身体要靠慢慢调理。否则身体吃不消。

不知道你网上能不能看国内央视的健康之路，我觉得很好。你可以挑觉得适合自己的内容看看。

从你的叙述中，我感觉你是个很拼命的人，这样太难为自己的身体了。

我之前同你做事方式差不多，对自己要求很高，什么事都尽可能做到最好。其实我这样的个性是老妈那里耳濡目染形成的，我很小的时候就觉得老妈活得太累，是精神和体力的透支，也会经常劝她放松。可是自己却也变成了妈妈一样的人。老爸曾经说我：我以为你书读得多，外面的经历多，会好一点控制自己了，可是怎么都没有改变。很多时候我也反思，我怎么就不能活得气定神闲些，为什么要把自己逼这么紧，给自己那么多压力？可是没用，性格真是改不了。只要我工作，晚上就睡不好，把白天的事情反复斟酌，结果就长期失眠，很痛苦。现在身体不好，不能上班，只有家里做煮妇，奇怪，反而慢慢能睡踏实了。很好笑，也只有这样了。老妈40岁就离我们去了，那种痛终生难解。所以我现在给自己定的目标是好好活着，不让女儿经受我的痛苦。

我们有那么多日子要过，所以，让我们慢下来，再慢下来。

谢谢朋友们！

Mary，我不是个很拼命的人，就因为不是，所以才有内疚感，感觉自己太懒散了，而且在大家都创业的时候，我在周游世界；现在大家都有足够的财力周游世界了，我才刚刚买了房子，刚刚开始工作，有时候和朋友们一对比，没有内疚感是不可能的。

我现在的目标也是好好活着，可是我的生活里一定要有让我全神贯注、新鲜有趣的事才行。那么多年来我就是把家搬来搬去，从一个国家到另一个国家，这样寻找着新鲜感，现在得要重新寻找生活中的乐趣才行。

2014年5月18日星期日

这两天天气很好，蓝天白云，温度宜人。和煦的阳光下，所有的树都郁郁葱葱，满目绿色；每家的花园里，无论是花还是草，都蓬蓬勃勃、生机盎然。

周六的时候我出门去超市，超市里芦笋正在打折，我于是买了一斤；然后又买了些清洁用品回家。自从我生病以后，家里的卫生简直没人管。杰克仅限于偶尔吸吸尘，被我叫到的时候清洁一下厕所。我们的家就好像我自己一样，灰蒙蒙的。
杰克带着豆豆去踢足球，豆豆的球队在今年的赛季里，赢了所有的比赛，因此拿到了这个赛季的冠军。夏天快来了，足球赛季也快结束了，所以今天是他们大大庆祝的日子，父子俩估计不到下午六点是不会回来的。
我换上旧衣服、卷起袖子，从楼下到楼上，开始进行大扫除。看着一点一点变干净的房间，我的心里好欢喜。我感觉到死亡的阴影渐渐离我远去，生命重新开始蓬勃生长。

周日的清晨，杰克带着豆豆去教会，我因为决定要等到六月份，抵抗力恢复一些再见人，所以在化疗期间都没有去教会。他们父子俩出了门，我也出门去散步。阳光暖暖地照在我的身上，如果是在往年我会觉得太热，可是现在，我感觉温度正好。在路上有人跑步，有人骑车，因为阳光明媚的缘故，每个人都是微笑着的，连牧场上的牛群都是懒洋洋的幸福的样子。

在我一生里，从来没有象现在这样安宁地享受今天的阳光，和身边青草的香味。再一次的，我觉得死亡的阴影渐渐离我远去，生命重新开始了美好的生长。

周末的天气实在是太好了，对荷兰来说，这样的好天气太稀罕了。据说下个周的天气持续好，夏天的节奏已经来了，我们好好享受阳光、鲜花、孩子和一切蓬勃的生命力吧。

真好，祝福！

真好! 想不出别的词语，只觉得真的很好，真好! 祝福!!

