引用第1楼吉祥号码于10-10-2010 07:33发表的 百度食补方给你参考 :
1.母鸡1只（重约1000－1500克），剖洗干净，浓煎鸡汁，黄芪15克煎汁，与粳米100克共煮粥，早晚趁热服食。用于气血两亏患者。
2.乌骨鸡1只去毛及肠杂，斩块，加水适量，与北芪50克同放瓦锅，隔水炖至鸡肉酥烂，加少许食盐调味。佐餐，饮汤食鸡。用于肾气不足、阴血亏虚者。
3.鸡蛋1只，红枣30枚，龙眼肉50克，煮食，常服，用于气血不足者。
4.猪肝100克（或其他动物肝），洗净切薄片，新鲜菠菜适量，烧汤，加猪油、盐、葱花等调味食用。有补肝养血明目之功效。
5.黑木耳10克，红枣15个，以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，蒸1小时，1次或分次食用，每日2次。有补血作用。
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