又胖了

整个冬天，过着如猪般的日子。每天早上，下楼步行5分钟去开车上班，车入地库，坐电梯下到地下三 --fRhN>  
X<%`  
层吃饭，然后坐电梯上到11层上班，一坐半天，唯一活动筋骨的动作就是上厕所。到了中午，照例坐 sLKk1A  
~<N9ckK  
电梯下到地下三层吃饭，然后上来做到电脑前上会儿网，睡半小时，然后接着坐禅，下午半天也坐过 noNJ+0S  
Z";&1cK  
去。五点半钟下班了，坐电梯下到地下车库，开车回家，停好车，步行5分钟回家上楼，然后做饭吃 Ln'y 3~@  
eOoqH$ i  
饭，饭后除了刷碗是一次运动（这个还不能天天坚持），其它的时间就是趴在床上上网、看电视。 /0Jf/-}ovn  
 U[0x\~[$K  
猪都比我勤劳，它不运动是因为喂饱了给圈起来，主人没给足够大的活动空间，吃饱了不睡觉没 vAh'6Ob7r  
>&DC[)28  
地撒欢，给它个操场试 &\>=4)HB;  
3S5`I9I  
试。象猪一样的过着，后遗症就是身上的肉肉越来越多，一冬天没敢上称称，怕指针 nND; lVQSO  
zRU9Q2Y  
噌一下子就涨上去。不称自已感觉重量在增加，脸更圆了，屁股更大了，腰越来越向水桶靠近。昨天 dhX$b!DA  
`uKsFXM  
吃过晚饭，从窗户的影子里看到看已肥硕的牛腰，终于忍无可忍了，下定决心开始减肥。 {+~ JTrp  
 [vGkr" =  
节食，我一定坚持不了的。首先，我无法忍受一天无肉的日子，一日三餐若缺少了肉肉，我觉得 !>:SPt l  
Ypx5:gm|J  
就根没吃一样。光吃菜，不吃主食，这个方法我尝试过，确实管用，可我喜欢吃辣辣滴，一天不吃， c;?J  
T_)g/,5>  
舌头上就没味，吃辣的就得吃饭。少吃点，我也想，实话跟您说，哪顿饭吃完了我都下决心以后少吃 A"e4
w?  
Ucx"\/"  
点，可到了下顿不吃撑的时候，少，我都不知道我哪来那么好的胃口。 h;+{0a  
 oF0DprP@  
运动，这个也难坚持。下了N次决心：中午吃过饭出去遛遛。这个老天爷还经常捣乱，不是刮风就 I4|LD/b  
#a`D6;  
是下雪，不刮风不下雪又冷得难受，好不容易今天天不错，中午吃完饭我终于付出行动，出门遛遛 $:?Dyu(Il  
eJ*u]GH U  
了，这也算是万里长征第一步吧！ xTU;rJV  
 /0swrt.  
春节前，我买了几条瘦裤子，为了督促自已减肥，控制体重，那裤腰可都是可钉可铆的，有的甚 /78zs-  
pG6?"*Fz;  
至还稍微瘦一点，穿的时候不使劲跳几下都系不上拉链。眼看着冬天快过去了，春天快回来了，经过 {q/;G!ON.S  
XS}-@5TI  
一冬天的等待我也得对它们有一交待，别让人家在柜子里窝了一冬天等来了个大水桶。 e#U@n j6  
 l4gF.-.GYF  
说真的，减把是天底下最难坚持的最痛苦的事情。谁不吃饭谁饿。 2Z- [x9t  


引用

引用第4楼linlin101于03-16-2010 17:23发表的  : :5['V#(o  
最近俺在等待一个可以吃东西, 不用运动,就可以减肥滴秘方!

