来源：美国《世界日报》
z~f; }`0 编译中心综合12日电
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;p@#n March 13, 2010 12:00 AM |
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今年的日光节约时间将于14日凌晨2时开始，到11月7日结束。民众应在13日晚上入睡前，把时鐘拨快一小时。
rXmrT%7k 2Bi ]t%<{ 许多民众在入睡前就会把时鐘拨好，但也有一些人会忘记。他们次日去教堂时姍姍来迟，抵达时其他人正准备离开。
P'iX?+* b)a5LFt| 睡眠专家认为，日光节约时间开始时，全国民众应对少睡一小时有所准备。密西根大学的睡眠紊乱诊所主任谢文（Ronald Chervin）建议，民众应提前开始调整睡眠习惯。
Q}Ah{H0C vE`;1 UA} 他说﹕「做好准备很重要，尤其是白天需要保持清醒的时候，特别是要开车的人。即使只少睡一个小时，对某些人也有影响。」
M#Z^8 ( ]*]*O|w 谢文说，应在日光节约时间开始前的数日，就逐步每天提早15分鐘上床。
^jL44? W}l KT<i%)t2 时鐘拨快一小时对人体影响有研究的科学家也指出，实行日光节约时间后头三个工作天，严重心臟病发作增加6%到10%。男性自杀在头几周的可能高过全年其他时间，美国交通意外的数目在实行日光节约时间的第一个星期一大增，经济学家也发现，睡眠不足的交易员在第一周的交易往往产生「严重负收益」。
