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 <title><![CDATA[仰卧起坐]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 仰卧起坐]]></description>
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 <description><![CDATA[Bay Area Chinese--灣區華人]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[同楼上，我试过，但也没坚持]]></description>
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 <author><![CDATA[微安]]></author>
 <category><![CDATA[健康指南]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 19 Jun 2010 04:57:48 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[只要坚持一定能减，而且会睡得很香呢~~&nbsp; 我试过，但是没坚持]]></description>
 <link><![CDATA[http://bachinese.com/forum/job.php?action=topost&tid=30629&pid=327589]]></link>
 <author><![CDATA[简]]></author>
 <category><![CDATA[健康指南]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Wed, 19 May 2010 06:09:44 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[引用第2楼iceberg于03-26-2010 01:08发表的&nbsp; :
躺在床上，把腿曲起来，让你的小腿和地面平行，大腿和地面垂直

 如果你能控制住就好，控制不住也可以找个东西架一下你的小腿，然后把双手交叉在胸前，然后做仰卧起坐。每天50 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://bachinese.com/forum/job.php?action=topost&tid=30629&pid=307576]]></link>
 <author><![CDATA[leafinwind]]></author>
 <category><![CDATA[健康指南]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sun, 28 Mar 2010 07:42:10 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[躺在床上，把腿曲起来，让你的小腿和地面平行，大腿和地面垂直

 如果你能控制住就好，控制不住也可以找个东西架一下你的小腿，然后把双手交叉在胸前，然后做仰卧起坐。每天50个

这事我一学跆拳道的同事叫的 

刚开始 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://bachinese.com/forum/job.php?action=topost&tid=30629&pid=306848]]></link>
 <author><![CDATA[iceberg]]></author>
 <category><![CDATA[健康指南]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 26 Mar 2010 09:08:17 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 至少能让肉肉结实点儿吧。。。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 俺没做，就长了， 当然，估计是这段时间羊肉串吃多了，羊肉转化为人肉了。。。 &nbsp; &nbsp;]]></description>
 <link><![CDATA[http://bachinese.com/forum/job.php?action=topost&tid=30629&pid=295760]]></link>
 <author><![CDATA[renée]]></author>
 <category><![CDATA[健康指南]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Sat, 27 Feb 2010 08:10:52 +0000]]></pubdate>
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