又胖了

整个冬天，过着如猪般的日子。每天早上，下楼步行5分钟去开车上班，车入地库，坐电梯下到地下三 -s9P8W  
"5eNLqt^q  
层吃饭，然后坐电梯上到11层上班，一坐半天，唯一活动筋骨的动作就是上厕所。到了中午，照例坐 )sho*;_o  
q>w)"Dd  
电梯下到地下三层吃饭，然后上来做到电脑前上会儿网，睡半小时，然后接着坐禅，下午半天也坐过 <C9 XX~  
XUuu-wm:}  
去。五点半钟下班了，坐电梯下到地下车库，开车回家，停好车，步行5分钟回家上楼，然后做饭吃 }K8/-d6  
{EdH$l>94  
饭，饭后除了刷碗是一次运动（这个还不能天天坚持），其它的时间就是趴在床上上网、看电视。 K|DWu8  
 7\ nf:.  
猪都比我勤劳，它不运动是因为喂饱了给圈起来，主人没给足够大的活动空间，吃饱了不睡觉没 ' B  
$lhC{&tBV  
地撒欢，给它个操场试 *D'$"@w3  
u_7~TE3W  
试。象猪一样的过着，后遗症就是身上的肉肉越来越多，一冬天没敢上称称，怕指针 Z}|(FRVk  
0\2\*I}?  
噌一下子就涨上去。不称自已感觉重量在增加，脸更圆了，屁股更大了，腰越来越向水桶靠近。昨天 fX jG5Tv  
: Sq?a0!S  
吃过晚饭，从窗户的影子里看到看已肥硕的牛腰，终于忍无可忍了，下定决心开始减肥。 V/LQ<Yke  
 E~LTb) !  
节食，我一定坚持不了的。首先，我无法忍受一天无肉的日子，一日三餐若缺少了肉肉，我觉得 @iEA:?9uX  
VXR]"W=  
就根没吃一样。光吃菜，不吃主食，这个方法我尝试过，确实管用，可我喜欢吃辣辣滴，一天不吃， z<.?x%4O  
?|:BuHkT  
舌头上就没味，吃辣的就得吃饭。少吃点，我也想，实话跟您说，哪顿饭吃完了我都下决心以后少吃 &-5_f*{  
kD bhu^~B  
点，可到了下顿不吃撑的时候，少，我都不知道我哪来那么好的胃口。 q5>v'ZSo  
 0oEOre3^%  
运动，这个也难坚持。下了N次决心：中午吃过饭出去遛遛。这个老天爷还经常捣乱，不是刮风就 z5W@`=D  
3s"0SLS4  
是下雪，不刮风不下雪又冷得难受，好不容易今天天不错，中午吃完饭我终于付出行动，出门遛遛 PQ@L+],C  
"zIFxDR#  
了，这也算是万里长征第一步吧！ 31EyDU,W  
 -{`@=U  
春节前，我买了几条瘦裤子，为了督促自已减肥，控制体重，那裤腰可都是可钉可铆的，有的甚 P>9aI/d9  
w`l{LHrR  
至还稍微瘦一点，穿的时候不使劲跳几下都系不上拉链。眼看着冬天快过去了，春天快回来了，经过 [!%![E  
JWA@ +u*k  
一冬天的等待我也得对它们有一交待，别让人家在柜子里窝了一冬天等来了个大水桶。 S$2b> #@UJ  
 BL 3gKx.'  
说真的，减把是天底下最难坚持的最痛苦的事情。谁不吃饭谁饿。 [frq 'c  


引用

引用第4楼linlin101于03-16-2010 17:23发表的  : GA`PY-Vs)  
最近俺在等待一个可以吃东西, 不用运动,就可以减肥滴秘方!

