很多食物能起到安睡的作用

很多食物能起到安睡的作用。比如，牛奶。牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。还有些小零食也能促进睡眠。 MXSD8]
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营养学家说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用。食品店用桑椹，龙眼，大枣，莲子，核桃，蜂蜜，苹果等都是帮助入睡的佳品。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

引用

引用第6楼boat08008于12-08-2009 23:37发表的  : 0^{Tq0Ri[  
俺是新人，请见谅

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B) /&xQu  
和你开玩笑了。。 Wda?$3!^q  
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你第一个，可以帖在健康版块嘛。。 >0kL9_9{  
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第３个，可以在理财版块。。 }*XF- U  
23LG)or.JC  
每贴一个新帖，就有一个威望。。  e$  
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原创好的，版主还会加威望的。 BSS4}qyS  
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还有，可以先看看新手贴子嘛。。。 e`+  
a/E(GQ,,  
呵呵。。。我是老人了，，　说话就这样。。。倚老卖老，，哈哈。。

引用

引用第7楼胡大夫于12-08-2009 23:42发表的  : H"+|n2E^  
楼主的帖子非常符合论坛板块要求，形散神不散。

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嘿嘿。。我怎么没有看出是什么‘神’？呵呵。。 k5&}bj-  
j.Y!E<e4]  
好玩。。

牛奶是好东西。可惜我不能喝。。。上火很厉害。。

楼主的帖子非常符合论坛板块要求，形散神不散。

俺是新人，请见谅

boat真可爱。。 '\7&Iz:%  
$>~4RXC  
你这３个帖子写在一起，放在乱讲里也挺合适。。就是把名字改改吧。。写个什么‘大杂烩’之类的。。大家就一目了然了。呵呵。。 bir tA{q  
9&c *%mm  
好有趣。。。  

假定有一位年轻人，从现在开始能够定期每年存下1.4万无，如此持续40年；如果他每年存下的钱都能投资到股票或房地产，并获得每年平均20%的投资报酬率，那么40年后，他能积累多少财富？一般人所猜的金额，多落在200万元至800万元之间，顶多猜到1000万元。然而正确的答案却是：1.0281亿，一个令众人惊讶的数字。这个数据是依照财务学计算年金的公式得之，计算公式如下：1.4万x（1+20%）40=1.0281亿。 9NC6q-2  
这个神奇的公式说明，理财致富是“马拉松竞赛”而非“百米冲刺”，比的是耐力而不是爆发力，投资理财也没有什么复杂的技巧，最重要的是坚持，只要坚持自己的理财计划，每一个人都能成为理财专家。

引用

引用第0楼boat08008于12-08-2009 01:29发表的 很多食物能起到安睡的作用 : _1Iw"K49Qx  
很多食物能起到安睡的作用。比如，牛奶。牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。还有些小零食也能促进睡眠。 8J7<7Sx  
营养学家说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用。食品店用桑椹，龙眼，大枣，莲子，核桃，蜂蜜，苹果等都是帮助入睡的佳品。另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

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谢谢楼主分享，祝好：）

不是每个海藻都能遇到宋思明。 \\Huk*Jn{  
换总说法，也叫抓住机遇吧。  Et0;1  
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但是我们受封建毒害，心里罪恶。

我想说蜗居中比较现实的地方 A[oxG;9xi  
1现在的社会是笑贫不笑娼。朋友，当你兜里没钱时，你的家人，朋友，同事，同学可以说都瞧不起你，包括你的兄弟姐妹，甚至是父亲，这时只有妈妈不笑话你，她会同情你，可怜你。所以我们不能贫穷。 hbdM}"&]  
2海萍知道是宋思明的帮助但没拒绝，试想一下，如果是你，你会拒绝吗？我想，我和海萍一样，也不会拒绝。 ('p~h-9Vi  
这就叫做现实，现实的社会