我要坚持每天做的

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引用第3楼茜茜于07-22-2010 01:53发表的 回 2楼(菩提老祖) 的帖子 : Vl'Gi44)3"  
偶住的远。。。 %])U(  
不过早睡早起身体好嘛 Gf71udaa  

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引用第5楼茜茜于07-22-2010 02:02发表的 回 4楼(菩提老祖) 的帖子 : +Jm~Um!  
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 Z_U4Yy'NNw  
不过话说女孩子还是要早睡点的，美容觉嘛 +Tt.5>N  
最好12点前睡觉，1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间，成习惯了就好了。 mq}V @H5  
比起早起，早睡更重要噢 }1 ,\*)5  

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引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : BdMd\1eMw  
葡萄，还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻，没有感觉。等年龄大了，或者时间长了，对身体不好。  71@kIJI  

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我的老板就是夜里工作的那一类，现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病，大把吃药，痛苦着呢。  A +=#  
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日夜交替的自然规律以及人类的养生之道，不用我多说，你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱，还需要累积健康和快乐这笔财富。 z{&Av  
....... _YG@P1  

引用

引用第8楼jiangwenxiao于07-22-2010 02:12发表的  : `q\F C[W  
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行 8\9W:D@"x  

引用

引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : ]K8G}|Wy6  
葡萄，还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻，没有感觉。等年龄大了，或者时间长了，对身体不好。 -hfkF+=U'  
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我的老板就是夜里工作的那一类，现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病，大把吃药，痛苦着呢。 ^tSwAanP\  
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日夜交替的自然规律以及人类的养生之道，不用我多说，你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱，还需要累积健康和快乐这笔财富。 q)o;iR  
....... ns~bz-n  

引用

引用第9楼茜茜于07-22-2010 02:13发表的 回 6楼(菩提老祖) 的帖子 : = =Q*|L-g  
别玩太晚啊，每天早睡半小时吧，一点点来。睡前喝一杯热牛奶，听点轻音乐。 9 `bLQd  
本着对自己负责的原则，葡萄，你得改变下现在的习惯噢。 P0_Ymn=&  
万能的葡萄肯定能做的到吧。 1#;^Z3  

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引用第16楼ascaoy于07-22-2010 04:07发表的  : t,0}}9%?  
葡萄你就当倒时差好了，别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 ~ oq.yn/1  
linlin说得对，最简单的，熬夜久了就有眼袋，我对自己说反正我从高中就有了，啥眼霜都不见效，就这么着吧。 hBaG*J{  
去中医那一看，人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏，看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得，补气，由内而外，养精蓄锐，从早睡早起开始。 {-]K!tWda  
另，肾主脑，气血亏了，脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 H,GnF  
赞茜茜！ >dw 0@T&p  

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引用楼主茜茜于07-22-2010 01:33发表的 我要坚持每天做的 : IeA/<'Us  
要坚持每天做的，特此记录。 4& e<Sc64  
1、每天6:15起床（周末除外，嘿嘿） \)aFYDq#\  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 3KkJQ5a  
3、每天背英语单词100个。 n<b}6L}  
4、坚持每天午睡一小时。 3|)cT1ej  
....... A5 4u}