今天终于盼来那个期待中的经过亲身验证的减肥秘方袅，还没有看全，就激动地转贴如下：
cIqk=_] rU?sUm,ch 减肥食谱作者：crystalkitty 提交日期：2010-4-25 22:00:00 L[\m{gN 本减肥食谱并非原创，只是珠外婆从各处搜集而来排列组合了一番而已，尤其适合于产后单纯性肥胖的妇女同志们！
/]H6' }7iWm XlI 本人试验了一个半月（在非严格执行的情况下，经常也吃点米饭，晚上也吃吃肉啥的），减掉了16斤。如果严格执行，估计25斤没问题。
4|Z;EAFx _2Sb?]Xn 早餐：
;J| sH>i 1.左旋肉碱(L-carnitine)3-5片，这是运动员食品，能让脂肪转化为肌肉，母乳及婴儿奶粉里均含有
YXE?b @W" 2.半小时后用可可粉冲水喝（30G冲200CC水，50G冲250CC水）可可粉为高度抗氧化剂
U M$\{$ 3.感觉饿再吃一只熟鸡蛋或一只熟玉米，或者蔬菜沙拉
yl| ?+ 4.水果也可以吃，早上吃水果最好，可以选择含糖低的柚子草莓桔子樱桃等，不要吃苹果和香蕉。
N3?hy R<T )N[9r{3 中餐：
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除上述早餐的1、2、3外，可吃三文鱼，鸡肉，牛羊肉，猪肉要少吃.
s*`_Ka57]~ 肉类最好吃白切（白水煮加佐料），不要用油烹。
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Z8F e$F 吃肉一定要配绿叶蔬菜，先吃蔬菜后吃肉.
uq<k T [ z-<091, P" +!mSe^~ 晚餐：
>]N}3J}47g 1.去左旋肉碱，只喝可可粉
D<}z7W- 2.可喝鱼头豆腐汤，肉汤，蘑菇汤，蔬菜为主，尽量不吃肉（但如果实在想吃就还是吃一点吧）
Kx.' ^y 3.全天都忌吃土豆、米饭和任何面食
&Y Q no Y~fq/U 每天半小时运动：慢跑或者快走，强度嘛，出汗就行
:;[pl|}tM 主食：原则上不吃，但实在想吃就吃点粗粮吧，糙米最好。
KL:x!GsV5e 搭配：主食和肉一定不要同食！吃肉一定搭配绿叶蔬菜！
tL0<xGI5^ ,lK= m~ <a/TDW 附本人一天食谱
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U U ObI&*2 早餐：起床先吃左旋肉碱3片；半小时后可可粉冲水一杯；熟鸡蛋1只；草莓五只
shjc`Tqm ^LfN6{ 午餐：11点半吃左旋肉碱两片，可可粉一杯，半小时后再白水煮青菜一盘，蒸鱼一条（一斤左右）
)eFXjn HN L:$kd `v[ 晚餐：可可粉一杯，菠菜蘑菇汤一碗，生黄瓜一条（配沙拉酱吃）
<CrN DY Jt79M(Hp! 左旋肉碱和可可粉均可网购，但本人不提供任何购买地址（坚信相信各位的TAOBAO技能都高过我！）
K)z{R n 【天涯博客】本文地址
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