美女健康手册

美女健康手册

01.常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

02.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

03.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

04.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

05.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

06.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

07.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

08.早上醒来先喝一杯水，预防结石。

09.睡前三小时不要吃东西…会胖。

10.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、
  糖尿病等疾病。

11.刚出炉的面包不宜马上食用。

12.远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13.天天喝水八大杯。

14.每天十杯水，膀胱癌不会来。

15.白天多喝水，晚上少喝水。

16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，
  易昏昏欲睡。

18.下午五点后，大餐少少吃。因为五点后身体不需那么多能量。

19.十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、
    低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20.睡眠不足会变笨。一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。


美女安全手册

一、出电梯注意同乘者是否面露邪恶、不按楼层，尽量站在控制钮的地方，
      一旦被攻击，立即用手拍打按钮，此时，电梯会在每个楼层停下来，
      同时对外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏斗。

二、如果与人合租雅房，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其它朋友，
      以免出入复杂。

三、晚上出门尽量拿件外套，将皮包套住，避免被抢劫，同时，搭出租车时，
      一旦发觉司机不轨时，可以用来作为武器，套住其头或脖子，
      制造车祸（两害相权取其轻）。

四、一旦发现被跟踪时，可以用脚踢或用皮包拍打路边停车，触发警报器响声，
      引起别人注意。

五、搭出租车时，注意前座有没有斜靠下，以防藏有他人。

六、开车族，上车前注意周遭有没有人，上车后第一个动作是按下门锁，
      以防有人突然开门而入；停车时，千万不要把家里电话(行动电话)写在车窗前，
      避免有人故意叫你移车时行歹。

七、为防假车祸，真抢劫，碰到车祸，千万不要马上出来，
      最好先冷静观察对方是否有好几人或来者不善，最好马上开走，
      同时猛按喇叭，引起旁人的注意。

八、停车时，如果有他车跟着，停妥后，不要马上出来，等对方先下车走远后，
      以防被劫持。

九、单身到公共场所喝东西，如果没有喝完就去上厕所或离开打电话，
      回来就最好不要再喝了，以免中间被下药。

十、晚归时，应走灯光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路况；
    上楼时，先按门铃请家人下楼接，以免歹徒躲在楼梯间。

她在迁徙,忙得脚不沾地.

得过了五一长假了,我看.

苇儿哪儿去了?
深情呼唤
你在哪里, 在哪里,在哪里..
快回来, 快回来, 快回来...

《美女安全手册 》　好恐怖，　后背冒凉气