从城市画报中看见的，应该出自日本人金子由纪子的《不持有的生活》。 X\A]"su
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□带着购物袋出门，拒绝塑胶袋。 >q| Q-I~gs
□回家马上确认信箱，不要的文件即归为资源垃圾。 ZJXqCo7O
□减少购买需拆封或只需要微波烹调的食物。 OD4W}Y.
□比起“因为便宜大量购买”，选择“虽然贵但很喜欢”的饰品，并慎重地使用。 JLUms
□不拿免费的物品。 qzdaN5
□购物时带着事先列好的清单同行。 rc~Y=m
□即使没有变化，也只穿自己喜欢的衣服。 Qilj/x 68
□用家里现有、自己最喜欢的餐具吃饭。 zGs|DB
□早三十分钟起床。 "@t-Cy:!O
□早上一起床就打开窗户，呼吸新鲜空气。 (&Q)EB dm
□尽量要吃早餐。 pcpxe&S
□尽量在早上洗衣服。 sco
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□丢弃垃圾袋之前将其缩小，减少体积。 I)[B9rbe
□四楼以下，尽量爬楼梯。 FLbZ
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□说谢谢的时候，看着对方双眼并微笑。 <q6`~F~|
□注意维持良好姿势。 QWhp:] }
□自觉急躁、焦虑的话，做深呼吸。 ?[S Vqj2-
□每天一定看天空一次。 2ij/N%l
□减少吃便利商店的便当和超市里的现有熟食。 f)gGH 'yOQ
□不要边吃饭边看什么或读书。 ]Y5dl;xrM)
□回到家，鞋子脱掉后放好。 [b`$\o'-
□回到家，包包和外衣放在固定的地方。 {CP o<lz
□衣服暂放的时候，一定要折好。 u8 uW9 <
□要暂放东西时，一定要整理好。 # eEvF
□晚餐尽量自己做。 -N^ =@Yx)
□孩子的玩具在洗澡之前让他整理好（或替他整理好）。 9".Uc8^p/F
□尽量不要淋浴，而要泡澡。 i7v/A&Rc
□一天五分钟（一分钟亦可），闭目静坐。 HTNA])G
□尽量在一天之内整理完晒开的衣物。 nZW4} ~0j
□只在预定的时间看电视。 02M7gBS
□只在预定的时间上网。 hmzair3X
□垃圾在夜里整理完毕。 Vu|dV\N0*
□睡觉前，确认手机和数码相机是否已充电。 yV_
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□睡觉前，将报纸放到柜子里。 -- S"w@
□睡觉前，餐桌要收拾干净。 a-Y6w5
□睡觉前，地板要收拾干净。 F?2FITi_V
□睡觉前，水槽里待洗的碗盘要清理干净。 vahf]2jEB
□睡觉前，事先做好明日外出的准备。 |0w~P
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□每天一定写日记，一行也可以。 'wE\{1~_[+
□每天用吸尘器打扫家具。 =
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□每三天擦一次地板和家具。 \9jpCNdJ
□自己选择并整理毛巾和肥皂。 03"#J2b
□疲劳的夜晚，点燃蜡烛。 ;G Qm[W([
□疲劳的夜晚，点燃焚香。 [f(uqLdeM
□疲劳不堪时，看悲伤的电影痛苦一场。 .HD ebi
□洗发精和面纸，换成自己选择的配方。 S~&\o\"5
□两个月办一次家庭聚会。 r%[1$mTOR
□欣赏美术馆或者饭店休息室等美仑美奂的地方。 $~hdm$
□家里的物品，尽可能选统一的颜色。 {d}26 $<$]
□家里的物品，尽可能选择没有花色或者花样的。 bw
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□家里的物品，尽可能选择能叠放、能大小套在一起及可多次使用的。 +3?`M<L0
□买物品时，以要使用10年以上为前提。 r`>~Lp`
□尽可能不申请会员卡。 z|%Bh
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