美人练瑜伽-女生们挑战一下自己吧！

挑战了一下，第四、第五做不了。 3J{vt"dS  
第六差一点。 ZQ3_y $  
其他都可以完成。 -?<4Og[^  
以嘴角上扬姿态小得瑟一哈。

4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 MxOD8TDF4  
+R6a}d/K  
其他OKAY啦... :))

介个。。。。。。难度太大哦！ N8v'70  
r[_4Lo@G  
Ue*C>F
 
让我想起了六六的仙黛瑞拉，当时笑得喷饭。 iWE)<h  
)zq.4  
ow6*Xr8eQ  
，还是别为难自己了。

  8i}< k$S  
5,pS g  
I am not a  . I'd rather not challege it. J:j<"uPm  
!:CJPM6j3  
 

看美女那小蛮腰~~ ' GG=Ebt  
ZJ,cQ+fn  
盛夏也很强啊，改天拍一套PP来PK一下:)

目前练习的动作里面，鸽子王式，莲花等有比较大的差距，其他还都能基本做到位~~~赞自己一个 /`npQg-  
?=;qK{)37  
上面的动作，4，5，是不想了，根本不可能

最近国内来的小mm推荐一个韩国mm玉珠炫的瑜伽，刚下载了，还没试。这个4，5的动作难度对我来说有点忒大。。pf做的到的mm们

动作记住了，这就回家练去了。

引用

引用第2楼多余于09-05-2008 05:38发表的  : YW\0k5[  
4 ,5 是我最讨厌练的动作了.哈哈 llV3ka^!  
7Q w|!  
其他OKAY啦... :))

&k7;DO  
G~7 i@Zs  
6你没问题啊？ !R-z%  
KInk^`C/H  
自豪一下，456不行。其他OK WKz> !E%  
鉴于合计瑜伽历史不超过一周，还是很有潜力的

引用

引用第9楼chat于09-08-2008 07:24发表的  : D?yG+%&9  
38DT2<qC  
%?^6).aEK  
6你没问题啊？ Rm1A>1a:  
G0O#/%%  
自豪一下，456不行。其他OK ps .]N   
.......

+ b$=[nfG  
^ .k |SK`U  
6的双莲花有点勉强,会疼. 嘿嘿..  我基本上是三天打渔两天晒网似的练.

现在除了尽量坚持每周3，5跟教练练，有几个松筋骨锻炼肩颈和拉伸韧带的动作，回家也坚持每个动作做几个呼吸，看似很简单，居然作下来满头大汗，不过效果是很不错的。 :c9U>1`g&  
'Jf^`ZT}  
特别要赞俺们教练，很不赖得小帅哥一个，身材相貌神似黄豆豆，也是民族舞蹈演员出身，专业，耐心，不管俺们做得多差劲，听到的都是鼓励~~~ n+lOb  
"<_0A f]  
跟几个月前的硬邦邦的老胳膊老腿儿相比柔软多了，而且每天出出汗也起到健身的目的