BzzZ.AH~  
98)C 7N'  
今天终于盼来那个期待中的经过亲身验证的减肥秘方袅，还没有看全，就激动地转贴如下： ok [_ Z;  
kt0xR)gU  
减肥食谱作者：crystalkitty 提交日期：2010-4-25 22:00:00 Fw*O ciC  
　　本减肥食谱并非原创，只是珠外婆从各处搜集而来排列组合了一番而已，尤其适合于产后单纯性肥胖的妇女同志们！ :h |]j[2p  
　　 <[D >[  
　　本人试验了一个半月（在非严格执行的情况下，经常也吃点米饭，晚上也吃吃肉啥的），减掉了16斤。如果严格执行，估计25斤没问题。 ByuBZ!m  
　　 o ^ \+Ua  
　　早餐： S*>T%#F6Uo  
　　1.左旋肉碱(L-carnitine)3-5片，这是运动员食品，能让脂肪转化为肌肉，母乳及婴儿奶粉里均含有 `|Hk+V  
　　2.半小时后用可可粉冲水喝（30G冲200CC水，50G冲250CC水）可可粉为高度抗氧化剂 $}r.fji,c  
　　3.感觉饿再吃一只熟鸡蛋或一只熟玉米，或者蔬菜沙拉 ).IyjHY  
　　4.水果也可以吃，早上吃水果最好，可以选择含糖低的柚子草莓桔子樱桃等，不要吃苹果和香蕉。 0)cSm"s  
　　 H] g=( %ok  
　　中餐： dC8}Ttc}  
　　除上述早餐的1、2、3外，可吃三文鱼，鸡肉，牛羊肉，猪肉要少吃. NjT*5 .  
　　肉类最好吃白切（白水煮加佐料），不要用油烹。 9R2"(.U  
　　吃肉一定要配绿叶蔬菜，先吃蔬菜后吃肉. 3u/A qL  
　　 *Wvk~  
　　 n*Dn{ 7v#z  
　　晚餐： dA (n,@{  
　　1.去左旋肉碱，只喝可可粉 $=Ns7Sbup  
　　2.可喝鱼头豆腐汤，肉汤，蘑菇汤，蔬菜为主，尽量不吃肉（但如果实在想吃就还是吃一点吧） O@ H.k<zn  
　　3.全天都忌吃土豆、米饭和任何面食 3z, Ci$[  
　　 ?G,gP
b  
　　每天半小时运动：慢跑或者快走，强度嘛，出汗就行 DRR)mQBb  
　　主食：原则上不吃，但实在想吃就吃点粗粮吧，糙米最好。 x;sc?5_`  
　　搭配：主食和肉一定不要同食！吃肉一定搭配绿叶蔬菜！ jVLJqWP'!  
　　 zfE8=d8U  
　　 a|=^   
　　附本人一天食谱 <5mv8'{L  
　　 ^ <qi&*  
　　早餐：起床先吃左旋肉碱3片；半小时后可可粉冲水一杯；熟鸡蛋1只；草莓五只  BdiV  
　　 |:&O!36  
　　午餐：11点半吃左旋肉碱两片，可可粉一杯，半小时后再白水煮青菜一盘，蒸鱼一条（一斤左右） K9.Gjw  
　　 S6_:\Q  
　　晚餐：可可粉一杯，菠菜蘑菇汤一碗，生黄瓜一条（配沙拉酱吃） f1v4h[)-
  
　　 1og+(m`BL  
　　左旋肉碱和可可粉均可网购，但本人不提供任何购买地址（坚信相信各位的TAOBAO技能都高过我！） mhX66R  
【天涯博客】本文地址http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?idWriter=0&Key=0&BlogID=283043&PostID=23376393 XXhN;-p  
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#  
斑竹：由于记忆失误，俺在另外一个减肥贴里也转贴了。可是发现自己在这里有过承诺，所以还需要贴一遍，如果因为重复发贴，有啥得分，烦请给扣除。谢谢！

海外的同学们，最有效的减肥办法，回国！ r#2Fk&Z9  
Z~QLjv&$/r  
去年，我回国前，裤子穿8码，3个月后回来，穿4码，嘿嘿~ 人家说回国增肥，我是减肥，估计是回国没有车开，天天暴走的结果；还有歌舞升平的，日夜颠倒，胃口欠佳，掉膘 ,Pcg+^A  
Vs{\ YfF  
国内的同学们，你们想减肥，大概就只有用Renee的招了，嘿嘿，逃~

偶给麻将出个主意: qljsoDG  
2_)UHTw sK  
麻将坐班的地方不知道有么有说的来的同事. 中午可以约着吃完饭到楼下溜达溜达, 顺便八卦八卦. 又增进感情又饭后100步走. a*LfT<hmU3  
如果附近有商场啊,小商店啊, 那就更去走两圈去. ~Gz9pBv1  
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去健身房一般在开始的时候也最好有个伴, 互相监督互相鼓励.  我个人感觉跑步是最好的瘦身方法. 但是在跑步机上很容易伤到膝盖的. 所以, 麻将可以晚上吃完了饭, 拉着老公去附近超市啊,马路上啊去溜个弯, 又有利感情交流, 又饭后百步. 哈哈. 在我们这里一般每 个社区都有露天的舞会. 哈哈.  其实是类似于集体舞的样子, 你别说如果跳的整齐的话还是挺好看挺壮观的. 现在越来越多的年轻人开始参加了. 挺有意思的.  我也准备去试试.

