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主题 : 吃货的减肥日记
茶杯 离线
级别: 军区司令员
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60楼  发表于: 2012-08-30   
回 58楼(农场主) 的帖子
因为你本来就不胖,非旦不胖,还很苗条!! 你是成心来踢馆滴?PIA飞!!!
人生得意须尽欢,莫使金樽空对月
红眉 离线
级别: 论坛版主

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61楼  发表于: 2012-08-30   
对,把身高1.7米的pia飞 k]u0US9/  
P+:FiVj@~  
'M=(5p  
哈哈哈哈哈哈
尘姥姥 离线
级别: 军长
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62楼  发表于: 2012-08-30   
本人自己的心理建设,自我催眠,自我暗示, 我不饿,我真的一点都不饿----到目前为止,效果非常良好。 lsU|xOB  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ i=OPl  
这个真有效吗? 我恐怕自己的定力不够。 但也该开始行动了,下面一只篮球中间一个救生圈的,都没有衣服可以穿了 1Y$ gt  
希望茶杯不时来汇报成果,给俺一点动力。嘿嘿
在平凡的生活中挖掘快乐的愚婆
maggie 离线
级别: 论坛版主
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63楼  发表于: 2012-08-30   
引用
引用第41楼黄胖胖于08-29-2012 20:15发表的  : ;XNe:g.CR  
麦琪的减肥法深得我心,好吃的早上吃,脱脂牛奶、蔬菜、燕麦不限量,如果主食吃米饭的话可以掺一半的杂粮。 >p [|U`>{  
慢跑或者快走对我也很管用,一路跑一路听着歌,很快就跑完了。 zPEx;lO$  
!4\`g?  
Gu}|CFL\  
你这个生宝宝的肥,不是顽疾,很快就下去了,表担心. YHAhF@&  
89*CoQ  
我是觉得这种健康饮食+运动的生活方式,是要持续一生的,想着都很觉得很艰难,所以并不严格限制自己,省得再报复性的反弹。 B!0o6)u'  
,+-l1GpL  
去年上班的时候,怕自己节食营养不良,每天4点以前嘴都不闲着.早点咖啡后,公司的水果吃一个,然后是芝士,然后午餐,然后来一份的坚果等,然后再来个水果。同事们很奇怪,明明看我瘦下去,嘴却不闲着。少食多餐,可能就是这样吧。 h}k&#X) 7  
~KHGh29  
我偶尔还去大吃一顿自助餐,犒劳自己的成果。 Vz6p^kMB  
c"Kl@ [1\~  
邦德开始不同意我减肥,主要是怕我晚上不吃饭营养不了会生病,跟我爸妈不好交待。后来发现,不仅人苗条好看了,而且还更健康了,上楼速度比他快,还不喘,去年也不怎么生病感冒,遂开始监督我了!
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
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64楼  发表于: 2012-08-30   
引用
引用第52楼小碗于08-30-2012 03:51发表的  : <^q4^Q[  
我也说两句。 64 9{\;*4  
|TL&#U  
曾经我也快140磅,可能情况和茶杯的一样。----我还没生娃,汗! OF J49X  
A]L;LkEM  
我吃的算是一般健康,带油的也吃点,甜食本身不爱吃,就是喜欢吃零食,不爱运动。 xS?[v&"2  
....... Wd#r-&!6j  
4scY 8(1  
(7 ^5jo[D  
握爪!我去年饭后立在那里有时候闲得难受,就看美剧。休息一小时,刚好看一集绝望主妇,或者2集friends, 因为那个时候已经计划搬来加拿大了,就顺便提高听力,一举两得。
[ 此帖被maggie在08-30-2012 08:19重新编辑 ]
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
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65楼  发表于: 2012-08-30   
这个季节天气有点冷了,太控制饮食对身体不好。因为气温低,身体需要能量御寒。 RnC96"";R.  
H_RV#BW&  
我去年感觉就特别明显,9月之前,晚上就是一个西红柿,大桃子,或者葡萄柚,喝个酸奶就行了,一般都到上床睡觉才开始有饥饿感。等到10月以后,如果吃得还一样,2个小时以后就饥肠辘辘了。没办法,晚上喝点清淡的汤水,或者开始吃鱼虾了,米饭尽量少吃。 -x)Oo`  
z +,l"#Vv  
我那个时候就是蒸米饭里面放南瓜或者红薯,粗粮健康,这个糖分也比较天然貌似容易代谢,米饭混在里面吃的就少,吃几口就觉得差不多饱了。
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
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66楼  发表于: 2012-08-30   
引用
引用第49楼小白兔于08-30-2012 02:37发表的  : ERD( qL.J  
额滴娘啊,你们都多高啊?为什么连100斤都不到?我116斤看着已经很瘦了,100斤的话风一吹就刮走了吧? Y3@\uM`2#  
#tX\m ;  
我也算是减肥并成功保持的资深人士之一,我觉得我减肥的过程并不痛苦,因为我没有太忌口,再加上运动一点点。对我很重要的一点是晚饭要吃,但要7分饱,少吃米饭。我现在完全不运动,也不忌口,甜食吃的不少,晚上还吃零食,但是唯一一条就是晚饭吃7分饱,少吃米饭。不过我个人认为我太瘦显的老,看着不丰满。其实稍微胖一点,富态一些,也很好看。 DP{kin"4I  
Ua0fs|t1v  
要减肥的上照片,大家监督比较能坚持。 4UwXrEQp  
[ u7p:?WDW  
vF yl,S5A  
赤裸裸的显摆贴啊。 Wy1#K)LRb  
)y>o;^5'  
你都快1.7米了,这个体重很好了。 _~~:@fy  
嫁给了猪猪的兔子
小碗 离线
级别: 军长
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67楼  发表于: 2012-08-30   
别pia我,我矮呀,把1米7的pia~
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