W[+|}
 
,C {*s$  
今天终于盼来那个期待中的经过亲身验证的减肥秘方袅，还没有看全，就激动地转贴如下： $4MrP$4TI  
lD{Aa!\  
减肥食谱作者：crystalkitty 提交日期：2010-4-25 22:00:00 FYS/##r  
　　本减肥食谱并非原创，只是珠外婆从各处搜集而来排列组合了一番而已，尤其适合于产后单纯性肥胖的妇女同志们！ >c-fI$]  
　　 /k"`7`!  
　　本人试验了一个半月（在非严格执行的情况下，经常也吃点米饭，晚上也吃吃肉啥的），减掉了16斤。如果严格执行，估计25斤没问题。 -R>}u'EG>  
　　 +/D>|loRC  
　　早餐： l
1]p'Liuu  
　　1.左旋肉碱(L-carnitine)3-5片，这是运动员食品，能让脂肪转化为肌肉，母乳及婴儿奶粉里均含有 81*M= ?  
　　2.半小时后用可可粉冲水喝（30G冲200CC水，50G冲250CC水）可可粉为高度抗氧化剂 Dz./w  
　　3.感觉饿再吃一只熟鸡蛋或一只熟玉米，或者蔬菜沙拉 `<[6YH_  
　　4.水果也可以吃，早上吃水果最好，可以选择含糖低的柚子草莓桔子樱桃等，不要吃苹果和香蕉。 5Zw1y@k(  
　　 N$[$;Fm:  
　　中餐： cQ:"-!ff  
　　除上述早餐的1、2、3外，可吃三文鱼，鸡肉，牛羊肉，猪肉要少吃. M# 18H<]  
　　肉类最好吃白切（白水煮加佐料），不要用油烹。 _bD/D!|  
　　吃肉一定要配绿叶蔬菜，先吃蔬菜后吃肉. RmrL^asg  
　　 [yj).*0  
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dVa.0Z!<  
　　晚餐： :iR \%  
　　1.去左旋肉碱，只喝可可粉 `]Ppau  
　　2.可喝鱼头豆腐汤，肉汤，蘑菇汤，蔬菜为主，尽量不吃肉（但如果实在想吃就还是吃一点吧） KN"S?i]X  
　　3.全天都忌吃土豆、米饭和任何面食 o->\vlbD  
　　 N8`?t5  
　　每天半小时运动：慢跑或者快走，强度嘛，出汗就行 w-@6|o,S  
　　主食：原则上不吃，但实在想吃就吃点粗粮吧，糙米最好。 2DD:~Tbi  
　　搭配：主食和肉一定不要同食！吃肉一定搭配绿叶蔬菜！ H'F6$ypoS  
　　 kM`l  
　　 ^s.V;R  
　　附本人一天食谱 b3YO!cJ  
　　 M/Pme&%  
　　早餐：起床先吃左旋肉碱3片；半小时后可可粉冲水一杯；熟鸡蛋1只；草莓五只 b|zg<  
　　 7w;O}ax
I  
　　午餐：11点半吃左旋肉碱两片，可可粉一杯，半小时后再白水煮青菜一盘，蒸鱼一条（一斤左右） 6oSQQhge  
　　 "7>>I D  
　　晚餐：可可粉一杯，菠菜蘑菇汤一碗，生黄瓜一条（配沙拉酱吃） JY!l!xH(6  
　　 |y20Hi':  
　　左旋肉碱和可可粉均可网购，但本人不提供任何购买地址（坚信相信各位的TAOBAO技能都高过我！） OGiV{ 9U  
【天涯博客】本文地址http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?idWriter=0&Key=0&BlogID=283043&PostID=23376393 >yJ9U,Y  
+\Q?w?DE|  
斑竹：由于记忆失误，俺在另外一个减肥贴里也转贴了。可是发现自己在这里有过承诺，所以还需要贴一遍，如果因为重复发贴，有啥得分，烦请给扣除。谢谢！

海外的同学们，最有效的减肥办法，回国！ a^5^gId5l!  
$;G{Pyp  
去年，我回国前，裤子穿8码，3个月后回来，穿4码，嘿嘿~ 人家说回国增肥，我是减肥，估计是回国没有车开，天天暴走的结果；还有歌舞升平的，日夜颠倒，胃口欠佳，掉膘 E2L(wt}^  
09o~9
z0  
国内的同学们，你们想减肥，大概就只有用Renee的招了，嘿嘿，逃~

偶给麻将出个主意: $(Ugtimdv  
b%f[p/no  
麻将坐班的地方不知道有么有说的来的同事. 中午可以约着吃完饭到楼下溜达溜达, 顺便八卦八卦. 又增进感情又饭后100步走. VDB;%U*D  
如果附近有商场啊,小商店啊, 那就更去走两圈去. 2FD=lR?6  
n]+W 3[i  
去健身房一般在开始的时候也最好有个伴, 互相监督互相鼓励.  我个人感觉跑步是最好的瘦身方法. 但是在跑步机上很容易伤到膝盖的. 所以, 麻将可以晚上吃完了饭, 拉着老公去附近超市啊,马路上啊去溜个弯, 又有利感情交流, 又饭后百步. 哈哈. 在我们这里一般每 个社区都有露天的舞会. 哈哈.  其实是类似于集体舞的样子, 你别说如果跳的整齐的话还是挺好看挺壮观的. 现在越来越多的年轻人开始参加了. 挺有意思的.  我也准备去试试.

