜伽-女生们挑战一下自己吧！

挑战了一下，第四、第五做不了。 zy`T! $  
第六差一点。 3z% W5[E)  
其他都可以完成。 LZDJ\"a-  
以嘴角上扬姿态小得瑟一哈。

4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 *p0Kw>  
M9~6ry-_  
其他OKAY啦... :))

介个。。。。。。难度太大哦！  9XhcA  
<c$rfjM+JU  
aU*}.{<!  
让我想起了六六的仙黛瑞拉，当时笑得喷饭。 m qwJya  
#,h0K  
Vwb_$Yi+]  
，还是别为难自己了。

  6!SW]#sD  
[I}z\3Z %  
I am not a  . I'd rather not challege it. 0\V
)DV.i  
mpQu:i|W  
 

看美女那小蛮腰~~ 0lV;bVa%  
frc9  
盛夏也很强啊，改天拍一套PP来PK一下:)

目前练习的动作里面，鸽子王式，莲花等有比较大的差距，其他还都能基本做到位~~~赞自己一个 }rUAYr~VZ  
R{ udV  
上面的动作，4，5，是不想了，根本不可能

最近国内来的小mm推荐一个韩国mm玉珠炫的瑜伽，刚下载了，还没试。这个4，5的动作难度对我来说有点忒大。。pf做的到的mm们

动作记住了，这就回家练去了。

引用

引用第2楼多余于09-05-2008 05:38发表的  : pjl>ZoOM  
4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 }Q@~_3,UJ  
|3 I ug  
其他OKAY啦... :))

3hxV`rb  
=:!>0~  
6你没问题啊？ @4MQ021(  
e=aU9v L  
自豪一下，456不行。其他OK 9C=*>I27?  
鉴于合计瑜伽历史不超过一周，还是很有潜力的

引用

引用第9楼chat于09-08-2008 07:24发表的  : k"C
'8<T)'  
,7k-LAA  
C|2|OTtQ  
6你没问题啊？ [^7P ]olW  
&W c$VDC  
自豪一下，456不行。其他OK e6bh,BwgQq  
.......

KV8<'g+2?  
><>%;HZ  
6的双莲花有点勉强,会疼. 嘿嘿..  我基本上是三天打渔两天晒网似的练.

现在除了尽量坚持每周3，5跟教练练，有几个松筋骨锻炼肩颈和拉伸韧带的动作，回家也坚持每个动作做几个呼吸，看似很简单，居然作下来满头大汗，不过效果是很不错的。 !dU$ 1:7  
:YOo"3.]  
特别要赞俺们教练，很不赖得小帅哥一个，身材相貌神似黄豆豆，也是民族舞蹈演员出身，专业，耐心，不管俺们做得多差劲，听到的都是鼓励~~~ ekU%^R<  
(9kR'kr  
跟几个月前的硬邦邦的老胳膊老腿儿相比柔软多了，而且每天出出汗也起到健身的目的