练习贴视屏-郑多燕健身舞1

这2周就在跳这个，已经基本能坚持到15-20分钟的时候，还能比较均匀的呼吸。 m
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相对而言，哑铃操还有垫上那一套，就有难度了

这里面都是年轻人，哪个是“郑阿姨”？

加油加油 L.IoGUxD  
我就是不知道什么时候跳这个合适

引用

引用第2楼红眉于05-24-2011 01:42发表的  : @O}IrC!bf  
这里面都是年轻人，哪个是“郑阿姨”？ ]HJ{dcF  

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第一个，服装跟别人不一样，带个红帽子很俏皮的那个，45岁，2个孩子了~~~

妖精 0\\ueMj  
xUiWiOihr6  
看了一会儿，我就胯骨疼了，都不用跟着做：））

红梅，握爪！妖精，咱不学。

这也太年轻了，汗啊

都45岁,有俩孩子啦? 保养得真好! bDciZ7[b  
要学这套操,俺想变妖精!

握爪，咱们做垫上运动吧：））

韩国人那是化妆画得好，仔细看郑阿姨脸上的粉很厚的，别人都出汗，就不见她出汗，估计都被粉给吃了。 !7A"vTs  
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偶每天跟着人家跳，还这么说郑阿姨，有点不厚道 6@"Vqm|HD  
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本周跳下来，觉得有点小菜一碟的感觉。这套操主要就是踢腿、扭腰、举手臂，偶已经能到20分钟的时候才流下汗来，呼吸微喘，全套33分钟做完，也能基本平静的溜达溜达。记得刚跳的时候，脸爆红，汗暴多，跳完以后人爆虚弱~~~ ??%)|nj.  
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有进步！给自己加油！