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主题 : 我也要减肥啦,特来报到!
zgl0900 离线
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60楼  发表于: 2009-12-07   
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
wenwendywen 离线
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61楼  发表于: 2009-12-07   
佩服,这么有毅力!! ,hE989x<iI  
+77B656  
表扬一下!!!
感恩,平安,喜乐,惜福。。。
wenwendywen 离线
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62楼  发表于: 2009-12-07   
引用
引用第59楼盛夏于12-07-2009 02:26发表的  : QSOG(}w  
高兴滴是,偶从此,不再是太平公主。 x7/";L>  
悲哀滴是,很有可能,照着趋势,衣衣们都上不了身。 E[<*Al +N  
@ I#uv|=N  
欣喜滴是,裙裙暂时,都还能穿。 WJN) <+d  
^ U~ QQ  
.......
dj{~!}  
Yh; A)N p  
\85~~v@  
还是好事。。 >+):eB L  
E@4/<;eKK  
我个人觉得,盛夏不要生气啊。。 / |isRh|  
z#2n+hwE  
其实人年纪大了,就是会长一些肉,主要是新陈代谢慢一些的原因。。 M[(pLYq:  
9T0g%&  
只要健康就好了。。你这个一是肌肉,而且是全身,而且你以前是太瘦了。。而且你咪咪大了,, S:1g(f*85  
\r"gqv)^  
所以全是好事。。。呵呵。。。 #@F.wV0  
zpZfsn!  
想吃不要太压制自己,不然更会饿。 ?/8V%PL~$  
%a!gN  
运动完是要过一阵子在补充能量,呵呵。。。 - B?c F9  
~7m+N)5  
你的运动量多大???是不是太大了??呵呵。。
感恩,平安,喜乐,惜福。。。
renée 离线
级别: 论坛版主
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63楼  发表于: 2009-12-07   
引用
引用第57楼盛夏于12-07-2009 02:07发表的  : x_r*<?OZ  
[是要增肥蜜方吗? _<=h#lH  
#/{3qPN?@  
嗯,偶近一个月,爱上了啃巧克力,家里冰箱各色巧克力一堆,包里随身带,每次跳完舞就啃上几块,更令人发指滴是,最近睡觉前也要吃几块。。。。5555。。。。大宝同学开始看我胖了,高兴。说,就喜欢丰满滴。。。。 I5 qrHBJ >  
-!}3bl*(7  
昨天我小黑上不了身,喊他过来帮忙,人家怎么努力,拉链也上不去。人家无奈地警告我,不许再胖了,家里没钱再添新装!!! h`iOs>  
c=X+uO-  
555555。。。。悲哀地想,再胖,真是一堆破布都上不了身啊,这置装费数目巨大!!!!! <~uzKs0  
lc3Gu78 A/  
还有,S形,应该是YOGA和芭蕾以及繁重滴家务劳动滴后果,尤其是跳舞,发现肩膀全打开了,肩宽了,S形容易呈现。 buT6 )~lw  
(>NZYPw^3  
饮食就是爱上甜食。。。对了,跳舞后消耗很大,很容易饿,我悲哀滴发现,我从食草动物变成了食肉动物。。。现在无肉不欢。。。完全转性LIAO!! m=SI *V  
;a| ~YM2I  
.......
opMnLor  
      可惜俺在介里木权加分,漂亮又健康,真是羡煞人也!
一半是冰水,一半是火柴
arthur 离线
级别: 军区司令员

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64楼  发表于: 2009-12-07   
引用
引用第57楼盛夏于12-07-2009 02:07发表的  : 5{Q9n{dOh  
`.J17mQe"  
嗯,偶近一个月,爱上了啃巧克力,家里冰箱各色巧克力一堆,包里随身带,每次跳完舞就啃上几块,更令人发指滴是,最近睡觉前也要吃几块。。。。5555。。。。大宝同学开始看我胖了,高兴。说,就喜欢丰满滴。。。。 8KYIHw  
z+-o}i  
昨天我小黑上不了身,喊他过来帮忙,人家怎么努力,拉链也上不去。人家无奈地警告我,不许再胖了,家里没钱再添新装!!! FRQ0t!b<M1  
.......
w ?*eBLJ(G  
非常同意,女人是不能瘦的,就像男人不能胖一样。当然减肥和增肉都不要太快,快了不容易保持。 T^(> 8/O  
w)`XM  
.ws86stFSb  
至于衣服吗,旧的不去新的不来。
垂涎三尺,非一日之馋。
wenwendywen 离线
级别: 论坛版主
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65楼  发表于: 2009-12-07   
引用
引用第65楼arthur于12-07-2009 08:38发表的  : Fm,` ]CO  
=^i K^)  
非常同意,女人是不能瘦的,就像男人不能胖一样。当然减肥和增肉都不要太快,快了不容易保持。 EO~L.E%W  
.ESvMK~x  
D:f=Z?L)>  
至于衣服吗,旧的不去新的不来。
7eju%d  
%qiVbm0  
gdA2u;q  
Ding Arthur!!!!
