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主题 : 我要坚持每天做的
茜茜 离线
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楼主  发表于: 2010-07-22   

我要坚持每天做的

要坚持每天做的,特此记录。 Nb#7&_f=  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) m4DH90~a8  
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 bvgD;:Aj  
3、每天背英语单词100个。 |f:d72{Qr  
4、坚持每天午睡一小时。 dI !/:x  
5、每天晚上锻炼15分钟。 - X_w&  
6、最最重要的是每天保持好心情。 Qwa"AY 5pW  
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茜茜 离线
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沙发  发表于: 2010-07-22   
嗯,柠檬、蜂蜜已买好,昨日已切片放到蜂蜜里。 /e sk  
英语书已买好,并找到网上一个记单词的网站,非常好的是可以去掉已经记住的单词,看着一个个减少的单词会很有成就感吧。
菩提老祖 离线
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板凳  发表于: 2010-07-22   
光第一样就能让我去死....
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
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地板  发表于: 2010-07-22   
回 2楼(菩提老祖) 的帖子
偶住的远。。。 _d0-%B 9m  
不过早睡早起身体好嘛
菩提老祖 离线
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地下室  发表于: 2010-07-22   
Re:回 2楼(菩提老祖) 的帖子
恩,那倒是。 ul=a\;3x#|  
我也想早睡早起,但我做不到啊做不到~~~ "p~]m~g  
LB*#  
昨天晚上三点睡的 {8Jk=)(md  
今天下午2点起的 BQul iX&  
V0'p1J tD  
-。- h [|zs>p  
`^bvj]>l  
h>^jq{yu  
引用
引用第3楼茜茜于07-22-2010 01:53发表的 回 2楼(菩提老祖) 的帖子 : C3 b0`|5  
偶住的远。。。 ;p#Z:6  
不过早睡早起身体好嘛 !:5`im;i  
X\^& nLa  
愿来生得菩提时,心似琉璃
茜茜 离线
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5楼  发表于: 2010-07-22   
回 4楼(菩提老祖) 的帖子
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 tY$ty0y-e  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 k|$"TFXx;  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 Z:o 86~su  
比起早起,早睡更重要噢
菩提老祖 离线
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6楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 4楼(菩提老祖) 的帖子
我工作比较弹性~~ !7kLFW  
x^#6>oOR  
其实我也知道美容觉很重要,但我躺床上会睡不着~~~ 17n+4J]  
R%)2(\  
而且白天工作很忙,都没有时间停下来玩~~~ 5y[b8mur  
如果一天24小时都没有时间玩的话,我会很受不了~~ J+cAS/MYX  
@!&Jgg53G  
所以只好晚上用来玩的~~~有好多想做的事情要做~~~ C{`^9J-  
}[KDE{,V  
引用
引用第5楼茜茜于07-22-2010 02:02发表的 回 4楼(菩提老祖) 的帖子 : LG Y!j_bD  
上午不用上班啊。。。。蛮爽的 [aWDD[#j~  
不过话说女孩子还是要早睡点的,美容觉嘛 A1|7( Sow  
最好12点前睡觉,1-3点是最好的睡眠时间呢。坚持一段时间,成习惯了就好了。 ;vI*ThzdD  
比起早起,早睡更重要噢 KT lP:pB;  
YM`:L  
愿来生得菩提时,心似琉璃
linlin101 离线
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7楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 u8<&F`7j  
GTp?)nh^  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 4Wi8 $  
n{ .*El>{  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 }1a<{&  
%0+h  
jiangwenxiao 离线
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8楼  发表于: 2010-07-22   
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行
端午去海边,开心~
茜茜 离线
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9楼  发表于: 2010-07-22   
回 6楼(菩提老祖) 的帖子
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 [)Z 'N/;0  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 DD12pL{QA  
万能的葡萄肯定能做的到吧。
茜茜 离线
级别: 营长
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10楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : Veb+^&  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 ~q 0I7M  
D~G5]M,}$  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 Hv8SYQ|  
W]@gQ (Ef  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 d\~p5_5.  
....... T-L|Q,-{-  
-M7K8  
举双手赞同!
茜茜 离线
级别: 营长
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11楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第8楼jiangwenxiao于07-22-2010 02:12发表的  : L8K0^~Mk  
我第一条和中午睡觉的可以坚持。别的估计都不行 ayV6m  
vS7/~:C  
噢,每天早上一杯水,这个不难吧。。。。
菩提老祖 离线
级别: 军区司令员

