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主题 : 价廉物美的防辐射食品zt
红眉 离线
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楼主  发表于: 2011-03-16   

价廉物美的防辐射食品zt

价廉物美的防辐射食品  
2011年03月14日 16:42:26         来源: 中国食品产业网  


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    第一队:番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。    

    抗辐射武器:番茄红素。很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状,防住紫外线。    

    推荐餐单:番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好,因此熟吃好于生吃。    

    第二队:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。    

    抗辐射武器:维生素E、维生素C。以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军,可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻辐射对皮肤的损害。    

    推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。另外,沙拉能一次吃进多种蔬菜水果,搭配橄榄油,效果更好。    

    第三队:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。    

    抗辐射武器:维生素A、β胡萝卜素。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素,能很好地保护眼睛。因此,不但有助于抵抗计算机辐射的危害,尤其能保护眼睛免受辐射之伤。    

    推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒,才更有利吸收。    

    第四队:芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。    

    抗辐射武器:硒。微量元素硒具有抗氧化作用,通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。    

    推荐食谱:黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双管齐下,功效更强。    

    第五队:绿茶、绿豆等。      

    抗辐射武器:脂多糖、维生素A原。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也同样有效。现代医学研究证实,绿豆能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式的污染。    

    推荐餐单:绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说,每天喝点绿茶和绿豆,不但能摄入抗辐射的有效成分,还能补充水分,加强代谢。    

    第六队:海带。      

    抗辐射武器:海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。    

    推荐餐单:海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”,两者一起做汤,强强联合,更有效。    


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renée 威望 +3 2011-03-17 -
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懒惰鬼 离线
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7楼  发表于: 2011-03-18   
统统列入采购清单,明天去超市。
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
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6楼  发表于: 2011-03-18   
我决定从明早开始,黑芝麻糊成为早餐主打……
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
枷加 离线
级别: 师长
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5楼  发表于: 2011-03-17   
汤里怎么着也得放点肉呀,要不那味不好.腥,还是腥
人的上半生要不犹豫;人的下半生要不后悔。活在当下,把握每次机会,因为机会稍纵即逝,为自己的生命找到出路!
http://shop33027927.taobao.com
红眉 离线
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地下室  发表于: 2011-03-17   
铁大,给我起外号呀?红大……啥……超级难听,我抗议
鐡手 离线
级别: 论坛版主

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地板  发表于: 2011-03-17   
红大提供的资料前瞻性强,非常实用,收藏了,谢谢红大!
常春藤 离线
级别: 师长
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板凳  发表于: 2011-03-17   
这些东西平时常吃也有好处!
苜蓿 离线
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沙发  发表于: 2011-03-17   
海带不错,喜欢!
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