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68楼  发表于: 2012-08-30   
妹啊 7> ~70  
<[iw1>  
俺跟你一起 u@QP<[f  
,36AR|IO)  
回了趟国, 你姐我胖了10磅, 10磅啊 Su" 9`  
me-Tv7WL  
我走路都开始直喘了,你看过不过分?! +9mE1$C  
'"u>;Bq  
 B=)&43)\  
p5F=?*[}  
就从今儿个开始。下回姐见你,咱每人减至少10-15磅哈,还有MAGGIE,老姐见你的时候,至少回复到我见我家二妹的时候, 现在老姐我忒过分了。 U`YPzZp_  
@o4+MQFn  
那个谁,还有那个谁,你们直接监督我,不坚持就一顿胖揍哈 w7Fz(`\  
c%|K x  
小白兔 离线
级别: 论坛版主

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69楼  发表于: 2012-08-30   
回 68楼(Troublemaker) 的帖子
我坚持谁减肥谁先上照片,局部的也行,我保证我们绝对好好监督。 同意的举手。  
小白兔 离线
级别: 论坛版主

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70楼  发表于: 2012-08-30   
引用
引用第66楼maggie于08-30-2012 08:18发表的  : ENx1)]  
ub/Z'!  
qKt*<KGeY  
赤裸裸的显摆贴啊。 %E<.\\^%  
L@mNfLK  
你都快1.7米了,这个体重很好了。 1co;U  
....... g+( Cs  
Bh` Y?S  
x}^ :Bs+j  
我是觉得我挺瘦了,可我看怎么那么多人还不到100斤,给吓的。怪不得我以前在中国动不动就给划拉到胖妞的行列里,现在荷兰人看我都觉得我是难民。 rE->z  
红眉 离线
级别: 论坛版主

