近来自己找了一个新乐趣,去健身房健身。认真讲我在体育方向一直没天赋,从小学开始体育就没达过标,四十五分都达不到。总是补考又补考,发展到后来好友替考。这此去健身原因很简单,整天坐着不动,越呆越懒,越呆越不想动。体力跟不上,精力跟不上,感觉自己未老先衰,都快不行了。
年卡是上月办的,很利索的交钱,当时财务不在,给了张收据,讲好下次来用收据换卡。之后出差,加班,再去时已一月后。取卡,进行本年度第一次健身大行动。那天是周三,我原想着健身后方便洗澡,事前没有咨询当日的课程。换好衣服走进跳操房,只见四个女人有说有笑的聚在一起,三个穿着散边的短裙,一个穿着紧身短裤,四个人都蹬着高跟鞋,其他的人与我一样穿着运动裤,运动鞋。不一会其中穿短裤的女人走上教练台,出乎意料,我没想着她能是教练。这节课是拉丁舞。教练领做,随音乐扭动着躯体,看教练做是一回事,自己做是另一回事,起脚,扭胯,教练做的风情万种,自己做的像军训向左转,拉丁第一拍停,第二拍起,连着第三、四拍做动作,这与平时的舞蹈大相径庭。自己注意了拍节忘记了动作,记起了动作忘了拍节,一节课手忙脚乱。教练不时的讲,拉丁是竞技体育项目,力度与舞蹈不同,大家脚上的鞋子不对,不利于找到感觉。看看身边的难姐难妹们,只比我强一点,一样的灰头土脸,不得要领。自己横下一心,只为锻炼,不为美感,只要能出汗怎样都行。教练看大家绝大多数都跟不上,安慰大家一会跳牛仔舞相对容易,希望大家能坚持。牛仔舞单个动作比较简单,数着拍子做还能跟上,不一会速度加快,眼里教练的脚好像踏到弹簧,很快弹起,落下,再弹起,像弹到地板上的豆子,自己干脆彻底放弃。下课时教练给大家解释拉丁课没设初级班,对新学员有难度,看看以后能不能建议开设初级班。我的第一节健身课在忙乱中结束。
吃一堑,长一智,出门前认真学习了课程表。我只有中午有时间(西北下午二点半上班),周一纤体瑜珈,周二力量瑜珈,周三拉丁舞,周四力量瑜珈,周五民族舞。考虑来考虑去,好像周一、周五的课适合我。第二次去学习民族舞,这次的学员较上次多。教练告诉大家这节课学习手绢舞,复习藏族舞,学习蒙古舞的基础动作。手绢舞是汉族的舞蹈(别看我不会跳,但我会说),教练要求跳出姑娘的“埂”劲(希望字没打错)。音乐响起,唢呐吹响,跟着节奏曲膝,直膝。“我的家在东北松花江上”抬脚扭秧歌,四个节拍,“在那青山绿水旁,门前两棵大白杨。”分腿站立,一只手臂画弧线,身体随手臂向左边,再换另一只手臂,身体跟着向右边,做四遍。“我妈妈从小嗓门就亮,每天她唱着山歌去学堂。”抬脚向右迈,右手曲前臂打肩,左手向后甩。向左迈,动作相反。这样描述实在太累。不如挑几个有代表性的来讲。手绢舞里推门,偃门算一个系列。两手从中间向两边推,抬脚,身体向前探,眼神跟着双手向前方延伸,这是推门。两手由两边向中间聚拢,合在面前,脸从手两侧偷偷的跟着音乐向左边望,向右边望,这是偃门。教练做的神情俱到,我努力一年后能像她一样。藏族舞我没学过,跟着大部队混卷子。想象着洁白的长袖向上舞犹如白龙出水,向两边伸展犹如白练在天。大家别看我讲的头头是道,实际的操作残不忍睹,总比别人慢半拍。别人的白龙落地了,我的才刚刚飞起。蒙古舞基础动作动肩膀,上下动,前后动,耸肩,抖肩,看教练展臂好像草原的雄鹰展翅高飞。幻想着,幻想着,自己有朝一日也能做到如此的美。
纤体瑜珈我去过一次,去之前信心满满,自认为柔韧性还可以。跟着教练做才发现根本不是那回事。抬不起腿,下不去腰。瑜珈讲究调整呼吸,自己呼吸严重跟不上,第一节课能完成好动作很不容易,看教练单腿独立,纹丝不动,自己左摇右晃,狼狈不堪。证明极度缺乏锻炼。
给老公汇报健身体会,老公鼓励好好锻炼,做的不好没关系,只要身体好就行。嘻嘻,看来我的目标可以定的不用太高。