虽说失恋可以让人瘦，但现在不管是政坛还是星坛都没什么能让人上心的帅锅锅呀！偶有一段时间很饭马英九！

遭遇点恶心事件瘦得更快,吐了就瘦了. (^y"'B  
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&=jPt%7#M  
ls:oC},p*  

引用

引用第29楼linlin101于03-16-2010 17:01发表的  : 4Ex&AR8  
引用第27楼绿光于03-17-2010 10:55发表的  : >FwK_Zd'  
听说失恋或者单相思，瘦得最快，比黄花还瘦， 可是俺不想试验。

引用

引用第27楼绿光于03-16-2010 18:55发表的  : ;Go^)bN ;  
发点愁马上就瘦了。比如找个考试考考，考个专八什么的，证也有了，人也瘦了。没几个人家的跑步机是有用的，都是摆设。健身卡也很难坚持。

4BCe;Q^6  
U?:P7YWy  
这个MS对俺不管用，现在正准备考试。 iLuC_.'u=  
zU~ Ff "<  
每次俺考试天天看书的时候，俺都觉得自已很辛苦，然后是需要美食的犒劳。而且晚上看书就得 Z>g>OPu  
"Mj#P9  
晚睡，睡晚了更不利于减肥，饿，越饿越睡不着，最后的结果肯定上爬起来找吃的。

引用第27楼绿光于03-17-2010 10:55发表的  : mW%8`$rVEO  
发点愁马上就瘦了。比如找个考试考考，考个专八什么的，证也有了，人也瘦了。没几个人家的跑步机是有用的，都是摆设。健身卡也很难坚持。[/quote] cZ:jht  
Mt-r`W3 q  
听说失恋或者单相思，瘦得最快，比黄花还瘦， 可是俺不想试验。

引用

引用第25楼山鬼于03-17-2010 10:53发表的  : #!R>`l(S  
我从上个礼拜开始动了这个心思。我不爱运动，能躺着不站着，所以我只能得罪我的嘴巴和我的胃了。生孩子之前一尺八的小腰是肯定回不来了，我只想着能把目前凸状的腰型变成凹的就满足了。从上个礼拜一开始，早饭、中饭我照吃，就是晚饭改为凉拌青菜，就这我妈还天天叨叨我（她看不得我不吃饭，天天说我不胖）。最后我忍无可忍地对她说“我不吃晚饭在肉体上已经是受苦了，您就别天天再从精神上折磨我了”，她终于不再唠叨了——由此能够再次确认她真是我亲妈

bLai@mL&a  
wg?}c ;  
俺滴亲娘是跟在俺身后，看俺吃一口，就叹息一声：“你不能再这样吃啦！” a(A~S u97  
昨天电话里问俺：“你最近有效果了木油？不明显，至少穿衣服松劲，能觉出来吧？” ZDFq=)0C  
由此能够确认这也是俺滴亲娘呀！

发点愁马上就瘦了。比如找个考试考考，考个专八什么的，证也有了，人也瘦了。没几个人家的跑步机是有用的，都是摆设。健身卡也很难坚持。

引用

引用第20楼茶杯于03-16-2010 13:11发表的  : kS-BB[T  
流着激动的热泪, 冲上去紧紧的抱住麻将......................亲爱滴,我可找到亲银了!!!! 咱们咋这么象呢............................ I_ZJnu<  
hH1Q:}a  
5?>4I"ne  
唯一不象的一部分, 就是我长的肉肉比你还多还快................我每顿饭都介样安慰自己: 减肥, 从下顿开始!!运动, 从明天开始!!! / 3N2?zS{  
h.vy SwF"j  
.......