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71楼  发表于: 2012-08-30   
回 69楼(小白兔) 的帖子
我想减肚子,这个局部照片不好上啊 , )&ansN  
xi+bBqg<.K  
我描述一下吧,站起来,是怀孕4个月,平躺,还是怀孕四个月 4lM)ZDg  
+qPpPjG;  
我丢人的经历是:穿背带裙上公交车,一位大姐给我让座,我说不用,她指指我的肚子…… X667*L^  
qS8p)pw  
深受打击!!
maggie 离线
级别: 论坛版主
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72楼  发表于: 2012-08-30   
Re:回 69楼(小白兔) 的帖子
引用
引用第71楼红眉于08-30-2012 14:41发表的 回 69楼(小白兔) 的帖子 : w}20l F  
我想减肚子,这个局部照片不好上啊 Oc,E\~  
E{wnhsl{  
我描述一下吧,站起来,是怀孕4个月,平躺,还是怀孕四个月 g36:OK"  
3p+V~n.+  
我丢人的经历是:穿背带裙上公交车,一位大姐给我让座,我说不用,她指指我的肚子…… Q1 t-Z; X  
....... wo#,c(  
)a7nr<)aU  
61aU~w11a  
郑阿姨那套垫上操可以试试,另外也是管住嘴迈开腿,减肥是比较均匀的全身塑型。
嫁给了猪猪的兔子
天涯渔妇 离线
级别: 军长
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73楼  发表于: 2012-08-30   
身高超过1米7,目前和农场主差不多的来报到,弱弱地求各位亲先别PIA俺。在养老院蹲点一个月,整天跟老人们,特别是不健康的老人们处了这么久,感觉健康比什么都重要,胖瘦、美丑倒在其次。 _ww>u""B~  
c 5%uiv]  
万分赞同茶杯为了健康减肥,祝贺一周减8磅的好成绩,衷心感谢草同学的大力支持!嘿嘿,听上去好像我和茶杯比草同学还近些~~ WX-J4ieL  
9 HiH6f^5  
强烈支持上PP以求被监督的建议! U}yq*$N  
S^8C\ E  
俺的坏毛病是:嗜油炸食物、甜食,尤其是冰淇淋,及各色零食;好处是吃饭时可以不要米面。本吃货还有个最大的毛病是爱占便宜,一吃自助就要把自己撑到恨不得动不了,即使饭菜质量并不少高,所以除非朋友提议,自觉地少去那些自助店家败坏。 ~cf*Oq  
u# TNW.  
俺还改了一个物质不足年代落下的顽疾--每次做饭就怕不够,吃饱了,剩下的,就怕浪费,统统倒进垃圾肚。给马驹子带饭也被责数量超标,说他的肚皮变厚,归罪于我。我现在,如果没有朋友来,尽量做到够吃就行,欠点儿也可,做饭尽量不超标。 0I v(ioB=  
A,'F`au  
目前虽算不上胖,可腹部开始肥沃,穿以前紧身的衣服有困难,但这些都不能给我锻炼的动力。想到那些因为健康问题躺下的人们,我和马驹子决定健身了。 *+ i1m `6Q  
+UM%6Z=+  
昨天买了20次的游泳pass, 计划趁住在City 的这两个月,每周游泳2-3次。不游泳的日子,只要没事,每天晚餐后到情人港或海德公园散步。写在这里,也为给自己这个意志不坚定的人下个小套。 3 P=I)q  
iceberg 离线
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74楼  发表于: 2012-08-30   
我也是喝水会胖的 我得想点运动  夏天修齐不在家时坚持做了郑阿姨的腹部臀部操  元心说有点效果了 然后小兔崽子回来了 恢复成散步了 上次鱼姐她们都说了我很难减下去了   
不是每只蛋在二十一天后都会孵出小鸡来,有很多事情光看开头是猜不到结尾的。
maxjames777 离线
级别: 军长
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75楼  发表于: 2012-08-30   
Re:回 69楼(小白兔) 的帖子
引用
引用第71楼红眉于08-30-2012 14:41发表的 回 69楼(小白兔) 的帖子 : KSYHG  
我想减肚子,这个局部照片不好上啊 2CF5qn}T  
....... e~ZxDAd  
vf@toYc[E  
)z_5I (?&  
上个三点式泳装照啊
红眉 离线
级别: 论坛版主

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76楼  发表于: 2012-08-30   
回 75楼(maxjames777) 的帖子
不行啊,剖腹产
newport93 离线
级别: 资深会员
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77楼  发表于: 2012-08-30   
回 71楼(红眉) 的帖子
该高兴啊,人家当你妙龄小少妇啊。真年轻啊,羡慕死我算了     
随遇而安, 知足常乐。
尘姥姥 离线
级别: 军长
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78楼  发表于: 2012-08-30   
Re:回 69楼(小白兔) 的帖子
引用
引用第71楼红眉于08-30-2012 14:41发表的 回 69楼(小白兔) 的帖子 : 717OzrF}A?  
我想减肚子,这个局部照片不好上啊 jpkKdQX)  
#OwxxUeZ  
我描述一下吧,站起来,是怀孕4个月,平躺,还是怀孕四个月 hiEosI C  
GQ0(lS  
我丢人的经历是:穿背带裙上公交车,一位大姐给我让座,我说不用,她指指我的肚子…… n+1`y8dy  
....... ;--p/h*.  
13p.dp`  
赶紧跟跟红眉握个爪子!Welcome to the club。  问题是俺比您严重多了。 6-7个月之间哪! 被人以为怀孕的是常有的事情。 有一次去Oakland Chinatown 买东西,人家以为我怀孕了, 虽然是家小杂货店,但老板娘坚持让伙计帮我把那一大堆东西拿的对面街的停车场。俺边走边纳闷:啥时服务水准提到如此高度了? 后来想起老板娘一直说不应该提那么重的东西才明白。 已经走了一半路就不好意思跟伙计解释了。就让人家把东西送到俺跟老公约会的地点。 人家前脚走我马上自己狂笑。心想难看点也不错,可以赚不少五星级服务。 于是俺老公来的时候俺激动得要走上前跟他分享俺滴”奇遇“。 一不小心摔了个大跟头。狂笑变成狂晕。
在平凡的生活中挖掘快乐的愚婆
木子李 离线
级别: 军区司令员

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79楼  发表于: 2012-08-30   
回 69楼(小白兔) 的帖子
哈哈,同意同意. * >k6n5%  
.\+c{  
别PIA我哈~偶没有1.7,所以体重低点没啥哈~ i8!err._  
a/n~#5-  
红眉姐的公交经历很传神啊... Gce[RB:  
>?jmeD3u  
我顶个锅盖赶紧溜...
宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。
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