虽说失恋可以让人瘦，但现在不管是政坛还是星坛都没什么能让人上心的帅锅锅呀！偶有一段时间很饭马英九！

遭遇点恶心事件瘦得更快,吐了就瘦了. ~8`:7m?  
/9yaW7w  
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n3MWs);5  

引用

引用第29楼linlin101于03-16-2010 17:01发表的  : vhr+g 'tf  
引用第27楼绿光于03-17-2010 10:55发表的  : t]1ubt2W  
听说失恋或者单相思，瘦得最快，比黄花还瘦， 可是俺不想试验。

引用

引用第27楼绿光于03-16-2010 18:55发表的  : #y]3LC#)^G  
发点愁马上就瘦了。比如找个考试考考，考个专八什么的，证也有了，人也瘦了。没几个人家的跑步机是有用的，都是摆设。健身卡也很难坚持。

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D}Ilyk_uUw  
这个MS对俺不管用，现在正准备考试。 9+YD!y  
ANH4IYd3  
每次俺考试天天看书的时候，俺都觉得自已很辛苦，然后是需要美食的犒劳。而且晚上看书就得 V%
HS\<$h  
M ixwK,  
晚睡，睡晚了更不利于减肥，饿，越饿越睡不着，最后的结果肯定上爬起来找吃的。

引用第27楼绿光于03-17-2010 10:55发表的  : ")s!L"x  
发点愁马上就瘦了。比如找个考试考考，考个专八什么的，证也有了，人也瘦了。没几个人家的跑步机是有用的，都是摆设。健身卡也很难坚持。[/quote] Q"a2.9
Eo  
fm1X1T.  
听说失恋或者单相思，瘦得最快，比黄花还瘦， 可是俺不想试验。

引用

引用第25楼山鬼于03-17-2010 10:53发表的  : j.-VJo)   
我从上个礼拜开始动了这个心思。我不爱运动，能躺着不站着，所以我只能得罪我的嘴巴和我的胃了。生孩子之前一尺八的小腰是肯定回不来了，我只想着能把目前凸状的腰型变成凹的就满足了。从上个礼拜一开始，早饭、中饭我照吃，就是晚饭改为凉拌青菜，就这我妈还天天叨叨我（她看不得我不吃饭，天天说我不胖）。最后我忍无可忍地对她说“我不吃晚饭在肉体上已经是受苦了，您就别天天再从精神上折磨我了”，她终于不再唠叨了——由此能够再次确认她真是我亲妈

hQh9ok8S  
x;$|#]+  
俺滴亲娘是跟在俺身后，看俺吃一口，就叹息一声：“你不能再这样吃啦！” 67<CbQZoN3  
昨天电话里问俺：“你最近有效果了木油？不明显，至少穿衣服松劲，能觉出来吧？” ZcPUtun  
由此能够确认这也是俺滴亲娘呀！

发点愁马上就瘦了。比如找个考试考考，考个专八什么的，证也有了，人也瘦了。没几个人家的跑步机是有用的，都是摆设。健身卡也很难坚持。

引用

引用第20楼茶杯于03-16-2010 13:11发表的  : 6c\DJD  
流着激动的热泪, 冲上去紧紧的抱住麻将......................亲爱滴,我可找到亲银了!!!! 咱们咋这么象呢............................ +B B0wY  
`!c,y~r[  
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唯一不象的一部分, 就是我长的肉肉比你还多还快................我每顿饭都介样安慰自己: 减肥, 从下顿开始!!运动, 从明天开始!!! ]UUI~sFE  
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.......

