芸芸: 担心体重太正常了 (100个孕妇100个担心体重), 我劝你 赶快转移你的注意力.
多读读 生产的东西, 这样一来labor时 就不怕了.
然后就是多读读新生儿喂养和护理的东西, 把要遇到的问题都读/而且要多读 (反复)
即使不明白, 也混个耳熟 和眼熟, 这样月子里 就不会太抓吓.
我体重增了有46磅 远远超出了28-35磅的正常范围, 这些因人而异, 不用太较针 (1lb=0.45KG)
只要你不吃sugar/cookie , 少和 juice, 多吃蔬菜/水果 (含糖太多的不吃), 体重增长 就是健康的增长.
我在怀孕初期, 突然craving cookie 和巧克力, 结果那个礼拜体重增长迅速, 后来赶快悬崖勒马, 那些是不健康的东西, 不吃, 再搀也不吃!
现在喂孩子, 喂的一踏糊都, 从镜子里看 2个月了, 体型恢复差不多了, 其实还有好多fat,不过breastfeeding 需要这些fat.
你是9个月增长的体重, 也需要9个月来减呀.
放心吧, 体重的问题, 等有了孩子,就不算问题了... (mindset change completely)
我怀孕时, 看了很多labor 的东西, 所以进产房 很有信心, 可是孩子出来, 从医院到家, 那才叫抓吓. 我还有妈吗在这帮忙, 可是还是一大堆的问题. ...
月子里, 找来好多书, 好多不懂的, 拿不准的, 还上网搜, 找答案... 累呀... 后悔 怀孕时怎么就光看labor 的东西, 没看出生后的部分呢???? 害的月子里 不能多多睡觉...
还有, 如果身边有其他母亲朋友, 多向她们探讨, 得到第一手资料, 也会受益匪浅...
现在晚上睡觉会很累吧, 不过再累 也要enjoy.... "好"日子 还在后头呢.....
PM我 你的email, 我给你一些网站的link, 你好好学习先...