真好，愿你把灰尘扫去，就像扫去心头疾病的阴影，拥抱阳光，快快乐乐。

羡慕享受阳光灿烂的细柳，国内的天气很糟糕，空气很不好，没法和你们那比。

好好享受阳光。

烦恼诸事付流水，从此生活向阳开。

2014年5月19日星期一

谢谢大家！

今天是化疗后第一次复查，就是抽了点儿血验验，然后和医生谈了一会儿。
验血的结果还不错，虽然各项指标偏低，但还算是在正常范围内。医生说我的治疗彻底做完了，根据我的情况，痊愈的几率是很大的。换句话说，就是复发的几率非常小。下面只是追踪检查，不需要太担心。
把这些生死攸关的话题都谈完，我马上开始问我的头发什么时候才能长出来，还有我脸上这些大大小小的黑斑什么时候消退。

出了医院的大门，外面阳光灿烂。我立刻戴上了帽子，而且决定按医生的建议，去买最强烈的防晒霜。我的黑斑是因为化疗后皮肤敏感，被太阳给晒出来的。荷兰的太阳基本上是从这个星期开始才有点儿热量的，在这之前几乎就是挂在天上的装饰品，这样的太阳居然也能晒出黑斑，真是匪夷所思。
回家路上我懊恼地想，要是第四次化疗一做完马上就开始擦防晒霜，那就不至于脸弄成这样，现在这样不知道还会不会好。完了，要是过了一年还不好，我岂不是毁容？不行，那样的话我就去找皮肤科医生，怎么着也不能一直这么丑下去！

不久前还在想，就算是半身瘫痪，只要手还能动，还能给豆豆做做饭，看着他回来，能这样活着我也会很满足。现在在想，皮肤上的黑斑多丑啊，怎么着也要把它治好了！

一旦死的阴影离去，生的希望回来，对美丽依然如此渴望。

真棒！真好！
记得初看这帖的震惊和难过，到现在否极泰来，中间你走过了身体和心灵的双重煎熬。
凤凰涅槃浴火重生，为你高兴！

否极泰来，涅槃重生！恭喜细柳，为你高兴！！！

白菜，cexo，否极泰来现在说还早了点，至少一年内不复发咱们再说这个话。

重生我倒真有感觉，我的味觉和精力都在一点点儿地恢复，现在就等头发长出来，黑斑退下去，看能不能长得更漂亮点儿。

2014年5月20日星期二

在荷兰明媚阳光的照耀下，在杰克每日浇水的照顾中，我们家的豌豆苗终于茁壮成长到了可以大面积采摘的时候。我特意用微信让我妈妈实时视频了一次，我妈看完第一句话就是：“你快点儿摘吧，再长就开花结豌豆了！”

我于是摘了满满一大玻璃盆，玻璃盆就是平常装蔬菜沙拉的那种。边洗边想，这么一大盆不知道一顿能不能吃完。我把这一盆分成两半，一半用来炒鱿鱼，另一半用来炒羊肉。豌豆苗素吃是不大好吃的，最好吃就是和肉炒，或者放在鸡汤肉汤里。鱿鱼我加了一点点甜面酱调味，羊肉加了孜然。
等下锅一炒，一大盆放下去一缩水，居然不多不少，和肉搭配得刚刚好。可见我已经太久没有见过豌豆苗了，忘记了这种菜很缩水的。

吃饭的时候杰克不顾三七二十一，“呼啦啦”把鱿鱼和羊肉各拨了一大半在自己的盘子里，埋头吃起来。
我问豆豆：“你要不要吃咱们家自己种的豌豆苗？”
豆豆当然说要。
我说：“豌豆苗要炒在肉里才好吃。你是要炒在鱿鱼里的呢，还是羊肉里的？”
豆豆是高僧转世，天生的不吃肉，这个选择让他为难了半天。我催他说：“你要是不快点儿，爸爸就把它们都吃完了，你选什么也没用了。”
豆豆说：“羊肉吧，鱿鱼更难吃。”
我于是夹了一小筷子羊肉带豌豆苗给豆豆。他小心翼翼地把菜挑出来吃了，然后又细细地把那一小片羊肉在嘴里慢慢撕碎，然后说：“好吃！我可不可以继续吃我的番茄炒鸡蛋？”

