渔妇姐姐,你那是甜点了好不啦~偶也喜欢吃的.昨晚还做了银耳红枣呢~

引用

引用第179楼renée于09-12-2012 15:30发表的 : Xvxj-\ -  
杯子亲， ;Ngu(es6  
这几天怎么样啊 ai;-_M+$  

3q.HZfN~  
wPaM
YxO/  
这么多天没露面，估计是 N
UX$)c  
8^hbS%s!  
QPKY9.Rvv  
rDC=rG  
o(g}eP,g}  
_cd=PZhI  
vue=K  
B0,C!??5  
D9\ EkX  
}a!c  
hlFvm$P`M  
XRXQ 7\n  
(*Q8!"D^6  
a 9Kws[  
饿晕了 ~>S? m;  

没有没有，非但没饿昏，吃得比以前还多了点呢。 DxxY<OkN  
D}nIF7r2N  
到今天为止， 体重已经减了13磅了， 三周了。虽然减幅没有第一周快，但还是稳定的下去的。 GyGF<%nq  
OVEQ^\Q5D  
既然是吃货，就不得不保持吃货本色。周六去了一家新开的四川馆子，既然第一次来，总得多尝几个菜嘛。 I04c7c Dp  
夫妻肺片，很正宗，头抬的小碟，还得很多内容，我吃了三分之一，老公吃了三分之二，我感觉一个头抬下去，已经有点饱了。但是还是没忍住吃了一个南瓜红薯饼，小小的。 6gB;m$:fV  
aR}Il&  
鸡丝凉面一小碗，吃了三口，很爽口，可是还是依依不舍了，水煮牛肉，感觉做得不好，估计是人太多，反正还不如我老公做得好， 香辣鱼片，超级好吃，不过也只吃了两三片。 }nMp.7b  
j9*5Kj  
这阵子减食量的成就太大了，以前我估计我就是把凉面全吃了，再加上四个南瓜饼也没问题，肯定还能吃更多，现在一是觉得很饱，二是对馋嘴的诱惑抵抗力大大增加，可以坚定的对自己的口水说不了。 哦耶！！同学们，快来表扬我啊！！！ t ]P^6jw'  
@MfZP~T+  
周六接着运动，好象那两天运动量有点大，加上气温骤降， 我华丽丽的感觉自己生病了，浑身发软，两腿别说大步快走了，就是小步走都动不了。还感觉有低烧的症状，这种情况下，强烈运动好象就不太适合了。到目前为止，每天最多散散步。 好在左旋肉碱到了，每天一粒的吃着，感觉小腹处好温暖，体重也一直的降着。 ML:H\  
"2hs=^&8  
最明显的是，现在的裤子都肥了----不加腰带就要掉了！！ ~-#8j3 J;  

饮食上对自己的要求也放松了一些，以前是完全不吃主食，现在每天早上和中午也会吃一点主食，周一装病在家，让老公煮了榨菜肉丝面，吃了一中碗，爽！！ }!jn%@_y@  
:-e[$6}S  
偶尔也吃一点水果，周三去朋友家PARTY，没敢喝酒，但是吃了六片CHEESE/CRACKER，几片烟肉，几个葡萄，还有两个黑霉，还有一些别的，应该都是挺肥的。而且回家晚了，也没运动，也觉得特别累，没精力动。 但是第二天一称还是比前一天掉了半磅多。 %B04|Q  
&'W ~~ir  
昨天晚上没吃那么多，一大片清蒸龙利鱼片，几片炒的白菜和黑木耳。  今天早上再称，结果比前一天掉了一磅。

效果不错啊，赞！ AzFS6<_  
b$=c(@]  
别对自己太狠，想吃就吃几口，现在胃口小了，加上运动，很快就消耗了，就是别吃的太晚。 -
02.n
}u>  
!">EZX  
天气眼见得就凉了，身体需要脂肪和能量，所以食谱要根据季节适当的调整，不然会降低抵抗力的，得不偿失。 z;Dc#SZnO(  
KvtJtql;  
咱是相当的嫉妒啊，我努力了2个月，也就不到15磅。8过成功hold住了，这个不容易。

