http://home.kimiss.com/article/631163-54139.html估计俺是复合型身材，反正三围就不报了，省的吓到姐妹们。夏天的日子，本来应该是衣衫飘飘，玉树临风的气质，但是无奈的体重和肥胖啊，让俺欲哭无泪。昨天开始运动计划，因为这个天气也不能去瑜伽，里面不开空调也没什么自然风，我已经窒息的喘不上气了。
挑了图片里面几个提臀的简单动作昨天开始坚持每天2组至少；胳膊上的蝴蝶臂也是烦恼，我无袖的连衣裙很多，为了锻炼这里，大约600ml的矿泉水瓶子灌满水，每晚上平举几十下，急举缓放，没几下就大汗淋淋。事后吃个桃，手都是哆哆嗦嗦的，太缺乏锻炼了。
然后就是这个盆骨矫正减肥法了，很多时尚论坛推荐，尤其是mina,看几个基本动作都是瑜伽里面的体位，只不过可能不太强调腹式呼吸而已。打算今天回家尝试，争取坚持到秋凉，不图体重能有多少分量下来，至少别松垮垮的到处都是肉~~~