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茶杯亲，我最怕买衣服了。要是衣服产地是北京，我还能凑和着试试，还有可能买到合适的。要是上 *m_93J  
2:J,2=%  
海广广州或者是江淅产的，我连试都不敢试，试一次崩溃一次。挣钱不就是为了吃为了穿吗？穿不着 t!l%/$-  
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33K  
合适的，那就只能吃了，恶性循环呀

我从上个礼拜开始动了这个心思。我不爱运动，能躺着不站着，所以我只能得罪我的嘴巴和我的胃了。生孩子之前一尺八的小腰是肯定回不来了，我只想着能把目前凸状的腰型变成凹的就满足了。从上个礼拜一开始，早饭、中饭我照吃，就是晚饭改为凉拌青菜，就这我妈还天天叨叨我（她看不得我不吃饭，天天说我不胖）。最后我忍无可忍地对她说“我不吃晚饭在肉体上已经是受苦了，您就别天天再从精神上折磨我了”，她终于不再唠叨了——由此能够再次确认她真是我亲妈

引用第15楼麻将文盲于03-16-2010 22:30发表的  : xURw,  
k}BDA|\s  
a>b8-j=J  
我天天祈祷她早日减掉十斤。。。。。[/quote] yisLypM*  
4;\Y?M}g?  
俺也是 "|4jPza  
她的成功就是偶们滴光明呀！

引用

引用第21楼麻将文盲于03-16-2010 17:44发表的  : N*1  
5DSuUEvWcL  
G;2[  
想想我结婚前，也是百吃不胖的，体重基本维持在70~80斤，那时候我穿的裤子一尺八的腰转还肥， J9a $AU*  
%^')G+>i  
现在，腰围快赶上那时候的臀围了。瘦的时候也爱动，柔韧性也好，现在连续跑我连200米都跑不动， h2&y<Eg>  
.......

Qtnv#9%Vi  
你真是说出了我的心里话。 Doj(.wm~  
"UpOY  
我的感觉是越懒越胖，越胖越懒！

"穿的时候不使劲跳几下都系不上拉链。"  看到这句我就笑了，我也有过，不使劲跳真就拉不上拉链，呵呵。

引用

引用第16楼红柳于03-16-2010 08:50发表的  : r"[L0Cbb  
刚敲了一段给丢了， 伤心呀。再试一次。 /xf.\Z7<  
0/*X=5  
抱抱麻将， 女人就是纠结自己的皱纹和腰围， 男人就纠结自己的头发和腰包。 bQpoXs0w;  
wK
LN:aRF2  
人比人气死人， 我就属于吃撑死， 也不长肉的主儿。我刚来美国的时候， 90斤， 到餐馆打工， 一根人吃两个人的饭还要多， pizza可以吃四片，double汉堡可以吃两个， 外加薯条和冰激凌饮料。把我餐馆老板给吓死， 逢人就说我大肚能吃。 6>lW5U^yA\  
.......

Hi7G/ 2t@`  
XJ\ _V[WA  
想想我结婚前，也是百吃不胖的，体重基本维持在70~80斤，那时候我穿的裤子一尺八的腰转还肥， (l2<+R%1  
"Y(%oJS]D  
现在，腰围快赶上那时候的臀围了。瘦的时候也爱动，柔韧性也好，现在连续跑我连200米都跑不动， Q6|@N~UeZ  
No~6s.H  
以前一口气能做50多个仰卧起坐，现在顶多做20个，真是越吃越馋，越呆越懒。

流着激动的热泪, 冲上去紧紧的抱住麻将......................亲爱滴,我可找到亲银了!!!! 咱们咋这么象呢............................ 8ur_/h7  
AD,@,|A  
iI} nW  
唯一不象的一部分, 就是我长的肉肉比你还多还快................我每顿饭都介样安慰自己: 减肥, 从下顿开始!!运动, 从明天开始!!! ZgK@Fl*k  
!&6-(q9  
最最可恨滴是, 俺跟红柳的姐姐是一伙滴, 俺最不爱吃的就是肉了, 而且天生不爱吃甜食, 可是俺的肉一点都不耽误长!!! 我最恨我的几个朋友, 都跟红柳一样, 饭量是我的三倍, 人家还瘦得跟模特儿似的, 老天啊, 咋就这么厚待俺呢? >!<V\ Fj1  
gvK"*aIj  
哭背过气去了...........

最近一段时间做了不少的甜点，面包。 LD不怎么吃，这不结果都跑到我的腰上了。 自己都觉的对不起自己了。   。 不能做甜点了。

春天到了，我就开始减肥，这是我对自己说的，，， ruWye1X;  
可是，可是，行动起来却怎么那么的难呢。。。。    

我姐最近在用左旋肉碱，听说减肥效果很，并且完全没有副作用 ^=3 ^HQ'Zm  
NCp%sGBmG  
我先让她当小白鼠，有结果再告诉大家啊