我又问豆爸：“怎么样？”
那位头也不抬地说：“什么怎么样？”
我说：“当然是菜啦。”
他敷衍地说：“好吃啦，好吃啦。”没有一点儿激情。
我追根究底地问：“你吃的是什么？”
一听我这么问，那位开始紧张起来，明显地放慢了进食的速度，认真地开始研究到底吃的是什么。
“嗯，这个是鱿鱼，没错吧？”
我点点头给予肯定。
“这个嘛，这个是猪肉？”他犹豫地看着我。
我冷笑一声，说：“这个肉你已经吃过好几回了，到现在居然还说是猪肉？”
“哦，是牛肉，是牛肉，上次你也是放这个调料炒的。”
我不置可否地看着他，说：“继续猜。肉里面那个绿色的是什么？”
豆豆这个时候想提醒他的爸爸，被我用中文制止了：“豆豆，让爸爸猜。”
豆豆说：“可是爸爸已经猜错了。妈妈你刚才说是羊肉的。”
我说：“谁让爸爸不好好学中文？你要是不好好学中文，将来也和爸爸一样，别人说什么你都听不懂。”趁机用豆爸作反面教材。
豆爸在这期间认认真真地吃了好几筷子豌豆苗，最后总结说：“这个是中国菜。”
我不满意地看着他。
豆爸于是补充道：“这个是星期天你的中国朋友给你送来的。中国菜有好几种，我不太知道名字。”
我批评他说：“杰克，你这么不注意观察！”
他马上反驳道：“中国菜那么多，都是绿色叶子的，又没有荷兰名字，怎么会是我不注意观察？要是我考你几个奶酪的名称，你一样不知道！”
我说：“别的菜我不考你，这是你自己种出来的菜，你没有注意到刚才你看报纸的时候，我在园子里摘的？”
豆爸于是又认认真真地吃了几口，然后说：“味道还不错。”依然没有一点儿激情。
这就是我不喜欢豆爸的地方，个性太冷，按我的想法他应该很惊喜地说：“是吗？我种的？真不错！”怎么对自己的劳动成果那么没有激情呢？

我吃了一口盼望已久的豌豆苗，不知是不是味觉失灵的原因，我没有尝到那种期待的味道，那个味道曾经在我几次化疗后的梦境里，反复出现。
如果是和爸爸妈妈妹妹围桌而坐来吃这道菜，才能尝到我真正思念的味道吧。和一个老外，还有半个小老外一起吃饭真是太不爽了！！！

豆爸太可爱了，细柳你不要太挑剔！

我怎么觉得这是晒恩爱贴呢？豆豆这么配合你，豆爸这么迁就你，生活真是越来越美好哦

太好了，真高兴！慢慢来，晒伤的斑会慢慢去掉的。

一个不苟言笑，感觉像《实习医生格蕾》里面的欧文一样的豆爸跃然纸上

cexo，我是发泄一下吃饭没有知音的苦闷，你还说是晒恩爱？

胖胖，这个晒伤的斑没有经历过，现在为此有点小烦恼。

Mary，我赶快补课看《实习医生格雷》去。

2014年5月21日星期三

自从我得癌以后，所有的亲戚朋友们都积极地建议我养生之道。

我妈首先托朋友给我带来了几大盒西洋参，嘱咐我每天要吃，“抗癌的！”她说。除此以外，还有每天要吃大蒜。我说：“大蒜我吃很多，炒青菜都放蒜的。”我妈说：“不行！你要吃生的。生的才抗癌！”
一个朋友建议我多吃西兰花，我说：“西兰花我经常吃，荷兰这里蔬菜品种就很少，西兰花属于常见菜，我不吃它我就没别的可吃。”
另一个朋友建议我多吃香菇，“防癌的！”我说：“香菇我经常吃，炒肉或者炒青菜，因为没有别的蘑菇。”
又一个朋友建议我吃大白菜，“这个抗癌的！”我说：“大白菜也是荷兰很少的蔬菜品种之一，我吃了不知道多少！”
还有一个朋友建议我多吃蔬菜水果，“新鲜的蔬菜水果对抗癌有很大作用！”我说：“我从会吃饭起就喜欢吃蔬菜水果，出了名的吃菜不吃饭，买水果花的钱比买肉花的多！”