感恩,平安,喜乐,惜福。。。
zgl0900 离线
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66楼  发表于: 2009-12-09   
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
[ 此贴被zgl0900在12-09-2009 22:52重新编辑 ]
sara 离线
级别: 班长
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67楼  发表于: 2009-12-10   
 
碧水小蝎 离线
级别: 班副
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68楼  发表于: 2009-12-10   
我已经秘密进行了10天的减肥过程了,方法是推脂,主要是减掉肚子的围度,但是现在体重也跟着一起下降了2千克,疗程为前五天用机器打碎脂肪团,后五天人工用减肥膏推脂。前五天机器减的时候体重掉得非常快,1.5千克,后面推脂的时候体重下降的就慢了,但是围度下降的挺快的,主要是收紧的作用。不过成本相对自己在家运动后节食减肥来讲要多一些,10天的价格是380元。而且属于体验价,再往后就得推他们的套盒那个一套盒就要2480元,还是单纯一个部位。我算了算如果胳膊、大腿、肚子、推到理想尺码至少每个部位要三个套盒那就要2万2千3百2十元,真的有些消受不起! pCA`OP);=  
接下来我就要用我的自创节食法来克服无钱减肥的尴尬了!
llg_2003 离线
级别: 班长
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69楼  发表于: 2009-12-11   
告诉你减肥办法,我亲身经历的。 ]B?M3`'>  
给孩子喂完奶我实在没办法忍受我的胖了,买不到衣服,走起路来也不帅! | @$I<  
早饭喝点温开水,不进食,一会儿你就会上厕所。当然会饿了,一会儿就饿过头了。 G(TFv\`vH  
中午尺半碗饭,只要你感觉到不饿了就住口!可以多吃菜,少喝汤,少吃肉! :C(/yg   
晚上吃两口饭,就两口,不是概数!多吃菜!饿了忍着,反正晚上不工作! Dzf\m>H[  
刚开始两天难坚持,饿惯了就一样了! bXOKC  
}#7rg_O]>  
我两个月减了20多斤!
zgl0900 离线
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70楼  发表于: 2009-12-11   
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71楼  发表于: 2009-12-11   
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72楼  发表于: 2009-12-11   
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zgl0900 离线
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73楼  发表于: 2009-12-18   
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funnyface 离线
级别: 班长
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74楼  发表于: 2009-12-18   
呵呵 *VsVCUCz5*  
1vj@ qw3  
如果是脂肪多一点, 可以考虑热瑜伽。等练完后,你也出了一身汗~! 感觉非常的彻底,非常的有成就感~!! kt2_WW[  
但是热瑜伽不能做太多。,最好一周2次左右。 J W@6m  
FL^ _)`  
要拉拉韧带,活动活动关节的话,哈达瑜伽是最基本功!多练基本功才是王道。 X]p3? "7  
gZ$ 8Y7  
要学会呼吸调节,提肛,收紧会阴,就推荐阴瑜伽。 Shape up your body~~~!! Fm0d0j  
喜欢把胳膊,肚肌,大腿连强壮的同学,建议阿师汤加和是普拉提,但强度都比较大。 qqf`z,u  
V%r`v%ktF  
建议刚开始学瑜伽的同学们,先把哈达这种基本功练好吧~~~ AAlc %d/9  
#dUKG8-HJ  
Add oil~!!Shape up your body~~~!!
不知 离线
级别: 师长
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75楼  发表于: 2009-12-18   
顶个,我也要减肥,可惜我的烦恼是管不住嘴, FT- .gi0  
我一不饿,二吃了也没味(重感冒),可惜就是想吃,是冬天的原因吗? I]v2-rB&-  
这个冬天已经长了好几斤了, I.jqC2G  
l5{60$g  
我要减肥!!!!!   ["EXSptB  
[g/D<g5O  
中午去看对面的健身房
宁静的心情,温暖的情绪,记住生命只存于此刻
zgl0900 离线
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76楼  发表于: 2009-12-18   
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枷加 离线
级别: 师长
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77楼  发表于: 2009-12-18   
没吃饱饭哪有力气减肥呀。 PR.3EL  
人的上半生要不犹豫;人的下半生要不后悔。活在当下,把握每次机会,因为机会稍纵即逝,为自己的生命找到出路!
http://shop33027927.taobao.com
ot 离线
级别: 营长
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78楼  发表于: 2009-12-18   
我也要减肥! 六六请公开秘方.
误差而已 离线
级别: 营长
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79楼  发表于: 2009-12-19   
p"ytt|H  
减肥 VV$t*9w  
呵呵 俺也是管不住嘴呀 4`5yrC d  
我办公室 家里 都是零食 从小核桃 大核桃仁  长寿果 杏仁 粗粮帮  炭烧鱿鱼  鳗鱼片 炭烧鳗鱼 还有各种水果 *H QcI-  
刚朋友来我地方 ?uq`|1`  
她被储存的那么丰盛的零食 而惊吓到了
这年代,兵荒马乱的
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