71nZi`AR  
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茶杯亲，我最怕买衣服了。要是衣服产地是北京，我还能凑和着试试，还有可能买到合适的。要是上 0(y*EJA$  
oDA'$]UL  
海广广州或者是江淅产的，我连试都不敢试，试一次崩溃一次。挣钱不就是为了吃为了穿吗？穿不着 v8f3B<kj  
V|'@D#\  
合适的，那就只能吃了，恶性循环呀

我从上个礼拜开始动了这个心思。我不爱运动，能躺着不站着，所以我只能得罪我的嘴巴和我的胃了。生孩子之前一尺八的小腰是肯定回不来了，我只想着能把目前凸状的腰型变成凹的就满足了。从上个礼拜一开始，早饭、中饭我照吃，就是晚饭改为凉拌青菜，就这我妈还天天叨叨我（她看不得我不吃饭，天天说我不胖）。最后我忍无可忍地对她说“我不吃晚饭在肉体上已经是受苦了，您就别天天再从精神上折磨我了”，她终于不再唠叨了——由此能够再次确认她真是我亲妈

引用第15楼麻将文盲于03-16-2010 22:30发表的  : ">Qxb.Y}  
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我天天祈祷她早日减掉十斤。。。。。[/quote] pqO3( 2F9
 
\;0pjxq=  
俺也是 LOkgeJuWv  
她的成功就是偶们滴光明呀！

引用

引用第21楼麻将文盲于03-16-2010 17:44发表的  : jF;<9-m&  
jj&G[-"bv  
$HQ~I?r{Hf  
想想我结婚前，也是百吃不胖的，体重基本维持在70~80斤，那时候我穿的裤子一尺八的腰转还肥， LE}`rW3  
6E) T;R(@  
现在，腰围快赶上那时候的臀围了。瘦的时候也爱动，柔韧性也好，现在连续跑我连200米都跑不动， )$^xbC#j`3  
.......

X{#^O/  
你真是说出了我的心里话。 ZiR}S  
-`q!mdA2  
我的感觉是越懒越胖，越胖越懒！

"穿的时候不使劲跳几下都系不上拉链。"  看到这句我就笑了，我也有过，不使劲跳真就拉不上拉链，呵呵。

引用

引用第16楼红柳于03-16-2010 08:50发表的  : 0*:n<T9  
刚敲了一段给丢了， 伤心呀。再试一次。 h(q4 B ~  
qX5]\nX&G  
抱抱麻将， 女人就是纠结自己的皱纹和腰围， 男人就纠结自己的头发和腰包。 AIl`>ac  
%+/v")8+?  
人比人气死人， 我就属于吃撑死， 也不长肉的主儿。我刚来美国的时候， 90斤， 到餐馆打工， 一根人吃两个人的饭还要多， pizza可以吃四片，double汉堡可以吃两个， 外加薯条和冰激凌饮料。把我餐馆老板给吓死， 逢人就说我大肚能吃。 >;G_o="X  
.......

=X'EDw  
o7we'1(O  
想想我结婚前，也是百吃不胖的，体重基本维持在70~80斤，那时候我穿的裤子一尺八的腰转还肥， !(bYh`Uy  
{C`M<2W]  
现在，腰围快赶上那时候的臀围了。瘦的时候也爱动，柔韧性也好，现在连续跑我连200米都跑不动， hlyh8=Z6o  
u@D5SkT  
以前一口气能做50多个仰卧起坐，现在顶多做20个，真是越吃越馋，越呆越懒。

流着激动的热泪, 冲上去紧紧的抱住麻将......................亲爱滴,我可找到亲银了!!!! 咱们咋这么象呢............................ J8FzQ2  
:6C R~p  
5D3&E_S  
唯一不象的一部分, 就是我长的肉肉比你还多还快................我每顿饭都介样安慰自己: 减肥, 从下顿开始!!运动, 从明天开始!!! t`&mszd~T  
\l(}8;5}  
最最可恨滴是, 俺跟红柳的姐姐是一伙滴, 俺最不爱吃的就是肉了, 而且天生不爱吃甜食, 可是俺的肉一点都不耽误长!!! 我最恨我的几个朋友, 都跟红柳一样, 饭量是我的三倍, 人家还瘦得跟模特儿似的, 老天啊, 咋就这么厚待俺呢? d+P<ce2G  
*W2] Kxx*  
哭背过气去了...........

最近一段时间做了不少的甜点，面包。 LD不怎么吃，这不结果都跑到我的腰上了。 自己都觉的对不起自己了。   。 不能做甜点了。

春天到了，我就开始减肥，这是我对自己说的，，， Qmd2C&Xw  
可是，可是，行动起来却怎么那么的难呢。。。。    

我姐最近在用左旋肉碱，听说减肥效果很，并且完全没有副作用 *}r6V"pH~  
-uAGG?ZER  
我先让她当小白鼠，有结果再告诉大家啊