一个朋友建议我喝绿茶，“防癌作用很好！”我说：“我每天都在喝呀，喝四五杯呢！”
另一个朋友建议我喝热柠檬水，“抗癌作用比化疗还好！”我嘴里不敢心里说：“要真是那样，药厂可以关门了。”
又一个朋友建议我吃灵芝，“得了晚期癌症都能治好！”我心说那当然了，灵芝从古到今就是包治百病的。
还有一个朋友建议我吃几种营养品，“临床验证过，抗癌效果特别好！”我很想知道在哪里临床验证的，原始资料和原始数据是怎么样的。

一个朋友看见我摆在窗台上的泡菜瓶子，惊叫起来:“你千万别吃这个！这个致癌的，你知不知道？”我心想泡菜什么时候开始致癌了呢？她振振有词地说：“你还不知道？泡菜里含有亚硝酸盐，那个就是致癌物质！”亚硝酸盐这个名词技术含量太高，我因为不知道它是个啥玩意儿因此张口结舌说不出话来。
另一个朋友看见我放在桌上的香肠，惊叫起来：“你千万别吃这个！这个致癌的，你知不知道？”我吓了一跳，香肠也致癌？她振振有词地说：“你还不知道？香肠是腌制过的肉，加热一炒，就出现亚硝胺，那个就是致癌物质！”和亚硝酸盐一样，亚硝胺这个名词技术含量也超过了我的知识范围，我同样说不出话来。
又一个朋友看见我堆在厨房里的大包方便面，惊叫起来：“你千万别吃这个！这个致癌的，你知不知道？”方便面也致癌？她振振有词地说：“方便面是油炸的，高温油炸过的淀粉食物是致癌的！”
还有一个朋友看见我用微波炉热剩饭菜，惊叫起来：“你千万别吃这个！这个致癌的，你知不知道？”我看了看香喷喷的饭菜，疑惑地说：“这个是我昨天自己做的，也没有变味，有什么问题？”她振振有词地说：“隔夜的剩菜含有亚硝酸盐，那个是致癌物质！”亚硝酸盐又来了！

也曾经有过一次，我的家人朋友们给我提了好多关于养生之道的建议，那是我生完豆豆以后。那些建议包括：不吃辣的，不喝凉的，不出门，不开窗，等等传统的“月子经”。那些建议我有的照着做了，有的没有。
我知道我现在绝对没有资格评论养生之道，我之所以得了癌症一定是什么地方出了问题，而这个问题一定和居住环境以及食物脱不了干系，肯定是什么和什么的结合不对了，才会让身体产生了癌细胞。问题是，那个什么和什么究竟是什么？
我问过医生，医生说：“至少到现在为止，科学上并没有明确的证据，证明是什么引发了癌症，也没有证据证明有什么能够预防癌症。”
其实这个答案我也知道，癌症是本世纪最大的谜团，就如同上一个世纪，人们视天花为洪水猛兽，因为天花民间俗称为“痘”，于是所有和“痘”相关的发音人们都避之则吉，唯恐说了“痘”字就会感染上天花。今天的人们当然知道说什么并不重要，可是对于“癌”，因为没有解决办法，所以才会有这么多养生的方案吧。

我对养生之道的解读是，不是科学，而是一种信仰，信之则有。

饮食习惯很难改变的。我爸妈这次来，我又跟我爸爸提不要大鱼大肉的，尤其是海产品，在辐射情况不明朗的状况下应该尽量少吃。我爸直接跟我说做不到，就活这么一次，还要小心翼翼地这个不能吃，那个不能吃的，有什么意思。反正完全不能达到共识，后来想想，他的生活他作主。他喜欢吃的一辈子的东西，不让吃确实很残酷。

养生对我现在来说太奢侈了，我先把把日子稳稳当当地过下去。尽量做到知道是健康的东西就多吃点，不健康的东西就少吃点，但不特别得为难自己。饮食均衡一些就好，营养品不吃了，以前还吃什么维他命，鱼油丸之类的，现在统统都不吃了，等老了再吃这些东西吧。

方便面这些东西确实不太健康，偶尔吃点就行了，真不能常吃哈。