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12楼  发表于: 2010-07-22   
谢谢LINLIN...泪奔~~ 'I&|1I^  
|J:$MX~  
不晓得怎么才能早睡而且睡得着~~~泪奔~~~ {*N^C@  
=kd YN 5R  
我这作息习惯很多年很多年都这样了~~~ HR;/Br  
fJX\'Rc\  
引用
引用第7楼linlin101于07-22-2010 02:11发表的  : Y.q>EUSH  
葡萄,还是尽可能早地把作息调整回来吧。你现在年轻,没有感觉。等年龄大了,或者时间长了,对身体不好。 Ds {{J5Um%  
}KK2WJp#M  
我的老板就是夜里工作的那一类,现在得了和很严重的系统功能紊乱疾病,大把吃药,痛苦着呢。 >R(8/#|E  
XR|"dbZW.0  
日夜交替的自然规律以及人类的养生之道,不用我多说,你懂得肯定比我多。人们除了要挣看得见的钱,还需要累积健康和快乐这笔财富。 vT?Q^PTO  
....... 92!JKZe  
GtF2@\  
愿来生得菩提时,心似琉璃
菩提老祖 离线
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13楼  发表于: 2010-07-22   
Re:回 6楼(菩提老祖) 的帖子
好,我下周开始试试每天晚上1点半之前睡觉 Xq|nJ|h  
然后渐进到1点钟 Wdo#? @m  
7U,k 2LS  
....-。- nB=0T`vQ  
u,f A!  
引用
引用第9楼茜茜于07-22-2010 02:13发表的 回 6楼(菩提老祖) 的帖子 : )7W6-.d  
别玩太晚啊,每天早睡半小时吧,一点点来。睡前喝一杯热牛奶,听点轻音乐。 ~uB'3`x  
本着对自己负责的原则,葡萄,你得改变下现在的习惯噢。 #Rc 5c+/(  
万能的葡萄肯定能做的到吧。 .Y!:x =e  
qh-[L  
愿来生得菩提时,心似琉璃
alala 离线
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14楼  发表于: 2010-07-22   
楼主发背单词的网站啊,我要坚持
angela_whz 离线
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15楼  发表于: 2010-07-22   
和我的作息差不多,只是我要晚起2小时,早上第一杯水是蜂蜜苹果醋。不强背英文,但坚持每天看英文小说。
ascaoy 离线
级别: 师长
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16楼  发表于: 2010-07-22   
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 AliRpxxd  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 hY+R'9  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 >\Z R*CS  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 GQx9u ^>  
赞茜茜!
ascaoy<--ai si kaoya (爱死烤鸭)<--ai si kao ya(爱思考丫)<--ai si kao ya(爱思考呀)<--哲学一词在古希腊语中解释为ai zhi hui (爱智慧)
李子 离线
级别: 军区司令员
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17楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用第16楼ascaoy于07-22-2010 04:07发表的  : TFy7HX\Oq  
葡萄你就当倒时差好了,别谈所谓渐进自己给自己找理由了。 ?U_9{}r  
linlin说得对,最简单的,熬夜久了就有眼袋,我对自己说反正我从高中就有了,啥眼霜都不见效,就这么着吧。 h>wcT VF  
去中医那一看,人家老太太可直接了—— 你这就是气血两亏,看看你那黑眼圈到我们这个岁数这样还差不多。得,补气,由内而外,养精蓄锐,从早睡早起开始。 '"'Btxz  
另,肾主脑,气血亏了,脑子也转不快的。不要指望黑夜给你灵感。 2zK"*7b?  
赞茜茜! J{Tq%\a3  
Pdw#o^Iq^  
俺也赞你 f7J,&<<5w  
李子 离线
级别: 军区司令员
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18楼  发表于: 2010-07-22   
引用
引用楼主茜茜于07-22-2010 01:33发表的 我要坚持每天做的 : t)N;'v  &  
要坚持每天做的,特此记录。 e"Rm_t  
1、每天6:15起床(周末除外,嘿嘿) R#(G%66   
2、每天早上一杯柠檬蜂蜜水。 g{>^`JtP  
3、每天背英语单词100个。 o2=A0ogz?  
4、坚持每天午睡一小时。 zX kx7d8  
....... gLQ #4H  
\DA$6w\\  
暑假期间,俺能做的大概是第2条,刚刚专门去买了柠檬,5个鸭蛋大小,14元,比较贵,2个已经榨好汁,明天起床后试下。 3]U]?h  
沧桑 离线
级别: 论坛版主

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19楼  发表于: 2010-07-22   
好,一个月后如果你全做到了,就把这个贴顶起来,我给你加十分。
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