从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 P[1m0!,B
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 WxDb3l~
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 hC|KH}aCR)
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 <q1'Li)_R
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 o>$|SU!a
□不拿免费的物品。 FB.!`%{
□购物时带着事先列好的清单同行。 ?V6 %>RU
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 xtu]F
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 ]#M/$?!]g2
□早三十分钟起床。 Kd
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□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 J(&Gmk9&
□尽量要吃早餐。 I4CHfs"ar
□尽量在早上洗衣服。 j`+0.Zlq
□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 G$S1#F -
□四楼以下，尽量爬楼梯。 E.U0qK],
□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 u ,! 4vKx
□注意维持良好姿势。 l92 !2$]b
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 _p$"NNFN
□每天一定看天空一次。 ->Q`'@'|P
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 1 uY3[Z9S
□不要边吃饭边看什么或读书。 U !.~ XT=
□回到家，鞋子脱掉后放好。
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□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 `L+ ~&M
□衣服暂放的时候，一定要折好。 JYl\<Z' {
□要暂放东西时，一定要整理好。 JgxA^>|9;
□晚餐尽量自己做。 \/ X{n*Hw?
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 9DY|Sa]#=
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 Y)5)s0}
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 f^yw W[dF
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 U"/yB8!W
□只在预定的时间看电视。 #Ul
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□只在预定的时间上网。
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□垃圾在夜里整理完毕。 1riBvBT
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 >9(7h &
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□睡觉前，将报纸放到柜子里。 0K`ZX&K?W
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 <XY;fhnB
□睡觉前，地板要收拾干净。 Y]M^n&f
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 '[n)N@h
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 lJ("6 aT?
□每天一定写日记，一行也可以。 +i_'gDy$
□每天用吸尘器打扫家具。 nh
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□每三天擦一次地板和家具。 $]Rl__;
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 #?A]v>I;C
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 j a L$LJV
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 X!2.IsIS8
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 #%:`p9p.S
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 = ]WW'~
□两个月办一次家庭聚会。 ;7wwY$PBH
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 e2q pJ4i
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 y`\mQ48V
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 91U^o 8y
□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 (v|ixa
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 tru;;.lj8K
□尽可能不申请会员卡。 A -X
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