狠狠夸你，真不错，这成绩我很眼红 eOs4c`  
DcmRvi)&6  
这几天我吃得也少一点，昨晚做maggie给的瑜伽动作，有点用力了，后背拉得痛，赶紧站起来舒缓 )X'ln  
K# BZ Jcb  
今晚接着做

今天早上起来称，又掉了两磅，已经15磅了。但是俺这15磅和你的15磅可不一样，俺这基数太大，掉个15/20磅的，还是大胖纸，你掉个15磅已经苗条得不得了。 -k,?cEjCs  
<& iLMb:%  
我现在基本上和本时的饮食差不多了，只是少吃而已。前几天培训和老美一样吃汉堡，CHEESE啥的，只不过我根本吃不完，只能完成三分之一到二分之一的样子。 p%-m"u  
h?-M+Ac  
不过今天周六，你老草姐夫在做雪菜肉丝面，哈，估计这两天减得会少了。

谢谢妹妹的支持和鼓励！ 我昨天晚上也做了那个动作，可惜现在太胖根本做不到位。啥感觉也没有。捂脸，大胖纸伤不起啊。

引用

引用第185楼红眉于09-14-2012 14:52发表的 回 183楼(茶杯) 的帖子 : 89a`WV@}  
狠狠夸你，真不错，这成绩我很眼红 .oz(,$CS"  
fx= %e  
这几天我吃得也少一点，昨晚做maggie给的瑜伽动作，有点用力了，后背拉得痛，赶紧站起来舒缓 `;z;=A*  
V;1i/{  
今晚接着做  4B'-tV  

iK9#{1BpML  
og8"#%  
适量就好，瑜伽动作最忌讳勉强自己的身体为了做到位，这样容易受伤的，切记啊。 +3o 4KB}  

引用

引用第180楼木子李于09-12-2012 17:31发表的 回 178楼(天涯渔妇) 的帖子 : <PXnR\  
渔妇姐姐,你那是甜点了好不啦~偶也喜欢吃的.昨晚还做了银耳红枣呢~ J)_IfbY  

yMBFw:/o  
恁进步啦，呵呵~~说真的，辛苦的小瘦子，使该补补啦：）

大家真是热闹 MU5#p
h  
减肥真是意志力的考验啊，我这人就是意志力忒差，目前减肥只停留在口头上

恭喜茶杯成绩显著 %!QY:[  
_#rE6./@q  
你好像已经成功地把胃折磨小啦。其实吃辣的是减肥的，所以，如果真馋了，去四川店是明智的。 Y)OTvKrOA  
&P3ep[]j  
最佩服你的是，连发烧这样的招都动员起来了。玩笑，有点儿不善良哈。发烧是很消耗体力的，要多喝水，吃水果啊。咱减肥的终极目的是健康，这个宗旨表忘了呀。

胃小脸就小，茶杯，大美女要诞生啦！ 2%zJI"Ic  
不过，嘻嘻，茶杯现在的饭量很像林妹妹

加油茶杯！瘦身成功之后，咱就改名叫花瓶哈：）） -McDNM
 
w UBug  

谢谢大家的鼓励。昨天大吃大睡，一点都没运动（估计体力有点透支），今天早上一称，呵呵，长回了半磅多---不过我觉得这是正常的。 "T,^ >xD  
|g}~7*+i  
今天吃得也不少，不过，运动得不少，估计能保持体重。 pswEIa  
>[|Y$$  
估计我就是瘦到110磅，也不是花瓶-----没那么长啊。

花瓶还是可能滴，你没看见姐姐我也就像那个插在花瓶里的鸡毛掸子罢了：）））

哈哈哈，我就盼着我也能长成你那样的鸡毛掸子。

不知道为什么，又长回一磅，难道是因为大姨妈要来了？ +W-,74A  
hy?e?^  
昨天吃得不算太多，而且大步快走了。郁闷。

今天比昨天只减了一点点，长回来好容易，掉下去好难哦。 9/nS?>11  
4H\+vJPM  
昨天又是只大步快走了45分钟。一直没再做郑阿姨因为感觉太累了，怕生病。 今天感觉好很多，也许可以继续做郑阿姨，也许是没有选择，因为今天下午下雨了。 所以，我的成就就停留在13磅------

我已经失败无数次了'但我还要在坚持一次！